• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
TRENDING HỘI NGHỊ VINH DANH TRI THỨC TIÊU BIỂU TOÀN QUỐC SEA GAMES 31 CHIẾN SỰ UKRAINE Xem thêm các dòng sự kiện
  • Đời sống
  • Dinh dưỡng - Thuốc

7 thói quen buổi sáng tàn phá cơ thể dữ dội nhất

Cập nhật lúc: 08:00 31/10/2014

(Kiến Thức) - Duy trì những thói quen dưới đây trong thời gian dài, cơ thể bạn có khả năng bị tàn phá nghiêm trọng.

  • Đột quỵ sau tắm nước lạnh buổi sáng
  • Những thực phẩm tránh dùng kèm với sữa buổi sáng
Hải Yến
Chia sẻ
Trang: 1/7

Bỏ bữa sáng. Sau 8 tiếng dành cho giấc ngủ, túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng và chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không dùng bữa, không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn gây tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra dễ hình thành nên sỏi thận. Nghiên cứu chỉ ra, việc liên tục bỏ bữa sáng dẫn đến nguy cơ ung thư túi mật chỉ là vấn đề thời gian. Ăn sáng quá ít. Bạn cần ăn sáng đủ no, tránh ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn sẽ khiến bạn nhanh đói hơn, dẫn tới ăn quá nhiều vào bữa trưa, không tốt cho dạ dày cũng như dáng vóc của bạn.
Không dùng chỉ nha khoa. Chỉ nha khoa là một trong những dụng cụ được khuyến khích nhằm vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, không ít người bỏ qua thao tác này vì nghĩ nó không thực sự cần thiết. Theo các chuyên gia, muốn khỏe mạnh bạn cần sớm loại bỏ thói quen này. Nguyên nhân bởi các mảng bám giữa răng có thể gây ra nhiều phiền phức hơn bạn nghĩ. Tốt nhất, mỗi ngày bạn nên dùng nó tối thiểu một lần. Không uống nước. Leslie Bonci đến từ Đại học Pittsburghe khẳng định: “Không uống nước vào buổi sáng, cơ thể dễ mất nước suốt cả ngày”. Trường hợp thiếu nước kéo dài khiến bạn dễ nhầm lẫn, cảm thấy mệt mỏi và tâm trạng hay cáu gắt. Thay vào đó, hãy cung cấp nước để năng động hơn.
Ngồi trong xe đóng kín cửa. Thói quen xấu này khá phổ biến trong những ngày nắng nóng. Nhiều người muốn tận hưởng cảm giác mát lạnh từ điều hòa nên tìm cách đóng kín cửa. Tuy nhiên, cách này khiến bạn nhanh chóng hít phải nhiều chất ô nhiễm thoát ra từ nội thất xe, gây hại trực tiếp đến lá phổi. Tư thế ngồi không đúng. Hiếm ai có thể đứng cả ngày song việc ngồi trong thời gian dài hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, duy trì tư thế ngồi không đúng càng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe; gây nên tình trạng đau, cứng cổ suốt cả ngày. Đồng thời, nó cũng làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và tim mạch.
Dừng sử dụng thuốc. Nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn khi thức dậy sau đêm ngon giấc. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn cho phép mình dừng việc sử dụng thuốc. Trong mọi trường hợp, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để không ảnh hưởng đến hiệu quả quá trình điều trị.

