TRENDING KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦ TAI NẠN LAO ĐỘNG 7 CÔNG NHÂN XI MĂNG YÊN BÁI TỬ VONG KHỞI TỐ PHÓ CHỦ NHIỆM VĂN PHÒNG QUỐC HỘI PHẠM THÁI HÀ Xem thêm các dòng sự kiện

Sống lâu hơn với 18 bí mật không phải ai cũng biết

Google News

Hãy sống tốt và có một chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ … điều đó sẽ giúp bạn kéo dài hơn tuổi thọ của mình. Minh Hoàng

Bảo vệ ADN của bạn.
Bảo vệ ADN của bạn.
Hãy sống có lương tâm với người khác và với cả động vật.
Hãy sống có lương tâm với người khác và với cả động vật.
Quan hệ tốt và giúp đỡ bạn bè.
Quan hệ tốt và giúp đỡ bạn bè.
Chơi với những người bạn có lối sống lành mạnh.
Chơi với những người bạn có lối sống lành mạnh.
Bỏ thuốc lá.
Bỏ thuốc lá.
Duy trì giấc ngủ trưa .
Duy trì giấc ngủ trưa .
Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu và cá.
Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu và cá.
Thực hiện chế độ ăn giống người dân Okinawa (Nhật Bản).
Thực hiện chế độ ăn giống người dân Okinawa (Nhật Bản).
Không nên sống độc thân: Một số nghiên cứu cho thấy những người đã kết hôn có xu hướng sống lâu hơn những người sống độc thân và người đã kết hôn nhưng lại ly hôn.
Không nên sống độc thân: Một số nghiên cứu cho thấy những người đã kết hôn có xu hướng sống lâu hơn những người sống độc thân và người đã kết hôn nhưng lại ly hôn.
Giảm cân: Biện pháp giảm cân hữu hiệu nhất là tăng cường chất xơ và tập thể dục thường xuyên.
Giảm cân: Biện pháp giảm cân hữu hiệu nhất là tăng cường chất xơ và tập thể dục thường xuyên.
Tập thể dục thường xuyên.
Tập thể dục thường xuyên.
Uống rượu ở mức độ vừa phải.
Uống rượu ở mức độ vừa phải.
Tham gia các hoạt động tín ngưỡng, tôn giáo.
Tham gia các hoạt động tín ngưỡng, tôn giáo.
Sống không hận thù và sẵn sàng tha thứ.
Sống không hận thù và sẵn sàng tha thứ.
Hãy dùng các phương tiện bảo hộ khi tham gia giao thông và lao động.
Hãy dùng các phương tiện bảo hộ khi tham gia giao thông và lao động.
Cần ngủ đủ giấc: Các nghiên cứu cho thấy, những người ngủ ít hơn 5h/ đêm có nguy cơ tử vong rất cao.
Cần ngủ đủ giấc: Các nghiên cứu cho thấy, những người ngủ ít hơn 5h/ đêm có nguy cơ tử vong rất cao.
Tránh căng thẳng: Tránh căng thẳng không chỉ giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim mà giúp bạn sống lâu hơn. Hãy giảm căng thẳng bằng cách: yoga, thiền, hoặc hít thở sâu.
Tránh căng thẳng: Tránh căng thẳng không chỉ giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim mà giúp bạn sống lâu hơn. Hãy giảm căng thẳng bằng cách: yoga, thiền, hoặc hít thở sâu.
Thực hiện một kế hoạch hoạt động có ý nghĩa cho bản thân. Điều này không chỉ tăng tuổi thọ mà còn giúp bạn tránh được nguy cơ bệnh tật.
Thực hiện một kế hoạch hoạt động có ý nghĩa cho bản thân. Điều này không chỉ tăng tuổi thọ mà còn giúp bạn tránh được nguy cơ bệnh tật.

Tin tức Dinh dưỡng - Thuốc mới nhất

Bình luận(0)

ĐỌC NHIỀU NHẤT