7 sai lầm khi tắm gây hại khôn lường cho sức khoẻ

Nếu bạn không muốn chân bị nấm hay nhiễm các lại vi khuẩn đáng ghét khác, hãy chà chân khi đi tắm. Hội Phòng ngừa Sức khỏe Chân Hoa Kì khuyên bạn nên chà chân và hong khô mỗi ngày. Dùng một loại xà phòng dịu nhẹ và vệ sinh giữa các kẻ ngón chân. Luôn giữ chân và các kẽ chân khô ráo. 

Bạn thường vắt bừa bông tắm ở đâu đó sau khi tắm xong, nhưng nếu nó chưa khô hoàn toàn và vẫn còn dính xà phòng thì sai lầm khi tắm này sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Mỗi khi sử dụng bông tắm, tế bào da chết sẽ bị tắc ở các kẽ bông tắm. Những tế bào chết này là nguồn sinh sôi vi khuẩn.

Hãy giặt và vắt sạch bông tắm rồi phơi ở nơi khô ráo, thoáng khí thay vì treo ngày này qua tháng nọ trên tường nhà tắm.

Dùng khăm tắm lau chà da quá kĩ có thể gây kích ứng da, trong khi dùng máy sấy có thể khiến da nứt nẻ. Theo thegioitre, thay vào đó, hãy dùng một chiếc khăn bông vỗ nhẹ nhàng lên da, tránh chà xát.

Gội đầu nhiều dĩ nhiên là không tốt, nhưng bao nhiêu thì được xem là nhiều? Đối với những người tóc mỏng yếu thì nên tránh việc gội đầu thường xuyên, tốt nhất không quá 2 lần mỗi tuần để duy trì độ mượt cho tóc. Đối với tóc khô và xoăn, bạn chỉ nên gội đầu 1 lần mỗi tuần.

Sau khi tập thể dục, bạn nghĩ lý do duy nhất khiến mình phải đi tắm là do cơ thể bốc mùi. Nhưng đó chưa phải là tất cả. Tiến sĩ Holly L. Phillips phát biểu trên Women's Health như sau: "Mồ hôi không chỉ gây mùi khó chịu, mà việc mồ hôi còn tồn đọng trên da sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến ngứa ngấy và nổi mụn".

Tắm quá lâu sẽ tẩy hết độ ẩm cần thiết của làn da, khiến da khô và ngứa. Bạn chỉ cần tắm 5-10 phút là đủ.

Bạn chỉ muốn tắm nước ấm rồi ù chạy ngay vào phòng ngủ? Các chuyên da khuyên bạn sau khi tắm sạch sẽ bằng nước ấm, hãy xả lại cả người với nước lạnh trong 30 giây. Cách này giúp giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch, tăng đốt mỡ thừa và chống trầm cảm.