Bỏ bữa sáng. Sau 8 tiếng dành cho giấc ngủ, túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng và chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không dùng bữa, không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn gây tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra dễ hình thành nên sỏi thận. Nghiên cứu chỉ ra, việc liên tục bỏ bữa sáng dẫn đến nguy cơ ung thư túi mật chỉ là vấn đề thời gian.
Ăn sáng quá ít. Bạn cần ăn sáng đủ no, tránh ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn sẽ khiến bạn nhanh đói hơn, dẫn tới ăn quá nhiều vào bữa trưa, không tốt cho dạ dày cũng như dáng vóc của bạn.
Không dùng chỉ nha khoa. Chỉ nha khoa là một trong những dụng cụ được khuyến khích nhằm vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, không ít người bỏ qua thao tác này vì nghĩ nó không thực sự cần thiết. Theo các chuyên gia, muốn khỏe mạnh bạn cần sớm loại bỏ thói quen này. Nguyên nhân bởi các mảng bám giữa răng có thể gây ra nhiều phiền phức hơn bạn nghĩ. Tốt nhất, mỗi ngày bạn nên dùng nó tối thiểu một lần.
Không uống nước. Leslie Bonci đến từ Đại học Pittsburghe khẳng định: “Không uống nước vào buổi sáng, cơ thể dễ mất nước suốt cả ngày”. Trường hợp thiếu nước kéo dài khiến bạn dễ nhầm lẫn, cảm thấy mệt mỏi và tâm trạng hay cáu gắt. Thay vào đó, hãy cung cấp nước để năng động hơn.
Ngồi trong xe đóng kín cửa. Thói quen xấu này khá phổ biến trong những ngày nắng nóng. Nhiều người muốn tận hưởng cảm giác mát lạnh từ điều hòa nên tìm cách đóng kín cửa. Tuy nhiên, cách này khiến bạn nhanh chóng hít phải nhiều chất ô nhiễm thoát ra từ nội thất xe, gây hại trực tiếp đến lá phổi.
Tư thế ngồi không đúng. Hiếm ai có thể đứng cả ngày song việc ngồi trong thời gian dài hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, duy trì tư thế ngồi không đúng càng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe; gây nên tình trạng đau, cứng cổ suốt cả ngày. Đồng thời, nó cũng làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và tim mạch.
Dừng sử dụng thuốc. Nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn khi thức dậy sau đêm ngon giấc. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn cho phép mình dừng việc sử dụng thuốc. Trong mọi trường hợp, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để không ảnh hưởng đến hiệu quả quá trình điều trị.

Tin tài trợ

  • HPG bị tự doanh và khối ngoại 'xả' mạnh trong phiên 24/5

    HPG bị tự doanh và khối ngoại 'xả' mạnh trong phiên 24/5

    TDH giải thể công ty con làm dự án đã bị thu hồi La Sapinette Lăng Cô

    TDH giải thể công ty con làm dự án đã bị thu hồi La Sapinette Lăng Cô

    Chứng khoán Globalmind Capital bị xử lý về thuế gần 3,3 tỷ khi vừa về tay VIB?

    Chứng khoán Globalmind Capital bị xử lý về thuế gần 3,3 tỷ khi vừa về tay VIB?

  • Khánh Hòa: 3 công ty kinh doanh bất động sản bị phạt hàng trăm triệu đồng

    Khánh Hòa: 3 công ty kinh doanh bất động sản bị phạt hàng trăm triệu đồng

    Nhựa Đà Nẵng (DPC) bị xử phạt và truy thu thuế hơn 1,4 tỷ đồng

    Nhựa Đà Nẵng (DPC) bị xử phạt và truy thu thuế hơn 1,4 tỷ đồng

    Taxi Mai Linh lỗ lũy kế vượt vốn góp, vay nợ cao ngất ngưởng

    Taxi Mai Linh lỗ lũy kế vượt vốn góp, vay nợ cao ngất ngưởng

  • Xây dựng không phép, Công ty Panko Tam Thăng ở Quảng Nam bị phạt

    Xây dựng không phép, Công ty Panko Tam Thăng ở Quảng Nam bị phạt

    Doanh nghiệp sản xuất, hợp tác xã, hộ kinh doanh được hỗ trợ lãi suất 2%/năm

    Doanh nghiệp sản xuất, hợp tác xã, hộ kinh doanh được hỗ trợ lãi suất 2%/năm

    TP HCM đề nghị xem xét, tháo gỡ vướng mắc 64 dự án bất động sản

    TP HCM đề nghị xem xét, tháo gỡ vướng mắc 64 dự án bất động sản

Tin tức Dinh dưỡng - Thuốc mới nhất

  • Giật mình loại rau không nên mua, số 3 gây kinh ngạc nhất

    Giật mình loại rau không nên mua, số 3 gây kinh ngạc nhất

  • Loại củ quen thuộc bán đầy chợ được ví là "vua chống ung thư"

