• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
TRENDING KỲ HỌP THỨ 11 QUỐC HỘI KHOÁ XIV CÔNG TRÌNH 189 MINH KHAI VI PHẠM TTXD KINH QUỐC - LÂM THỊ THU TRÀ Xem thêm các dòng sự kiện
  • Đời sống

10 thức uống giúp đầu óc tỉnh táo khi đi làm đầu năm

Cập nhật lúc: 06:27 17/02/2021

Bên cạnh cà phê, bạn còn có thể lựa chọn một số loạt thức uống khác để có một ngày làm việc tập trung, phấn chấn tinh thần và duy trì sự tỉnh táo cho một ngày sau kỷ nghỉ Tết dài.

  • Uống cốc nước này buổi sáng giúp thải độc cơ thể
  • Thức uống giàu collagen giúp chị em đẹp da giữa thời tiết hanh khô
Thảo Nguyên
Sự kiện: Ăn - Chơi Tết
Chia sẻ
Trang: 1/11

Nước ép táo phát huy tác dụng như cà phê: Táo được xếp vào danh sách các loại siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng có trong táo như lượng đường fructose tự nhiên, nhiều probiotic và vitamin B có tác dụng tăng năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo, đánh tan cơn buồn ngủ, mệt mỏi.Nước chanh: Bất cứ lúc nào mệt mỏi, hãy uống một ly nước chanh. Đây là loại thức uống được nhiều chị em yêu thích, không chỉ giúp bạn tránh khỏi những cơn buồn ngủ rũ rượi mà còn giúp loại bỏ độc tố, tăng quá trình trao đổi chất. Lưu ý, lúc đói đừng uống nước chanh, lượng axit citric có trong chanh dễ khiến dạ dày của bạn bị ảnh hưởng.Matcha lại có một lượng caffeine thấp là loại đồ uống chống buồn ngủ tốt nhất, chỉ đứng sau cà phê. Matcha là một loại bột mịn được nghiền từ lá trà nên chứa lượng chất chống oxy hóa cao, thúc đẩy năng lượng mạnh mẽ. Bên cạnh đó, trong cũng có L-Theanine, một loại acid amin khiến cơ thể cảm thấy thư giãn tự nhiên mà không gây buồn ngủ.Nước đá lạnh đánh thức mọi giác quan: Vào những thời điểm kém tỉnh táo, nhất là sau giấc ngủ trưa hoặc cuối giờ chiều, uống một vài ly nước lạnh đánh thức mọi giác quan, tăng cường sự tập trung mà chẳng cần phải lạm dụng chất kích thích như cà phê.Nước trà xanh: Uống một ly trà xanh nóng đánh thức mọi giác quan, lấy lại sự tỉnh táo, là sự lựa chọn đúng đắn. Chất axit amino L-Theanine có trong trà xanh tác động trực tiếp lên não, đẩy lùi cơn buồn ngủ hữu hiệu. Đây chắn chắn là một sự lựa chọn hoàn hảo thay thế cà phê bạn có thể tham khảo.Sữa chua: Trong sữa chua có hầu hết những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể. Các khoáng chất trong sữa chua giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều hòa huyết áp,… giúp cơ thể luôn sung sức, máu lưu thông lên não được tốt hơn.Socola đen nóng: Kích thích hệ thần kinh, tăng cường sự nhận thức, socola là thức uống được nhiều người yêu thích. Bột ca cao giúp lưu thông máu lên não, kích thích hệ thần kinh, tốt cho sức khỏe, đẩy lùi cơn buồn ngủ hiệu quả.Nước dừa: Tương tự như táo, nước dừa là thức uống có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho cơ thể. Bên trong nước dừa có thành phần điện giải cao mang tới nguồn năng lượng dồi dào. Nước uống này đặc biệt phù hợp với nhiều người mất nước do hoạt động thể thao hay ngồi trong văn phòng bật điều hòa liên tục.Sinh tố chuối: Trong chuối có chứa chất xơ, kali, vitamin nhóm A, B, C,… cung cấp nhiều năng lượng, giúp cơ thể hoạt động cả ngày mà không mệt mỏi. Bởi vậy nên hầu hết thực đơn của những vận động viên, hay những người tập thể hình đều có loại trái cây này. Uống một ly sữa chuối mỗi sáng sẽ giúp đầu óc tỉnh táo, năng suất công việc tăng cao hơn.Nước lọc: Nước là thứ có thể giúp bạn thức dậy nhanh rất nhanh. Khi cơ thể của bạn bị thiếu nước cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bộ não đang trong trình trạng sương mù, khiến cho bạn suy giảm trí nhớ, vì cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường. Vì vậy, bạn hãy uống nước khi khát và đừng bao giờ để cho mình rơi vào tình trạng kiệt quệ vì thiếu nước khiến bạn mệt mỏi. Ảnh: Internet.Mời độc giả xem video "Gặp gỡ TOP 3 Hoa hậu Việt Nam 2020, hé lộ món ăn ưa thích của 3 nàng hậu". Nguồn: VTV24.

