Khi nhắc đến Trọng Hiếu, công chúng nhớ ngay đến một chàng trai đầy năng lượng với lối trình diễn sôi động trên sân khấu. Không những thế, quán quân Vietnam Idol 2015 còn khiến cho rất nhiều cô gái phải “chết mê chết mệt” ngoại hình vô cùng nam tính của mình.
 |
| Phần bắp tay "thương hiệu" của Trọng Hiếu. |
Vốn hiếu động từ bé và xuất thân là một vũ công, nên việc vận động cơ thể là điều mà Trọng Hiếu đã tiếp xúc từ rất sớm. Việc rèn luyện cơ thể đối với Trọng Hiếu chủ yếu thông qua các môn thể thao, anh có thể chơi rất nhiều môn thể thao khác nhau như: bóng rổ, bóng bàn, bơi lội, cầu lông…
 |
| Việc luyện tập cở thể đối với Trọng Hiếu khá quan trọng vì nó phục vụ cho công việc của anh. |
Việc tập nhảy cũng là một cách giúp Trọng Hiếu giữ thân hình của mình luôn săn chắc. Nam ca sĩ “Anh vẫn thấy” nói rằng mình khá may mắn khi không cần phải vất vả luyện tập như người khác vì bản chất công việc của anh đã giúp anh giữ gìn một vóc dáng và sức khỏe tốt.
 |
| Trọng Hiếu luôn giữ cho cơ thể của mình hoàn hảo mặc dù anh không thường xuyên body của mình. |
Khi bước chân vào showbiz và phải làm việc, thời gian để Trọng Hiếu chơi những môn thể thao cũng không nhiều. Ngoài những bài tập nhảy phục vụ cho công việc thì anh phải tập gym để có được một cơ thể cân đối. Mỗi tuần, Trọng Hiếu đến phòng gym 3 buổi và bắt đầu tập từ 6 giờ sáng, mỗi buổi từ 1 đến 2 tiếng. Những bài tập được chia đều cho những nhóm cơ đảm bảo cho cơ thể được cân đối.
 |
| Vẻ đẹp khỏe khoắn của Trọng Hiếu Idol. |
Không chỉ luyện tập mà Trọng Hiếu cũng rất chú trọng vào khẩu phần ăn uống của mình.Trọng Hiếu luôn nói đùa rằng việc ăn uống của mình giống hệt như cách con gái giảm cân. Những phần ăn của anh chủ yếu là rau củ, trái cây và thịt, rất ít tinh bột. Khi đói, Trọng Hiếu thường ăn salad rau củ và bưởi. Những lúc cần nạp năng lượng, anh sẽ bổ sung thêm đạm để có sức luyện tập.
Khoảng thời gian này có nhiều người thắc mắc rằng liệu có phải Trọng Hiếu giảm cân vì trông anh gầy hơn trước, nhưng Trọng Hiếu chia sẻ rằng anh chỉ chăm chỉ luyện tập nên cơ thể săn chắc hơn.