Bưởi chứa nhiều vitamin C và do giá trị calo thấp, chúng có thể giúp bạn giảm cân đáng kể.Cam là một trong những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân và tốt cho sức khỏe.Dâu tây là thực phẩm không thể thiếu được cho tất cả những người muốn giảm cân. Dâu tây giàu kali và chất xơ và có tác dụng chống viêm.Dưa lưới giúp bạn giải quyết nhu cầu ăn đồ ngọt mà không hề sợ béo. Dưa lưới còn chứa vitamin A và C.Dưa hấu là trái cây ngon ngọt nhưng lại có hàm lượng calo rất thấp, chỉ 30 calo trong 100 gram. Vì vậy, bạn có thể ăn thoải mái loại quả này.Dưa chuột chứa ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Trái cây này còn hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa mất nước và giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa.Hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.Hạt dẻ cười giàu kali, vitamin B6, đồng và mangan. Loại hạt tốt cho sức khỏe này giúp giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân.Hạnh nhân chứa một số chất dinh dưỡng có lợi như vitamin E, magiê, chất xơ, carbohydrate, protein và mangan. Vitamin E, magiê và kali có thể làm giảm mức cholesterol xấu.Hạt mắc ca chứa axit palmitoleic, một axit tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa sự tích trữ chất béo dư thừa.Đậu phộng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhờ thành phần chứa nhiều axit folic là chất béo không bão hòa và cellulose hữu ích giúp đào thải đường ruột, giúp bạn ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Nguồn ảnh: Internet. Video "Giảm cân an toàn với thực phẩm". (Nguồn: VTC)
Bưởi chứa nhiều vitamin C và do giá trị calo thấp, chúng có thể giúp bạn giảm cân đáng kể.
Cam là một trong những món ăn vặt dịp Tết không gây tăng cân và tốt cho sức khỏe.
Dâu tây là thực phẩm không thể thiếu được cho tất cả những người muốn giảm cân. Dâu tây giàu kali và chất xơ và có tác dụng chống viêm.
Dưa lưới giúp bạn giải quyết nhu cầu ăn đồ ngọt mà không hề sợ béo. Dưa lưới còn chứa vitamin A và C.
Dưa hấu là trái cây ngon ngọt nhưng lại có hàm lượng calo rất thấp, chỉ 30 calo trong 100 gram. Vì vậy, bạn có thể ăn thoải mái loại quả này.
Dưa chuột chứa ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Trái cây này còn hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa mất nước và giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa.
Hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.
Hạt dẻ cười giàu kali, vitamin B6, đồng và mangan. Loại hạt tốt cho sức khỏe này giúp giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân.
Hạnh nhân chứa một số chất dinh dưỡng có lợi như vitamin E, magiê, chất xơ, carbohydrate, protein và mangan. Vitamin E, magiê và kali có thể làm giảm mức cholesterol xấu.
Hạt mắc ca chứa axit palmitoleic, một axit tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa sự tích trữ chất béo dư thừa.
Đậu phộng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhờ thành phần chứa nhiều axit folic là chất béo không bão hòa và cellulose hữu ích giúp đào thải đường ruột, giúp bạn ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Nguồn ảnh: Internet.
Video "Giảm cân an toàn với thực phẩm". (Nguồn: VTC)