10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam
Nước ép táo phát huy tác dụng như cà phê: Táo được xếp vào danh sách các loại siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng có trong táo như lượng đường fructose tự nhiên, nhiều probiotic và vitamin B có tác dụng tăng năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo, đánh tan cơn buồn ngủ, mệt mỏi.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-2
Nước chanh: Bất cứ lúc nào mệt mỏi, hãy uống một ly nước chanh. Đây là loại thức uống được nhiều chị em yêu thích, không chỉ giúp bạn tránh khỏi những cơn buồn ngủ rũ rượi mà còn giúp loại bỏ độc tố, tăng quá trình trao đổi chất. Lưu ý, lúc đói đừng uống nước chanh, lượng axit citric có trong chanh dễ khiến dạ dày của bạn bị ảnh hưởng.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-3
Matcha lại có một lượng caffeine thấp là loại đồ uống chống buồn ngủ tốt nhất, chỉ đứng sau cà phê. Matcha là một loại bột mịn được nghiền từ lá trà nên chứa lượng chất chống oxy hóa cao, thúc đẩy năng lượng mạnh mẽ. Bên cạnh đó, trong cũng có L-Theanine, một loại acid amin khiến cơ thể cảm thấy thư giãn tự nhiên mà không gây buồn ngủ.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-4
Nước đá lạnh đánh thức mọi giác quan: Vào những thời điểm kém tỉnh táo, nhất là sau giấc ngủ trưa hoặc cuối giờ chiều, uống một vài ly nước lạnh đánh thức mọi giác quan, tăng cường sự tập trung mà chẳng cần phải lạm dụng chất kích thích như cà phê.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-5
Nước trà xanh: Uống một ly trà xanh nóng đánh thức mọi giác quan, lấy lại sự tỉnh táo, là sự lựa chọn đúng đắn. Chất axit amino L-Theanine có trong trà xanh tác động trực tiếp lên não, đẩy lùi cơn buồn ngủ hữu hiệu. Đây chắn chắn là một sự lựa chọn hoàn hảo thay thế cà phê bạn có thể tham khảo.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-6
Sữa chua: Trong sữa chua có hầu hết những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể. Các khoáng chất trong sữa chua giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều hòa huyết áp,… giúp cơ thể luôn sung sức, máu lưu thông lên não được tốt hơn.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-7
Socola đen nóng: Kích thích hệ thần kinh, tăng cường sự nhận thức, socola là thức uống được nhiều người yêu thích. Bột ca cao giúp lưu thông máu lên não, kích thích hệ thần kinh, tốt cho sức khỏe, đẩy lùi cơn buồn ngủ hiệu quả.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-8
Nước dừa: Tương tự như táo, nước dừa là thức uống có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho cơ thể. Bên trong nước dừa có thành phần điện giải cao mang tới nguồn năng lượng dồi dào. Nước uống này đặc biệt phù hợp với nhiều người mất nước do hoạt động thể thao hay ngồi trong văn phòng bật điều hòa liên tục.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-9
Sinh tố chuối: Trong chuối có chứa chất xơ, kali, vitamin nhóm A, B, C,… cung cấp nhiều năng lượng, giúp cơ thể hoạt động cả ngày mà không mệt mỏi. Bởi vậy nên hầu hết thực đơn của những vận động viên, hay những người tập thể hình đều có loại trái cây này. Uống một ly sữa chuối mỗi sáng sẽ giúp đầu óc tỉnh táo, năng suất công việc tăng cao hơn.
10 thuc uong giup dau oc tinh tao khi di lam dau nam-Hinh-10
Nước lọc: Nước là thứ có thể giúp bạn thức dậy nhanh rất nhanh. Khi cơ thể của bạn bị thiếu nước cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bộ não đang trong trình trạng sương mù, khiến cho bạn suy giảm trí nhớ, vì cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường. Vì vậy, bạn hãy uống nước khi khát và đừng bao giờ để cho mình rơi vào tình trạng kiệt quệ vì thiếu nước khiến bạn mệt mỏi. Ảnh: Internet.
Mời độc giả xem video "Gặp gỡ TOP 3 Hoa hậu Việt Nam 2020, hé lộ món ăn ưa thích của 3 nàng hậu". Nguồn: VTV24.

