• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
Dòng sự kiện Thẩm mỹ viện Hoàng Tuấn nâng ngực trái phép Diễn viên Mai Phương bị ung thư Lây nhiễm HIV ở Phú Thọ  Trà giảm cân Hoa Sâm Đất chứa chất cấm Bệnh viện FV bị tố "Khám sáng không có thai, tối có thai"
 
Xem thêm các dòng sự kiện
  • Đời sống

10 thức uống giúp đầu óc tỉnh táo khi đi làm đầu năm

Cập nhật lúc: 06:27 17/02/2021

Bên cạnh cà phê, bạn còn có thể lựa chọn một số loạt thức uống khác để có một ngày làm việc tập trung, phấn chấn tinh thần và duy trì sự tỉnh táo cho một ngày sau kỷ nghỉ Tết dài.

  • Uống cốc nước này buổi sáng giúp thải độc cơ thể
  • Thức uống giàu collagen giúp chị em đẹp da giữa thời tiết hanh khô
Thảo Nguyên
Theo kienthuc.trithuccuocsong.vn Copy link
Link bài gốc Lấy link Đóng
http://kienthuc.trithuccuocsong.vn/doi-song/10-thuc-uong-giup-dau-oc-tinh-tao-khi-di-lam-dau-nam-5543172.html
Sự kiện: Ăn - Chơi Tết
Chia sẻ
Trang: 1/11

Nước ép táo phát huy tác dụng như cà phê: Táo được xếp vào danh sách các loại siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng có trong táo như lượng đường fructose tự nhiên, nhiều probiotic và vitamin B có tác dụng tăng năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo, đánh tan cơn buồn ngủ, mệt mỏi.Nước chanh: Bất cứ lúc nào mệt mỏi, hãy uống một ly nước chanh. Đây là loại thức uống được nhiều chị em yêu thích, không chỉ giúp bạn tránh khỏi những cơn buồn ngủ rũ rượi mà còn giúp loại bỏ độc tố, tăng quá trình trao đổi chất. Lưu ý, lúc đói đừng uống nước chanh, lượng axit citric có trong chanh dễ khiến dạ dày của bạn bị ảnh hưởng.Matcha lại có một lượng caffeine thấp là loại đồ uống chống buồn ngủ tốt nhất, chỉ đứng sau cà phê. Matcha là một loại bột mịn được nghiền từ lá trà nên chứa lượng chất chống oxy hóa cao, thúc đẩy năng lượng mạnh mẽ. Bên cạnh đó, trong cũng có L-Theanine, một loại acid amin khiến cơ thể cảm thấy thư giãn tự nhiên mà không gây buồn ngủ.Nước đá lạnh đánh thức mọi giác quan: Vào những thời điểm kém tỉnh táo, nhất là sau giấc ngủ trưa hoặc cuối giờ chiều, uống một vài ly nước lạnh đánh thức mọi giác quan, tăng cường sự tập trung mà chẳng cần phải lạm dụng chất kích thích như cà phê.Nước trà xanh: Uống một ly trà xanh nóng đánh thức mọi giác quan, lấy lại sự tỉnh táo, là sự lựa chọn đúng đắn. Chất axit amino L-Theanine có trong trà xanh tác động trực tiếp lên não, đẩy lùi cơn buồn ngủ hữu hiệu. Đây chắn chắn là một sự lựa chọn hoàn hảo thay thế cà phê bạn có thể tham khảo.Sữa chua: Trong sữa chua có hầu hết những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể. Các khoáng chất trong sữa chua giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều hòa huyết áp,… giúp cơ thể luôn sung sức, máu lưu thông lên não được tốt hơn.Socola đen nóng: Kích thích hệ thần kinh, tăng cường sự nhận thức, socola là thức uống được nhiều người yêu thích. Bột ca cao giúp lưu thông máu lên não, kích thích hệ thần kinh, tốt cho sức khỏe, đẩy lùi cơn buồn ngủ hiệu quả.Nước dừa: Tương tự như táo, nước dừa là thức uống có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho cơ thể. Bên trong nước dừa có thành phần điện giải cao mang tới nguồn năng lượng dồi dào. Nước uống này đặc biệt phù hợp với nhiều người mất nước do hoạt động thể thao hay ngồi trong văn phòng bật điều hòa liên tục.Sinh tố chuối: Trong chuối có chứa chất xơ, kali, vitamin nhóm A, B, C,… cung cấp nhiều năng lượng, giúp cơ thể hoạt động cả ngày mà không mệt mỏi. Bởi vậy nên hầu hết thực đơn của những vận động viên, hay những người tập thể hình đều có loại trái cây này. Uống một ly sữa chuối mỗi sáng sẽ giúp đầu óc tỉnh táo, năng suất công việc tăng cao hơn.Nước lọc: Nước là thứ có thể giúp bạn thức dậy nhanh rất nhanh. Khi cơ thể của bạn bị thiếu nước cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bộ não đang trong trình trạng sương mù, khiến cho bạn suy giảm trí nhớ, vì cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường. Vì vậy, bạn hãy uống nước khi khát và đừng bao giờ để cho mình rơi vào tình trạng kiệt quệ vì thiếu nước khiến bạn mệt mỏi. Ảnh: Internet.Mời độc giả xem video "Gặp gỡ TOP 3 Hoa hậu Việt Nam 2020, hé lộ món ăn ưa thích của 3 nàng hậu". Nguồn: VTV24.

10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam
Nước ép táo phát huy tác dụng như cà phê: Táo được xếp vào danh sách các loại siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng có trong táo như lượng đường fructose tự nhiên, nhiều probiotic và vitamin B có tác dụng tăng năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo, đánh tan cơn buồn ngủ, mệt mỏi.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-2
Nước chanh: Bất cứ lúc nào mệt mỏi, hãy uống một ly nước chanh. Đây là loại thức uống được nhiều chị em yêu thích, không chỉ giúp bạn tránh khỏi những cơn buồn ngủ rũ rượi mà còn giúp loại bỏ độc tố, tăng quá trình trao đổi chất. Lưu ý, lúc đói đừng uống nước chanh, lượng axit citric có trong chanh dễ khiến dạ dày của bạn bị ảnh hưởng.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-3
Matcha lại có một lượng caffeine thấp là loại đồ uống chống buồn ngủ tốt nhất, chỉ đứng sau cà phê. Matcha là một loại bột mịn được nghiền từ lá trà nên chứa lượng chất chống oxy hóa cao, thúc đẩy năng lượng mạnh mẽ. Bên cạnh đó, trong cũng có L-Theanine, một loại acid amin khiến cơ thể cảm thấy thư giãn tự nhiên mà không gây buồn ngủ.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-4
Nước đá lạnh đánh thức mọi giác quan: Vào những thời điểm kém tỉnh táo, nhất là sau giấc ngủ trưa hoặc cuối giờ chiều, uống một vài ly nước lạnh đánh thức mọi giác quan, tăng cường sự tập trung mà chẳng cần phải lạm dụng chất kích thích như cà phê.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-5
Nước trà xanh: Uống một ly trà xanh nóng đánh thức mọi giác quan, lấy lại sự tỉnh táo, là sự lựa chọn đúng đắn. Chất axit amino L-Theanine có trong trà xanh tác động trực tiếp lên não, đẩy lùi cơn buồn ngủ hữu hiệu. Đây chắn chắn là một sự lựa chọn hoàn hảo thay thế cà phê bạn có thể tham khảo.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-6
Sữa chua: Trong sữa chua có hầu hết những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể. Các khoáng chất trong sữa chua giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều hòa huyết áp,… giúp cơ thể luôn sung sức, máu lưu thông lên não được tốt hơn.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-7
Socola đen nóng: Kích thích hệ thần kinh, tăng cường sự nhận thức, socola là thức uống được nhiều người yêu thích. Bột ca cao giúp lưu thông máu lên não, kích thích hệ thần kinh, tốt cho sức khỏe, đẩy lùi cơn buồn ngủ hiệu quả.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-8
Nước dừa: Tương tự như táo, nước dừa là thức uống có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho cơ thể. Bên trong nước dừa có thành phần điện giải cao mang tới nguồn năng lượng dồi dào. Nước uống này đặc biệt phù hợp với nhiều người mất nước do hoạt động thể thao hay ngồi trong văn phòng bật điều hòa liên tục.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-9
Sinh tố chuối: Trong chuối có chứa chất xơ, kali, vitamin nhóm A, B, C,… cung cấp nhiều năng lượng, giúp cơ thể hoạt động cả ngày mà không mệt mỏi. Bởi vậy nên hầu hết thực đơn của những vận động viên, hay những người tập thể hình đều có loại trái cây này. Uống một ly sữa chuối mỗi sáng sẽ giúp đầu óc tỉnh táo, năng suất công việc tăng cao hơn.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-10
Nước lọc: Nước là thứ có thể giúp bạn thức dậy nhanh rất nhanh. Khi cơ thể của bạn bị thiếu nước cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bộ não đang trong trình trạng sương mù, khiến cho bạn suy giảm trí nhớ, vì cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường. Vì vậy, bạn hãy uống nước khi khát và đừng bao giờ để cho mình rơi vào tình trạng kiệt quệ vì thiếu nước khiến bạn mệt mỏi. Ảnh: Internet.
Mời độc giả xem video "Gặp gỡ TOP 3 Hoa hậu Việt Nam 2020, hé lộ món ăn ưa thích của 3 nàng hậu". Nguồn: VTV24.

Tin tài trợ

  • Thông tin mới nhất vụ nguyên Cục trưởng Thuế Bình Dương bị bắt giam

    Thông tin mới nhất vụ nguyên Cục trưởng Thuế Bình Dương bị bắt giam

    Gelex gom thêm 22 triệu cổ phiếu VGC để nâng sở hữu lên 51%

    Gelex gom thêm 22 triệu cổ phiếu VGC để nâng sở hữu lên 51%

    SeABank lên sàn HoSE với định giá hơn 20.000 tỷ đồng có phù hợp?

    SeABank lên sàn HoSE với định giá hơn 20.000 tỷ đồng có phù hợp?

  • CII dự kiến trả cổ tức 14%, huỷ giảm room nước ngoài

    CII dự kiến trả cổ tức 14%, huỷ giảm room nước ngoài

    Rich kid Trần Viên Ngọc Trân là con của tỷ phú đô la nào?

    Rich kid Trần Viên Ngọc Trân là con của tỷ phú đô la nào?

    32 dự án gặp vướng mắc ở TP HCM: Đại gia địa ốc nào dính nhiều nhất?

    32 dự án gặp vướng mắc ở TP HCM: Đại gia địa ốc nào dính nhiều nhất?

  • Về tay Tân Hoàng Minh, Tổng Bách Hoá thoát chuỗi thua lỗ

    Về tay Tân Hoàng Minh, Tổng Bách Hoá thoát chuỗi thua lỗ

    Cổ phiếu phân bón đồng loạt tăng tốc giữa ngưỡng tâm lý 1.200 điểm

    Cổ phiếu phân bón đồng loạt tăng tốc giữa ngưỡng tâm lý 1.200 điểm

    Sếp SAM Holdings vừa thu về trăm tỷ khi bán hết 10 triệu cổ phiếu

    Sếp SAM Holdings vừa thu về trăm tỷ khi bán hết 10 triệu cổ phiếu

Tin tức Đời sống mới nhất

  • Thực đơn ăn kiêng giúp hot girl Hàn Quốc giảm 14kg chỉ trong 3 tuần

    Thực đơn ăn kiêng giúp hot girl Hàn Quốc giảm 14kg chỉ trong 3 tuần

  • Kim Kardashian hối hận, hoa hậu Julia Hồ lại “đam mê” dưỡng da bằng máu

    Kim Kardashian hối hận, hoa hậu Julia Hồ lại “đam mê” dưỡng da bằng máu

  • Xem vị trí, hình dạng nốt ruồi phát hiện ung thư da nguy hiểm

    Xem vị trí, hình dạng nốt ruồi phát hiện ung thư da nguy hiểm

  • Ngắm các nhóc tì nhà sao Việt tập yoga, uốn dẻo điêu luyện cùng mẹ

    Ngắm các nhóc tì nhà sao Việt tập yoga, uốn dẻo điêu luyện cùng mẹ

  • Mê mẩn những bó hoa ăn được độc đáo để tặng nàng ngày 8/3

    Mê mẩn những bó hoa ăn được độc đáo để tặng nàng ngày 8/3

  • Diện sơ mi, gái xinh hóa “thảm họa thời trang” vì lộ nguyên vòng 1