    Loại củ quen thuộc bán đầy chợ được ví là "vua chống ung thư"

  • Ăn mía vào thời điểm này còn độc hơn bị rắn cắn

    Ăn mía vào thời điểm này còn độc hơn bị rắn cắn

  • Giật mình thực phẩm “lành mạnh”, ăn nhiều...rước bệnh vào thân

    Giật mình thực phẩm “lành mạnh”, ăn nhiều...rước bệnh vào thân

  • Giật mình loạt thực phẩm bị thổi phồng tác dụng, mua dùng dễ “hớ”

    Giật mình loạt thực phẩm bị thổi phồng tác dụng, mua dùng dễ “hớ”

  • Cặp thực phẩm “khắc tinh” chớ dại để gần nhau kẻo nhanh hỏng

    Cặp thực phẩm “khắc tinh” chớ dại để gần nhau kẻo nhanh hỏng

Tin hình ảnh mới

  • Những kiểu mặc cực hot của nữ CĐV bóng đá châu Á làm người xung quanh xao lãng

    Những kiểu mặc cực hot của nữ CĐV bóng đá châu Á làm người xung quanh xao lãng

  • Căn nhà tiền tỷ mà cầu thủ Đỗ Hùng Dũng xây tặng bố mẹ sau 10 năm đá bóng

    Căn nhà tiền tỷ mà cầu thủ Đỗ Hùng Dũng xây tặng bố mẹ sau 10 năm đá bóng

  • Biệt thự, lâu đài mọc như nấm trên đất nông trường ở Hải Phòng

    Biệt thự, lâu đài mọc như nấm trên đất nông trường ở Hải Phòng

  • Con đường ở Việt Nam được ví như “phố nhà giàu”, toàn biệt thự tiền tỷ

    Con đường ở Việt Nam được ví như “phố nhà giàu”, toàn biệt thự tiền tỷ

  • 4 biệt thự tuyệt đẹp chỉ dành cho... chó, giá đủ mua vài căn chung cư

    4 biệt thự tuyệt đẹp chỉ dành cho... chó, giá đủ mua vài căn chung cư

  • Bối rối những sinh vật khó tin nhất từng xuất hiện trên thế giới

    Bối rối những sinh vật khó tin nhất từng xuất hiện trên thế giới

  • Từ 2023 - 2033: Bốn con giáp chính thức hết khổ, gánh tiền tỷ còng lưng

    Từ 2023 - 2033: Bốn con giáp chính thức hết khổ, gánh tiền tỷ còng lưng

  • Yêu phong cách thời trang cũ, gái xinh gây bão mạng

    Yêu phong cách thời trang cũ, gái xinh gây bão mạng

  • Nét cổ kính, thanh bình của Armenia thời còn nằm trong Liên Xô

    Nét cổ kính, thanh bình của Armenia thời còn nằm trong Liên Xô

  • ORA Ballet Cat nhái Volkswagen Beetle giúp chị em ngày "đèn đỏ".

    ORA Ballet Cat nhái Volkswagen Beetle giúp chị em ngày "đèn đỏ".

  • Đường Nhuệ lĩnh 15 năm tù dù khẳng định... không “ăn chặn trên xác chết”

    Đường Nhuệ lĩnh 15 năm tù dù khẳng định... không “ăn chặn trên xác chết”

  • Vẻ đẹp lạnh lùng đầy cuốn hút của nữ sinh Việt tại Nga

    Vẻ đẹp lạnh lùng đầy cuốn hút của nữ sinh Việt tại Nga

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020

P. Tổng biên tập phụ trách: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Đặng Mạnh Hùng, Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 53 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

VPGD: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Tầng 5, 224 Điện Biên Phủ, phường Võ Thị Sáu, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56

Email: baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu