Ngoài bố mẹ, tôi có anh trai và 1 cô em gái. Ở nhà 3 anh em tôi luôn được bố mẹ đối xử công bằng. Thậm chí bố mẹ tôi còn luôn yêu chiều 2 công chúa vì bảo sau 2 con sẽ phải lấy chồng, ở gia đình nhà người khác, còn anh trai mới được ở nhà. Vì vậy, mọi việc lớn nhỏ nặng nề trong nhà, bố mẹ thường yêu cầu anh trai phải biết làm hết mọi việc. Họ cũng bảo, đàn ông phải là trụ cột gia đình nên từ việc nhỏ đến việc lớn đều phải biết, sau này vợ con mới mong được nhờ.
Tất nhiên, nói như vậy không có nghĩa tôi và em gái không phải làm gì. Ngược lại bố mẹ đều nghiêm túc dạy bảo nên 2 chị em tôi càng lớn càng biết sống ngăn nắp, gọn gàng, biết nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, bếp núc. Sẵn có ưu thế như vậy nên tôi chưa bao giờ thấy ngại làm bất cứ việc gì.
Khi thai kỳ vừa bước sang tháng thứ 3, do cảm thấy bớt ốm nghén và khỏe khoắn hơn nên tôi cũng đồng ý theo anh về nhà ra mắt. (Ảnh minh họa)
Ngay cả khi đi làm và 2 chị em thuê trọ nhà dưới Hà Nội, chúng tôi cũng sống rất tự lập, không phụ thuộc mà nhà cửa lúc nào cũng sạch sẽ. Mỗi sáng - tối, chị em đều tự nấu ăn tại nhà rất đảm bảo dinh dưỡng. Đó là điều mà bạn trai tôi rất thích đến nhà ăn cơm cùng 2 chị em vì sẽ được ăn những món ngon, lạ miệng.
Yêu nhau 4 năm, nhiều lần anh muốn đưa về ra mắt gia đình nhưng chưa xác định đám cưới nên tôi chưa chịu về quê. Vừa rồi, tôi để lỡ có bầu nên buộc phải lên kế hoạch cưới xin và đành theo anh về ra mắt bố mẹ và họ hàng.
Để chuẩn bị cho ngày trọng đại, bạn trai đã báo tin tôi có bầu cho bố mẹ, còn giục họ đi xem ngày giờ đẹp trước để đến bàn chuyện cưới hỏi với nhà gái. Bố mẹ anh rất vui trước thông tin này, còn giục 2 đứa sớm thu xếp công việc về ra mắt sớm.
Hôm rồi khi thai kỳ vừa bước sang tháng thứ 3, do cảm thấy bớt ốm nghén và khỏe khoắn hơn nên tôi cũng đồng ý theo anh về nhà ra mắt. Đi 120km đến nhà trai với người say xe lại đang có bầu như tôi là cả sự cố gắng hết sức. Đến nơi dù mệt mỏi nhưng thấy cả nhà anh nhiệt tình đón tiếp tôi cũng cố tươi cười chào hỏi.
Chuyện trò được lúc thì cả nhà ăn cơm nói chuyện rất rôm rả. Hôm ấy nhà anh làm 5 mâm cơm với đông đủ các cô bác gần gũi. Ai cũng nói chuyện rất thân tình và cởi mở. Khi biết tôi đang bầu bí, cả nhà anh đều thể hiện sự vui mừng. Mọi người đều bảo giờ có cả trâu lẫn nghé mới chắc ăn. Điều này khiến tôi thấy rất thoải mái và tự nhiên như ở nhà.
Sau khi ăn xong, mọi người ngồi tán chuyện 1 lát rồi tản mạn đi về hết từ lúc nào bỏ lại một đống bát đũa chỏng chơ cho chủ nhà. Đúng lúc này mẹ bạn trai từ bếp đi ra bảo nay bà dậy sớm nấu nướng nên thấy mệt. Tôi nói bà lên nhà nằm nghỉ cho lại sức thì bà nhờ con dâu tương lai rửa 5 mâm bát đũa kia. Tất nhiên là tôi nhận lời.
Khi mẹ chồng đã lên phòng, tôi rủ bạn trai ra rửa gần hết chỗ bát kia cũng là lúc bà xuống nhà. Nhìn thấy con trai đang rửa bát, bà tỏ ý không hài lòng, nhíu mày rồi không ngại nói thẳng:
“Mẹ nhờ con rửa bát mà sao con lại rủ cả Thắng rửa cùng như thế kia. Trước giờ ở nhà Thắng chưa từng làm những việc này”.
