Một ca sĩ có năng khiếu bị nhà sản xuất chê là quá béo và từ chối sản xuất video nhạc đã biến lời chê bai đó thành động lực để giảm cân thành công. Poppy Hughes mới 22 tuổi nặng tới hơn 90kg ở thời điểm cô béo nhất nhưng nhờ nỗ lực tập luyện và ăn kiêng đã giảm được hơn 30kg và xuống 3 size quần áo. Cô ca sĩ chuyên nghiệp, đồng thời là y tá khoa nhi này cho biết từ nhỏ đã có thói quen ăn bất kỳ thứ gì mình thích và đến khi lớn hơn một chút thì không thể từ bỏ được thói quen ăn uống vô độ này. Là cô gái luôn tự nhủ “mình sẽ bắt đầu ăn kiêng vào thứ 2”, nghĩa là nếu đã quyết định ăn tự do vào thứ 6, cô sẽ tiếp tục ăn cho đến hết tối chủ nhật. Cô có thể ăn hết cả một gói bánh biscuit to mà không cần đứng lên. Cô không hề ý thức về cân nặng của mình cho đến khi bị nhà sản xuất âm nhạc kia từ chối thẳng thừng vì quá béo. Quyết định thay đổi thói quen ăn uống đối với Poppy không dễ dàng gì vì cô vốn chỉ quen ăn 2 lát bánh mì vào buổi sáng, sandwich và socola cho bữa trưa rồi lại chỉ ăn vặt cho bữa tối. Poppy còn thuyết phục một người bạn tập gym cùng với mình thay vì chỉ ở nhà uống trà, xem phim rồi ăn thứ này thứ khác. Thực đơn ăn uống giảm cân của Poppy hiện nay hoàn toàn không có đường, thay vào đó chỉ ăn vặt bằng sữa chua lên men tự nhiên, hoa quả và bánh gạo. Một ngày trong tuần cô vẫn cho phép mình xả hơi và ăn bất kỳ thứ gì mình thích. Chỉ trong vòng 7 tháng cô đã giảm được hơn 30kg. Mục tiêu sắp tới của Poppy là tập luyện để cơ thể săn chắc hơn và cải thiện làn da của mình. Cô cho rằng thật khó biết mọi người đang nghĩ gì nhưng kết quả tốt đẹp sẽ đến theo thời gian.
Một ca sĩ có năng khiếu bị nhà sản xuất chê là quá béo và từ chối sản xuất video nhạc đã biến lời chê bai đó thành động lực để giảm cân thành công.
Poppy Hughes mới 22 tuổi nặng tới hơn 90kg ở thời điểm cô béo nhất nhưng nhờ nỗ lực tập luyện và ăn kiêng đã giảm được hơn 30kg và xuống 3 size quần áo.
Cô ca sĩ chuyên nghiệp, đồng thời là y tá khoa nhi này cho biết từ nhỏ đã có thói quen ăn bất kỳ thứ gì mình thích và đến khi lớn hơn một chút thì không thể từ bỏ được thói quen ăn uống vô độ này.
Là cô gái luôn tự nhủ “mình sẽ bắt đầu ăn kiêng vào thứ 2”, nghĩa là nếu đã quyết định ăn tự do vào thứ 6, cô sẽ tiếp tục ăn cho đến hết tối chủ nhật. Cô có thể ăn hết cả một gói bánh biscuit to mà không cần đứng lên. Cô không hề ý thức về cân nặng của mình cho đến khi bị nhà sản xuất âm nhạc kia từ chối thẳng thừng vì quá béo.
Quyết định thay đổi thói quen ăn uống đối với Poppy không dễ dàng gì vì cô vốn chỉ quen ăn 2 lát bánh mì vào buổi sáng, sandwich và socola cho bữa trưa rồi lại chỉ ăn vặt cho bữa tối. Poppy còn thuyết phục một người bạn tập gym cùng với mình thay vì chỉ ở nhà uống trà, xem phim rồi ăn thứ này thứ khác.
Thực đơn ăn uống giảm cân của Poppy hiện nay hoàn toàn không có đường, thay vào đó chỉ ăn vặt bằng sữa chua lên men tự nhiên, hoa quả và bánh gạo. Một ngày trong tuần cô vẫn cho phép mình xả hơi và ăn bất kỳ thứ gì mình thích. Chỉ trong vòng 7 tháng cô đã giảm được hơn 30kg.
Mục tiêu sắp tới của Poppy là tập luyện để cơ thể săn chắc hơn và cải thiện làn da của mình. Cô cho rằng thật khó biết mọi người đang nghĩ gì nhưng kết quả tốt đẹp sẽ đến theo thời gian.