Nickname Weibo Chennloves là cái tên không mấy xa lạ với giới trẻ Trung Quốc. Được biết, Chen sinh ra ở Quảng Đông, hiện kinh doanh lĩnh vực thời trang và cũng là blogger thể thao có tiếng tại đất nước tỉ dân.Hồi nhỏ, Chen được bố mẹ quan tâm bồi dưỡng những môn năng khiếu. Cô là cái tên rất được chú ý tại trường khi vừa giỏi đàn tranh, thanh nhạc, múa bale lại năng nổ trong các hoạt động thể thao. Chen từng đại diện vận động viên điền kinh của trường để thi đấu nhiều nơi.Vậy nhưng, cơ thể phát triển quá mức ở cấp 2 khiến Chen đối diện nhiều đả kích. Khuôn ngực lớn quá mức khiến cô gặp nhiều bất lợi trong quá trình tập luyện. Chen bị bạn bè kì thị, đặt cho những biệt danh xấu xí. Điều này khiến cô bé năng nổ ngày nào trở nên thu mình, luôn cảm thấy tự ti.Lớn thêm chút nữa, Chen một mình lên đường du học ở Pháp. Ở đây, Chen luôn bị phân biệt đối xử, gây nên những cú sốc tâm lý. Để cân bằng cảm xúc, Chen tìm đến đồ ăn. Ăn uống không kiểm soát cùng lười vận động khiến cân nặng Chen tăng vọt, chạm mốc gần 83kg, vòng eo ngập mỡ.Kết thúc thời gian học tập tại Paris, Chen nhìn mình trong gương, cảm thấy kinh ngạc trước hình hài “béo không thể nhận ra” nên quyết tâm luyện tập giảm cân, lấy lại vóc dáng.Kể về quãng thời gian khó khăn, Chen cho biết cô hành động có phần cực đoan. Thời điểm đó, cô cảm thấy tự ti đến mức về nước 3 tháng song nhất quyết không nói cho bạn bè và người thân. Mỗi ngày, cô đến phòng tập 4-5 giờ. Sau khi đổ mồ hôi với những bài tập cường độ cao, về nhà Chen vẫn miệt mài vận động, đi bộ vào ban đêm.Để ép cân, Chen còn kết hợp chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hàng ngày. Kết quả là cô giảm 10kg chỉ trong 2 tháng.Không chỉ giảm cân ấn tượng, quá trình tập luyện nghiêm khắc còn khiến Chen một lần nữa trải nghiệm cảm giác thích thú khi luyện tập điền kinh hồi nhỏ. Lấy lại đam mê, Chen không ngừng thử thách bản thân với những bài tập kỹ thuật cao.Chăm chỉ là vậy song quá trình giảm cân của Chen không phải lúc nào cũng thuận lợi. Cụ thể, giảm cân trong thời gian ngắn khiến da của cô gái trẻ có phần xập xệ. Một điều không thể phủ nhận khác là thân hình Chen gần như không có đường nét, thẳng đuột không hấp dẫn.Để tăng cơ, đúc dáng, Chen chăm chỉ tập thể hình với những bài được thiết kế riêng suốt 3 năm. Thành quả thu về vô cùng mỹ mãn, Chen trở nên đầy sức sống, ngực căng mẩy cùng hông quả táo tròn trịa vừa tròn 1m.Nói về bí quyết lột xác để trở thành “nữ thần” sexy, Chen cho biết điều đầu tiên là phải kiên trì. Chỉ có đổ mồ hôi mới có kết quả bền vững.Để có được vòng hông với những đường cong mê hoặc, bạn nên bắt đầu từng bước với việc kích hoạt cơ mông. Sau đó tập các bài squat, deadlift, chống đẩy. Nhìn chung, đây là những bài tập mang lại hiệu quả cao nhất để cải thiện vòng mông lép.Quá trình trải nghiệm, Chen cũng nhận ra rằng mình dây, vòng eo A4 không phải là chuẩn mực cái đẹp hiện đại. Theo cô, một thân hình đẹp phải kèm với khỏe. Đây cũng là xu hướng tập luyện, theo đuổi đường cong cơ thể ngày càng trở nên phổ biến.Mời độc giả xem video: Tác dụng của đậu xanh đối với sức khỏe. Nguồn: Hanoitv
Nickname Weibo Chennloves là cái tên không mấy xa lạ với giới trẻ Trung Quốc. Được biết, Chen sinh ra ở Quảng Đông, hiện kinh doanh lĩnh vực thời trang và cũng là blogger thể thao có tiếng tại đất nước tỉ dân.
Hồi nhỏ, Chen được bố mẹ quan tâm bồi dưỡng những môn năng khiếu. Cô là cái tên rất được chú ý tại trường khi vừa giỏi đàn tranh, thanh nhạc, múa bale lại năng nổ trong các hoạt động thể thao. Chen từng đại diện vận động viên điền kinh của trường để thi đấu nhiều nơi.
Vậy nhưng, cơ thể phát triển quá mức ở cấp 2 khiến Chen đối diện nhiều đả kích. Khuôn ngực lớn quá mức khiến cô gặp nhiều bất lợi trong quá trình tập luyện. Chen bị bạn bè kì thị, đặt cho những biệt danh xấu xí. Điều này khiến cô bé năng nổ ngày nào trở nên thu mình, luôn cảm thấy tự ti.
Lớn thêm chút nữa, Chen một mình lên đường du học ở Pháp. Ở đây, Chen luôn bị phân biệt đối xử, gây nên những cú sốc tâm lý. Để cân bằng cảm xúc, Chen tìm đến đồ ăn. Ăn uống không kiểm soát cùng lười vận động khiến cân nặng Chen tăng vọt, chạm mốc gần 83kg, vòng eo ngập mỡ.
Kết thúc thời gian học tập tại Paris, Chen nhìn mình trong gương, cảm thấy kinh ngạc trước hình hài “béo không thể nhận ra” nên quyết tâm luyện tập giảm cân, lấy lại vóc dáng.
Kể về quãng thời gian khó khăn, Chen cho biết cô hành động có phần cực đoan. Thời điểm đó, cô cảm thấy tự ti đến mức về nước 3 tháng song nhất quyết không nói cho bạn bè và người thân. Mỗi ngày, cô đến phòng tập 4-5 giờ. Sau khi đổ mồ hôi với những bài tập cường độ cao, về nhà Chen vẫn miệt mài vận động, đi bộ vào ban đêm.
Để ép cân, Chen còn kết hợp chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hàng ngày. Kết quả là cô giảm 10kg chỉ trong 2 tháng.
Không chỉ giảm cân ấn tượng, quá trình tập luyện nghiêm khắc còn khiến Chen một lần nữa trải nghiệm cảm giác thích thú khi luyện tập điền kinh hồi nhỏ. Lấy lại đam mê, Chen không ngừng thử thách bản thân với những bài tập kỹ thuật cao.
Chăm chỉ là vậy song quá trình giảm cân của Chen không phải lúc nào cũng thuận lợi. Cụ thể, giảm cân trong thời gian ngắn khiến da của cô gái trẻ có phần xập xệ. Một điều không thể phủ nhận khác là thân hình Chen gần như không có đường nét, thẳng đuột không hấp dẫn.
Để tăng cơ, đúc dáng, Chen chăm chỉ tập thể hình với những bài được thiết kế riêng suốt 3 năm. Thành quả thu về vô cùng mỹ mãn, Chen trở nên đầy sức sống, ngực căng mẩy cùng hông quả táo tròn trịa vừa tròn 1m.
Nói về bí quyết lột xác để trở thành “nữ thần” sexy, Chen cho biết điều đầu tiên là phải kiên trì. Chỉ có đổ mồ hôi mới có kết quả bền vững.
Để có được vòng hông với những đường cong mê hoặc, bạn nên bắt đầu từng bước với việc kích hoạt cơ mông. Sau đó tập các bài squat, deadlift, chống đẩy. Nhìn chung, đây là những bài tập mang lại hiệu quả cao nhất để cải thiện vòng mông lép.
Quá trình trải nghiệm, Chen cũng nhận ra rằng mình dây, vòng eo A4 không phải là chuẩn mực cái đẹp hiện đại. Theo cô, một thân hình đẹp phải kèm với khỏe. Đây cũng là xu hướng tập luyện, theo đuổi đường cong cơ thể ngày càng trở nên phổ biến.