Xông mình và tắm bằng lá và cùi bưởi
Với bài thuốc giải tỏa stress này bạn cần chuẩn bị lá bưởi, cùi bưởi tươi, lá hương nhu, lá tre, lá sả.
Tất cả các nguyên liệu cho vào nồi đun sôi lấy nước. Khi nước sôi kỹ bạn hãy bưng cả nồi nước vào nhà tắm để sông người. Sau đó bạn sử dụng nước lá đó để tắm.
Bài thuốc này có công dụng thải độc giúp bạn thả lỏng tinh thần, giảm căng thẳng stress rất hiệu quả. Tinh dầu bưởi kết hợp với tinh dầu sả, hương nhu trong nước khiến bạn sảng khoái và minh mẫn hơn.
Uống sữa hạnh nhân
 |
| Sữa hạnh nhân. Ảnh: Kenhsuckhoe |
Bài thuốc này cũng là cách để tìm lại cảm giác thoải mái, ngủ ngon và giải tỏa căng thẳng ngày cận Tết.
Cách làm bài thuốc rất đơn giản, bạn chỉ cần xay hạnh nhân thật nhuyễn sau đó lọc lấy nước rồi pha thêm 100ml sữa tươi ấm và uống. Mỗi ngày 1 cốc sữa hạnh nhân đảm bảo bạn luôn đầy năng lượng dù có quá nhiều công việc bận rộn rối trí vây quanh.
Sữa nghệ cũng là một bài thuốc đơn giản dễ thực hiện.
Bạn chỉ cần 2 thìa tinh bột nghệ sau đó pha với 1 hộp sữa tươi ấm và uống trước khi đi ngủ mỗi ngày.
Sữa nghệ bên cạnh rất nhiều công dụng tốt thì còn giúp bạn thư giãn, tinh thần thư thái dễ ngủ và dễ thoát ra khỏi những căng thẳng đang gặp phải.
Cháo yến mạch và quế
Món ăn thuốc này giúp giảm stress hiệu quả.
Cách làm như sau: bạn chỉ cần nấu cháo yến mạch như bình thường sau đó thêm nửa muỗng cà phê quế vào cháo.
Cháo yến mạch quế thơm lừng ấm nóng là một trong những thực phẩm giảm stress chứa nhiều dinh dưỡng nhất, đây chính là công cụ chữa căng thẳng hiệu quả cả ngày và đêm cho bạn.