Tin tài trợ

  • Lãi trước thuế quý I của Dabaco hơn 400 tỷ đồng

    Lãi trước thuế quý I của Dabaco hơn 400 tỷ đồng

    TCH muốn bán hết 9,7 triệu cổ phiếu quỹ

    TCH muốn bán hết 9,7 triệu cổ phiếu quỹ

    Công ty mẹ SSI chốt lãi gần 280 tỷ đồng từ khoản đầu tư HPG, FPT, TCB, VPB, MBB

    Công ty mẹ SSI chốt lãi gần 280 tỷ đồng từ khoản đầu tư HPG, FPT, TCB, VPB, MBB

  • NKG báo lãi đạt 319 tỷ đồng, cao kỷ lục trong 10 năm qua

    NKG báo lãi đạt 319 tỷ đồng, cao kỷ lục trong 10 năm qua

    Vinhomes chia cổ tức 45%, cổ phiếu VHM liền tím trần

    Vinhomes chia cổ tức 45%, cổ phiếu VHM liền tím trần

    Phát Đạt mua 99,5% vốn dự án Chung cư Bình Dương Tower

    Phát Đạt mua 99,5% vốn dự án Chung cư Bình Dương Tower

  • CEO Nam Long sắp mua 150.000 cổ phiếu NLG

    CEO Nam Long sắp mua 150.000 cổ phiếu NLG

    Tín dụng được kỳ vọng sẽ tăng tốc trong quý 2/2021

    Tín dụng được kỳ vọng sẽ tăng tốc trong quý 2/2021

    DATC đã bán hơn 4 triệu cổ phiếu MSB trên sàn chứng khoán

    DATC đã bán hơn 4 triệu cổ phiếu MSB trên sàn chứng khoán

Tin tức Đời sống mới nhất

  • Món ngon nhất định phải thử khi trẩy hội Giỗ tổ Hùng Vương

    Món ngon nhất định phải thử khi trẩy hội Giỗ tổ Hùng Vương

  • Ngắm gu thời trang “chanh sả” của vợ hot girl vlogger Huy Cung

    Ngắm gu thời trang “chanh sả” của vợ hot girl vlogger Huy Cung

  • Nữ tiếp viên hàng không “vịt hóa thiên nga” nhờ giảm cân ngoạn mục

    Nữ tiếp viên hàng không “vịt hóa thiên nga” nhờ giảm cân ngoạn mục

  • “Cạn lời” gái trẻ cố tình vạch áo khoe thân, bất chấp định kiến

    “Cạn lời” gái trẻ cố tình vạch áo khoe thân, bất chấp định kiến

  • 10 thực phẩm các chuyên gia khuyên nam giới nên ăn hàng ngày

    10 thực phẩm các chuyên gia khuyên nam giới nên ăn hàng ngày

  • Mốt diện trang phục khoe vòng một táo bạo của Minh Hằng gây “bỏng mắt”

    Mốt diện trang phục khoe vòng một táo bạo của Minh Hằng gây “bỏng mắt”

Tin hình ảnh mới

  • Các Uỷ viên Bộ Chính trị, Ban Bí thư do Trung ương giới thiệu ứng cử địa phương nào?

    Các Uỷ viên Bộ Chính trị, Ban Bí thư do Trung ương giới thiệu ứng cử địa phương nào?

  • Món ngon nhất định phải thử khi trẩy hội Giỗ tổ Hùng Vương

    Món ngon nhất định phải thử khi trẩy hội Giỗ tổ Hùng Vương

  • Kỳ lạ loạt thói quen của các tác giả nổi tiếng

    Kỳ lạ loạt thói quen của các tác giả nổi tiếng

  • Xe tăng T-64E Ukraine thành kẻ hủy diệt nhờ pháo tự động 2 nòng cực mạnh

    Xe tăng T-64E Ukraine thành kẻ hủy diệt nhờ pháo tự động 2 nòng cực mạnh

  • Loài rùa có bộ “tóc xanh” chất chơi nhất thế giới động vật

    Loài rùa có bộ “tóc xanh” chất chơi nhất thế giới động vật

  • Ngắm siêu phẩm McLaren 720S hơn 20 tỷ trên phố Sài thành

    Ngắm siêu phẩm McLaren 720S hơn 20 tỷ trên phố Sài thành

  • Khó tin chuyện thánh địa Mỹ Sơn suýt chìm trong biển nước

    Khó tin chuyện thánh địa Mỹ Sơn suýt chìm trong biển nước

  • Ngọc Trinh mặc áo mô phỏng vòng 1 phụ nữ gây choáng

    Ngọc Trinh mặc áo mô phỏng vòng 1 phụ nữ gây choáng

  • Ngắm gu thời trang “chanh sả” của vợ hot girl vlogger Huy Cung

    Ngắm gu thời trang “chanh sả” của vợ hot girl vlogger Huy Cung

  • Hé lộ "khủng" về máy bay của NASA vừa cất cánh trên sao Hỏa

    Hé lộ "khủng" về máy bay của NASA vừa cất cánh trên sao Hỏa

  • “So kè” khối tài sản đồ sộ của Quốc Trường - Minh Hằng

    “So kè” khối tài sản đồ sộ của Quốc Trường - Minh Hằng

  • Danh tính tiểu thư RMIT có làn da trắng hơn “nữ hoàng nội y“

    Danh tính tiểu thư RMIT có làn da trắng hơn “nữ hoàng nội y“

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
Tâm sự thầm kín bạn gái Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Tìm Hiểu Ung Thư Thảm Họa Thiên Nhiên

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 24/12/2020

P. Tổng biên tập phụ trách: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Đặng Mạnh Hùng

Tòa soạn: 53 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

VPGD: Tầng 5 Tòa tháp Ngôi Sao/Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56

Email: baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu