1. Dùng nhiều đồ uống có chất kích thích
Cà phê, rượu bia, thuốc lá và những buổi tiệc tùng thâu đêm… là những thứ mà bạn hủy hoại nhan sắc của mình nhanh chóng.
Bạn sẽ trông già nhanh đi 5 tuổi nếu thường xuyên dùng chất có cồn và già đi 10 tuổi chính là cái giá cho việc hút thuốc lá hàng ngày.
 |
| Cà phê, rượu bia, thuốc lá và những buổi tiệc tùng thâu đêm… là những thứ mà bạn hủy hoại nhan sắc của mình nhanh chóng. |
2. Trọng lượng tăng giảm bất thường
Theo suckhoegiadinh.vn, khi cân nặng xuống quá nhanh, da sẽ không kịp đàn hồi và dễ bị nhăn, chảy xệ. Còn khi cân nặng lên quá nhanh, da sẽ dễ bị rạn và lão hóa do áp lực.
Cũng chẳng lạ khi những người có cân nặng lên xuống thất thường sẽ dễ xuống sắc nhất.
3. Tiếp xúc thường xuyên với môi trường ô nhiễm
Không khí ô nhiễm bên ngoài với nhiều bụi bẩn sẽ gây tắc lỗ chân lông - trực tiếp ảnh hưởng đến cơ thể từ ngoài vào trong.
Nếu bạn làm công việc ngoài trời, thì nên cân nhắc che chắn và dùng kem chống nắng thường xuyên vì nắng sẽ làm da bị sạm và lão hóa.
4. Thường xuyên trang điểm
Người thường xuyên trang điểm nhưng lại không tẩy trang kỹ và chăm dưỡng da sẽ dễ khiến da bị xuống cấp.
Đa phần mỹ phẩm đều có những hóa chất không tốt cho da, nếu như bạn là người có công việc buộc phải trang điểm hàng ngày.
Hãy cố gắng tẩy trang thật sạch, dùng sữa rửa mặt phù hợp và chăm sóc da với các loại kem dưỡng, mặt nạ để da luôn khỏe mạnh.
5. Người hay thức khuya và thiếu ngủ
Giấc ngủ rất cần thiết với mỗi người vì đó là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi. Một giấc ngủ “đủ chuẩn” phải kéo dài từ 7-9 tiếng tùy theo độ tuổi và cơ địa.
Theo nghiên cứu, chúng ta nên ngủ trước 11 giờ đêm, vì từ 11 giờ đêm đến 5 giờ sáng là lúc cơ thể thực hiện cơ chế thải độc và tái tạo các tế bào mới.
Mời quý độc giả xem video 7 thực phẩm càng ăn nhiều càng tốt (nguồn Youtube):