Julia Hồ được mệnh danh là “Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn” bởi cô nghiện khoe những hình ảnh gợi cảm, táo bạo của bản thân. Là một tín đồ của gym, cô tập kết hợp rất nhiều các bộ môn khác nhau để có được body săn chắc và vóc dáng nóng bỏng như hiện tại. Người đẹp chia sẻ dù có bận rộn tới đâu cũng phải dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể thao.Ngoài tập gym với các bài tập cho cải thiện vòng 3, siết vòng eo hay thon gọn bắp tay và mỡ lưng… cô không quên tập luyện kết hợp nhiều động tác để giữ dáng đẹp nhất.Ngoài gym, “Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn” là một người khá yêu thích vận động ngoài trời và đạp xe là phương pháp giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, giúp tiêu hao lượng calo đáng kể.Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể có thể đốt cháy năng lượng và giảm cân hiệu quả nhất vào buổi sáng, trước bữa điểm tâm.Bằng cách dùng chân đạp theo vòng tròn của bánh xe, cơ thể bạn có khả năng đốt tới 500 calorie mỗi giờ. Sau nửa tiếng đạp xe liên tục, cơ thể bắt đầu sử dụng lượng mỡ thừa dự trữ, vì vậy, bạn nên dành ít nhất 30-45 phút đạp xe mỗi ngày.Đặc biệt, đạp xe vào buổi sáng không chỉ giúp bạn giảm cân mà không khí trong lành và khung cảnh tươi mới của buổi sáng sẽ mang lại sự sảng khoái để bắt đầu một ngày làm việc của mình.Ngoài đạp xe, Julia Hồ còn chọn bộ môn chèo thuyền khi phải đứng trên mặt thuyền và giữ thăng bằng.Để thực hiện được động tác chèo thuyền, bạn cần phải sử dụng nhiều đến các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ chân, cơ lưng, eo khiến chúng phải hoạt động liên tục để thắng được lực cản của nước, đẩy thuyền lao về phía trước.Khi thực hiện những động tác này sẽ khiến nhịp tim tăng mức tối đa, tăng cường sự trao đổi chất, khiến cơ thể tốn nhiều sức và phải giải phóng lượng calo lớn ra khỏi cơ thể.Vì là một người yêu thích vận động và có sẵn body hoàn hảo nên Julia Hồ cũng không quá khắt khe trong việc ăn uống.Với những bí quyết giữ dáng nghiêm túc, dù đã là bà mẹ một con, Julia Hồ vẫn có vóc dáng lý tưởng như các cô gái trẻ. Ảnh: Internet.
Mời độc giả theo dõi video "Cách làm đẹp Avatar Facebook bằng video". Nguồn: VTC.
Julia Hồ được mệnh danh là “Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn” bởi cô nghiện khoe những hình ảnh gợi cảm, táo bạo của bản thân. Là một tín đồ của gym, cô tập kết hợp rất nhiều các bộ môn khác nhau để có được body săn chắc và vóc dáng nóng bỏng như hiện tại. Người đẹp chia sẻ dù có bận rộn tới đâu cũng phải dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể thao.
Ngoài tập gym với các bài tập cho cải thiện vòng 3, siết vòng eo hay thon gọn bắp tay và mỡ lưng… cô không quên tập luyện kết hợp nhiều động tác để giữ dáng đẹp nhất.
Ngoài gym, “Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn” là một người khá yêu thích vận động ngoài trời và đạp xe là phương pháp giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, giúp tiêu hao lượng calo đáng kể.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể có thể đốt cháy năng lượng và giảm cân hiệu quả nhất vào buổi sáng, trước bữa điểm tâm.
Bằng cách dùng chân đạp theo vòng tròn của bánh xe, cơ thể bạn có khả năng đốt tới 500 calorie mỗi giờ. Sau nửa tiếng đạp xe liên tục, cơ thể bắt đầu sử dụng lượng mỡ thừa dự trữ, vì vậy, bạn nên dành ít nhất 30-45 phút đạp xe mỗi ngày.
Đặc biệt, đạp xe vào buổi sáng không chỉ giúp bạn giảm cân mà không khí trong lành và khung cảnh tươi mới của buổi sáng sẽ mang lại sự sảng khoái để bắt đầu một ngày làm việc của mình.
Ngoài đạp xe, Julia Hồ còn chọn bộ môn chèo thuyền khi phải đứng trên mặt thuyền và giữ thăng bằng.
Để thực hiện được động tác chèo thuyền, bạn cần phải sử dụng nhiều đến các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ chân, cơ lưng, eo khiến chúng phải hoạt động liên tục để thắng được lực cản của nước, đẩy thuyền lao về phía trước.
Khi thực hiện những động tác này sẽ khiến nhịp tim tăng mức tối đa, tăng cường sự trao đổi chất, khiến cơ thể tốn nhiều sức và phải giải phóng lượng calo lớn ra khỏi cơ thể.
Vì là một người yêu thích vận động và có sẵn body hoàn hảo nên Julia Hồ cũng không quá khắt khe trong việc ăn uống.
Với những bí quyết giữ dáng nghiêm túc, dù đã là bà mẹ một con, Julia Hồ vẫn có vóc dáng lý tưởng như các cô gái trẻ. Ảnh: Internet.
Mời độc giả theo dõi video "Cách làm đẹp Avatar Facebook bằng video". Nguồn: VTC.