Nghe mẹ chồng tương lai nói vậy, tôi cũng nói thẳng luôn:
“Thưa bác, việc rửa bát chỉ là một việc nhỏ. Cháu nhờ anh Thắng rửa cùng vì muốn 2 đứa phải làm mọi việc với nhau để anh biết chia sẻ công việc với vợ con và người thân trong gia đình. Hơn nữa, chỉ vài tháng sau là anh ấy sẽ làm bố, còn phải làm rất nhiều việc nhà nữa”.
Về ra mắt, tôi được cả nhà anh đón tiếp rất nồng hậu. (Ảnh minh họa)
Nghe con dâu tương lai nói mà mẹ chồng tái mặt một giây. Nhưng dần hiểu ra vấn đề, bà cũng rất vui vẻ và đồng tình. Lúc 2 con lên thành phố bà còn dặn phải đi đứng cẩn thận, chú ý nghỉ ngơi và đặc biệt chú ý bổ sung dinh dưỡng trong ăn uống để mẹ khỏe, con trong bụng tăng cân nhanh. Chứ nhìn tôi bầu 3 tháng mà không khác gì chưa mang thai. Không biết bà bầu như tôi nên ăn gì để con tăng cân nhanh đây ạ?
Bà bầu ăn gì để con tăng cân nhanh?
Mỗi giai đoạn thai kỳ, bà bầu cần bổ sung dinh dưỡng khác nhau cho cả mẹ và bé. Có rất nhiều người có quan niệm rằng phải ăn cho cả hai người và không quan tâm đến cân nặng. Do vậy, mẹ bầu tuy tăng cân nhưng thai nhi không tăng. Thế nhưng các mẹ cần hiểu rằng cân nặng của thai nhi sẽ phụ thuộc vào rất nhiều đến chất lượng của bữa ăn của người mẹ.
Bà bầu không nhất thiết phải ăn nhiều bởi vì phụ nữ mang thai trung bình mỗi ngày chỉ cần khoảng 300 calo so với trước khi mang bầu. Bên cạnh đó, cần phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để cho cơ thể thai nhi phát triển. Bà bầu ăn uống khoa học sẽ giúp cho cả mẹ và bé tăng cân đúng mức theo từng giai đoạn của thai kỳ.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu ăn để con nhanh tăng cân bao gồm:
Ưu tiên nhóm chất đạm: bổ sung thịt, trứng, cá, tôm, đậu đỗ, cua,... Chế độ ăn giàu đạm sẽ giúp cho thai nhi phát triển tốt hệ cơ và các tế bào máu mà không làm cho bà bầu bị béo hoặc tăng cân quá mức. Tuy nhiên, các bà bầu chỉ cần nạp đủ theo nhu cầu nếu ăn thừa đạm sẽ làm cản trở khả năng hấp thu canxi của cơ thể.
Ăn vừa đủ tinh bột: tinh bột bao gồm mỳ, ngô, gạo, khoai,.. rất nhiều bà bầu có quan điểm sai lầm rằng khi mang thai phải ăn nhiều cơm cho con khỏe mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế là cách này chỉ khiến cho bà bầu nhanh tăng cân. Mỗi ngày bà bầu chỉ cần ăn từ 2-3 chén cơm và cố gắng ăn trước 8 giờ tối. Đối với bữa sáng bà bầu có thể thay cơm bằng bánh mì và sữa tươi tách béo.
Bổ sung thêm ngũ cốc: so với gạo trắng thì ngũ cốc là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và còn bổ sung thêm nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại thực phẩm từ ngũ cốc sẽ giúp giảm tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai. Bà bầu có thể thay thế một phần tinh bột bằng gạo lứt hoặc các loại ngũ cốc hoặc sử dụng chúng như bữa ăn phụ hoặc món ăn vặt thay cho bánh ngọt.
Thay sữa bầu bằng sữa tươi không đường tách béo: tuy chưa có nghiên cứu cụ thể nhưng bà bầu đã từng mang thai và sinh con có nhận xét rằng uống sữa bầu sẽ khiến cho mẹ rất nhanh béo vì có hàm lượng đường cao. Các loại sữa ngọt nhiều còn có thể gây nên tình trạng khó tiêu, nghén hoặc tiêu chảy nếu như cơ thể không đủ lượng men lactacse để tiêu hóa lượng đường có trong sữa. Thay vào đó, bà bầu nên thay sữa bầu bằng sữa tươi không đường tách béo đồng thời bổ sung thêm phô mai và sữa chua.