    Diện sơ mi, gái xinh hóa “thảm họa thời trang” vì lộ nguyên vòng 1

Tin hình ảnh mới

  • Nữ streamer “triệu view” xứ Chùa Vàng khoe vẻ đẹp không góc chết

    Nữ streamer “triệu view” xứ Chùa Vàng khoe vẻ đẹp không góc chết

  • Căn hộ đẹp "không góc chết" của ca nương Kiều Anh

    Căn hộ đẹp "không góc chết" của ca nương Kiều Anh

  • Mặc ồn ào vợ cũ và Thúy Nga, Hoàng Anh liên tục thả thính

    Mặc ồn ào vợ cũ và Thúy Nga, Hoàng Anh liên tục thả thính

  • Nhan sắc thăng hạng, em gái Angela Phương Trinh khiến fan ngây ngất

    Nhan sắc thăng hạng, em gái Angela Phương Trinh khiến fan ngây ngất

  • Soi cuộc sống những thường dân kết hôn với thành viên Hoàng gia Malaysia

    Soi cuộc sống những thường dân kết hôn với thành viên Hoàng gia Malaysia

  • Lý do người Mỹ gọi xe tăng chủ lực T-90M của Nga là “quái vật“?

    Lý do người Mỹ gọi xe tăng chủ lực T-90M của Nga là “quái vật“?

  • Thực đơn ăn kiêng giúp hot girl Hàn Quốc giảm 14kg chỉ trong 3 tuần

    Thực đơn ăn kiêng giúp hot girl Hàn Quốc giảm 14kg chỉ trong 3 tuần

  • Cõng cụ bà xuống thang, nam tiếp viên hàng không gây sốt mạng

    Cõng cụ bà xuống thang, nam tiếp viên hàng không gây sốt mạng

  • Cây bồ đề co gì mà đắt ngang căn hộ chung cư... đại gia mê mẩn?

    Cây bồ đề co gì mà đắt ngang căn hộ chung cư... đại gia mê mẩn?

  • Mazda CX-8 2021 sẽ có phiên bản 6 chỗ “sang, xịn mịn“

    Mazda CX-8 2021 sẽ có phiên bản 6 chỗ “sang, xịn mịn“

  • Tin nóng ngày 4/3: Trộm xe máy của chủ vì muốn thể hiện với bạn gái

    Tin nóng ngày 4/3: Trộm xe máy của chủ vì muốn thể hiện với bạn gái

  • Kim Kardashian hối hận, hoa hậu Julia Hồ lại “đam mê” dưỡng da bằng máu

    Kim Kardashian hối hận, hoa hậu Julia Hồ lại “đam mê” dưỡng da bằng máu

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
Tâm sự thầm kín bạn gái Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Tìm Hiểu Ung Thư Thảm Họa Thiên Nhiên

Trang web đang trong quá trình cấp phép.

Điện thoại: 024 6 254 3519 Hotline: 096 523 77 56

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu