Mối quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần là việc kết nối về thể xác mà còn là sự hòa quyện giữa tâm hồn và cảm xúc. Tuy nhiên, có một thực tế rằng một tỷ lệ lớn phụ nữ không cảm thấy thỏa mãn trong cuộc sống tình dục.
Theo một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên Tạp chí Tâm lý học & Y khoa tình dục (The Journal of Sexual Medicine), chỉ khoảng 30% phụ nữ cho biết họ cảm thấy hoàn toàn thỏa mãn sau mỗi lần quan hệ.
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy sự khác biệt về mức độ hài lòng với chuyện “yêu” giữa các nhóm tuổi, nền tảng văn hóa và các yếu tố tâm lý xã hội. Ví dụ, phụ nữ trong độ tuổi 30-40 thường có xu hướng cảm thấy thỏa mãn hơn so với những người ở độ tuổi 20 hoặc trên 50. Điều này có thể do sự tự tin về cơ thể và kinh nghiệm tình dục tăng lên theo thời gian.
Nhiều phụ nữ không tận hưởng được cảm giác "lên đỉnh" mỗi lần thân mật. Ảnh minh họa
Điều gì ảnh hưởng tới mức độ hài lòng của chị em khi “yêu”?
Có nhiều yếu tố tác động đến mức độ thỏa mãn của phụ nữ, bao gồm:
Giao tiếp với bạn đời: Giao tiếp là yếu tố quan trọng nhất trong đời sống tình dục. Việc chia sẻ mong muốn và cảm xúc của nhau không chỉ làm tăng cường sự kết nối mà còn giúp cả hai hiểu nhau hơn. Khi phụ nữ cảm thấy có thể nói ra những gì mình thích hoặc không thích, họ có khả năng đạt được khoái cảm cao hơn.
Sự hiểu biết về cơ thể: Việc hiểu cơ thể mình và tự khám phá giúp phụ nữ nhận thức rõ hơn về những điểm nhạy cảm và cách tạo ra khoái cảm, từ đó có thể chia sẻ với bạn tình để cùng nhau đạt được những trải nghiệm tốt nhất.
Tâm lý: Căng thẳng, lo âu và những vấn đề tâm lý có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Khi tâm trạng tốt, phụ nữ dễ dàng tận hưởng “chuyện ấy” hơn. Một số kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền có thể giúp cải thiện tâm trạng, giải tỏa căng thẳng.
Yếu tố sinh lý: Hormone đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tình dục của phụ nữ. Sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn mãn kinh hoặc trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng đến cảm giác thỏa mãn khi quan hệ.
Sự thân mật và kết nối cảm xúc: Cảm giác an toàn và được yêu thương là yếu tố then chốt giúp phụ nữ đạt được khoái cảm. Khi cảm thấy có một mối quan hệ gắn bó và thân mật với “nửa kia”, chị em dễ có trải nghiệm tình dục tốt hơn.
Nam giới có thể làm gì để “nửa kia” dễ thăng hoa hơn?
Sự quan tâm, chăm sóc với bạn đời có thể giúp cả hai dễ thăng hoa hơn. Ảnh minh họa
Để giúp người phụ nữ của mình dễ hài lòng hơn trong đời sống tình dục, nam giới đừng ngần ngại thực hành những điều dưới đây:
Lắng nghe và giao tiếp: Hãy mở lòng để lắng nghe những gì người phụ nữ của mình muốn và cần. Tạo không gian thoải mái để cả hai cùng trò chuyện về những mong muốn và cảm xúc trong tình dục.
Khám phá và thử nghiệm: Đừng ngại thử những điều mới khi “yêu”. Việc thay đổi cách thức, thời gian hoặc không gian có thể làm mới trải nghiệm và tăng cường sự hưng phấn.
Thể hiện tình cảm: Sự âu yếm, vuốt ve và những hành động tình cảm ngoài phòng ngủ có thể tạo ra cảm giác kết nối sâu sắc. Cánh mày râu đừng chỉ tập trung vào "kết quả" mà hãy tận hưởng quá trình yêu thương.
Chăm sóc sức khỏe: Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ giúp nam giới tự tin hơn mà còn tạo điều kiện tốt hơn cho cả hai khi "yêu". Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, tập thể dục và giữ tâm trạng tích cực cũng như vệ sinh sạch sẽ.