Tôi sinh con được hơn một tháng. Hai bên nội ngoại tôi neo người, nên sau khi con tôi tròn tháng, cả bà nội và ngoại cháu đều về quê. Chồng tôi đi làm cả ngày, tối đến lại thường xuyên đi nhậu, nên dẫu có con bên cạnh, tôi vẫn thấy cô đơn và buồn chán. Tôi bảo chồng nên dành thời gian cho vợ con hơn, nhưng anh ấy bảo gần Tết, công việc của anh nhiều, không nghỉ được. Còn chuyện đi nhậu là do "quan hệ" đối tác, cũng là công việc. Dạo này tôi thấy người khó chịu, chán ăn và rơi vào mất ngủ. Những khi con khóc quấy, tôi lại càng ức chế, nhiều lúc vừa mắng con vừa khóc. Tôi không biết sẽ kéo dài tình trạng này như thế nào nữa.
Hạ Thu (Quảng Ninh).
 |
| Ảnh minh họa. |
Sau sinh, cơ thể người phụ nữ có sự sụt giảm đột ngột về hormon, thay đổi về hoàn cảnh sống... dễ gây ra cảm giác buồn chán, xuất hiện những ý nghĩ tiêu cực. Để cải thiện tình hình, chị đừng nên suốt ngày chỉ ở nhà. Cháu nhà chị đã hơn một tháng tuổi, những hôm trời không quá rét, hai mẹ con có thể ra ngoài dạo chơi, trò chuyện với mọi người. Sự giao lưu, trò chuyện sẽ khiến chị bớt cảm giác ngột ngạt, bức bối.
Những lúc không có điều kiện đi ra ngoài, chị nên gọi điện, nhắn tin, trao đổi, tâm sự với người thân, bạn bè... Khi nào chồng ở nhà, chị hãy rủ anh ấy cùng chăm sóc con, chia sẻ với chồng những khoảnh khắc lớn lên từng ngày của con, niềm vui được làm cha, làm mẹ... Sự buồn chán kéo dài sẽ gây nên chứng trầm cảm sau sinh, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Có con là niềm hạnh phúc lớn lao, hãy cố gắng là một người "mẹ khoẻ" để con cũng khoẻ chị nhé.