Đôi khi, chúng ta buồn bã, không thất vọng chỉ đơn giản vì chúng ta đã đặt quá nhiều kỳ vọng. Những kỳ vọng ban đầu có vẻ đẹp đẽ, nhưng cuối cùng lại trở thành gánh nặng vô hình cho chính chúng ta.
Nhà triết học lỗi lạc Socrates từng nói: “Chỉ bằng cách mong đợi một chút, bạn mới có thể tiến gần đến hạnh phúc cao nhất”.
Đúng vậy, đôi khi bạn càng kỳ vọng nhiều, bạn càng dễ cảm thấy cuộc sống không hạnh phúc. Bởi thực tế và tưởng tượng luôn có khoảng cách. Một khi kỳ vọng quá cao, tâm trạng của chúng ta dễ dàng rơi từ đỉnh cao xuống vực sâu.
Vì vậy, nếu muốn có một cuộc sống đơn giản và hạnh phúc, hãy giảm bớt kỳ vọng trong lòng. Đôi khi giảm bớt một chút, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình tràn đầy những điều bất ngờ.
Giảm bớt kỳ vọng về kết quả
Khi bắt tay vào làm một việc gì đó, chúng ta không nên đặt quá nhiều kỳ vọng vào kết quả ngay từ đầu. Bởi người ta thường nói, không có kỳ vọng thì sẽ không có thất vọng.
Nhiều khi, những nỗ lực của chúng ta chưa chắc đã được đền đáp. Càng kỳ vọng nhiều, bạn sẽ càng dễ thất vọng. Cuối cùng, chúng ta dễ dàng mất niềm tin vào cuộc sống vì quá nhiều thất vọng.
Giống như William Shakespeare từng nói: "Kỳ vọng là nguồn gốc của mọi nỗi đau".
Chúng ta đau khổ là vì ban đầu đã kỳ vọng quá nhiều. Ngược lại, nếu chúng ta có thể giảm bớt một chút kỳ vọng, không quan tâm đến kết quả tốt hay xấu, cứ làm hết sức mình, thì cuối cùng kết quả sẽ càng tốt. Và ngay cả khi kết quả không như ý, nhưng vì bạn đã kỳ vọng ít nên vẫn có thể cảm thấy bất ngờ.
Nhìn chung, giảm bớt kỳ vọng về kết quả không có nghĩa là chúng ta trở nên bi quan, không có kỳ vọng gì cả. Nó vừa cho phép chúng ta có một thái độ thận trọng hơn khi đối mặt với nhiều việc, vừa giúp chúng ta chống lại nguy cơ thất bại tốt hơn. Nhờ đó, chúng ta có thể có một tâm thái cởi mở và bình tĩnh trong cuộc sống, kiểm soát tốt nhịp điệu bên trong mình.
Hãy điều chỉnh tốt tâm trạng của bạn, chừa chỗ cho kết quả của riêng bạn và dành cho tâm hồn chút niềm vui. Như vậy, chúng ta mới có thể buông bỏ được gánh nặng của kỳ vọng và trải nghiệm cuộc sống một cách bình yên hơn.
Giảm bớt kỳ vọng về người khác
Điều tệ nhất một người có thể làm là đặt quá nhiều hy vọng vào mối quan hệ với người khác. Suy cho cùng, đôi khi bạn nghĩ người khác sẽ đối xử tốt với bạn, nhưng thực tế không ai có thể mãi mãi đối xử tốt với bạn.
Nếu bạn luôn sống trong kỳ vọng người khác sẽ đối xử tốt với mình, không dựa vào sức mạnh của bản thân để tồn tại, mặc định rằng khi gặp khó khăn sẽ có bạn bè, người thân giúp đỡ thì cuối cùng bạn sẽ bị thực tế đánh gục một cách tàn nhẫn.
Triết gia vĩ đại Đức Arthur Schopenhauer từng nói: "Tất cả những thất vọng của chúng ta đều bắt nguồn từ những ảo tưởng không thực tế về người khác".
Những kỳ vọng của bạn chỉ là một ảo tưởng không thực tế mà thôi. Bởi dù trên đời có tình yêu đích thực nhưng những người sẵn lòng dành tình cảm thật cho bạn không nhiều. Vì vậy, chúng ta phải cân nhắc kỹ lưỡng mối quan hệ của mình với người khác.
Hãy hiểu rõ khi nào nên nhờ người khác giúp đỡ, khi nào nên tự mình giải quyết. Ngay cả khi gặp phải trường hợp người khác không muốn giúp đỡ, bạn cũng có thể bình tĩnh đối mặt, không thất vọng, không tự ti. Thay vào đó, hãy hành động ngay lập tức, dựa vào trí tuệ và hành động của bản thân để giải quyết những khó khăn đó.
Tóm lại, trong các mối quan hệ giữa người với người, không có sự tử tế và giúp đỡ đương nhiên. Nếu bạn đã quen dùng suy nghĩ của mình để nghĩ rằng người khác mặc định phải giúp bạn, chẳng phải là một sự xâm phạm vào mối quan hệ sao?
Có thể thấy, bất cứ khi nào đặt quá nhiều kỳ vọng vào bất kỳ mối quan hệ nào, cuối cùng điều đó sẽ đều dẫn đến thảm họa. Học cách bao dung lẫn nhau, làm tốt bổn phận của mình, giảm bớt kỳ vọng, đó là cách tốt nhất để đối nhân xử thế.
Giảm bớt kỳ vọng, sống thật thoải mái
Kỳ vọng tưởng chừng như đẹp đẽ nhưng thực ra lại là một loại ràng buộc. Bởi vì một khi chúng ta có kỳ vọng, chúng ta sẽ có cảm xúc nhất định. Và nếu kết quả cuối cùng không như mong đợi, tâm hồn chúng ta sẽ bị tổn thương sâu sắc.
Trong cuốn sách "Cho phép bản thân lãng phí thời gian", tác giả đã viết: "Tôi dần nhận ra lý do tại sao mình không hạnh phúc, đó là vì tôi luôn mong đợi một kết quả".
Thực tế, hạnh phúc của một người không phụ thuộc vào kết quả bên ngoài mà phụ thuộc vào tâm trạng bên trong của họ. Suy cho cùng, cuộc sống không ai là luôn thuận buồm xuôi gió. Nếu chúng ta muốn có những kỳ vọng tốt nhất cho mọi việc thì chắc chắn sẽ có một khoảng cách với thực tế của chúng ta.
Vì vậy, nếu bạn muốn học cách đối mặt tốt với cuộc sống, bước đầu tiên là quản lý tốt những kỳ vọng của mình và không đặt những kỳ vọng quá cao. Hãy để tâm hồn mình trưởng thành hơn, chấp nhận rằng một việc có thể có kết quả tệ hơn.
Như vậy, dù tương lai có xảy ra điều gì, chúng ta cũng không bị xáo trộn nhịp điệu bên trong, giữ cho tâm hồn bình yên, biết đủ và hạnh phúc.