5 điều chất thải nói về sức khỏe của bạn

Một ngày bạn đi vệ sinh bao nhiêu lần, bạn sử dụng giấy vệ sinh như thế nào, bạn có bị táo bón hay tiêu chảy không? Tất cả những điều đó đều nói lên sức khỏe của bạn, đặc biệt là đường tiêu hóa.

Tiêu chảy xảy ra khi phân lỏng, chảy nước đi qua ruột quá nhanh, nó có thể kéo dài từ 1 đến 2 ngày. Đây là một hiện tượng bình thường của cơ thể bạn giúp loại bỏ các chất độc hại như vi khuẩn hoặc virus nhưng lại gây mất nước. Nếu bạn bị tiêu chảy, chứng tỏ bạn đang bị virus tấn công và đường tiêu hóa của bạn đang bị phá hủy.

2. Táo bón

Phân cứng, khô và khó loại bỏ là dấu hiệu của táo bón. Người bị táo bón thường xuyên sẽ dễ bị trĩ hoặc chảy máu trực tràng. Cách tốt nhất để làm giảm các triệu chứng này là ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và luyện tập thường xuyên.

3. Mùi

Đôi khi, mùi của phân cũng nói lên sức khỏe của bạn, vì thế bạn đừng nên bỏ qua.
Phân được tạo thành từ những loại thức ăn không tiêu, vi khuẩn, chất nhầy và các tế bào chết. Nó thường có mùi do vi khuẩn và ký sinh trùng, nhưng nó cũng có thể có các hợp chất tạo ra một mùi đặc biệt khó chịu. Nếu phân có máu, bạn nên để ý đến dạ dày của mình hoặc những bệnh liên quan tới tiêu hóa.

Những sự thay đổi trong hình dạng phân cũng phản ánh sức khỏe của bạn. Đó có thể là triệu chứng của việc tắc nghẽn trong phần dưới của ruột kết. Ăn quá nhiều dầu cũng khiến cho hình dạng của phần thay đổi. Vì vậy bạn nên cân bằng trong chế độ ăn của mình để giúp ích tốt nhất cho đường tiêu hóa.

5. Màu sắc

Màu sắc của phân cũng phần nào nói lên tình trạng sức khỏe hiện thời của bạn. Nó thường phản ánh những gì bạn ăn hoặc các bệnh đang diễn ra trong cơ thể bạn. Nếu phân có màu đen thì có thể là máu trong dạ dày hoặc phần chảy ra ở đầu ruột non. Nếu bạn đang uống bổ sung sắt thì phân sẽ có màu xanh đậm. Nếu phân có màu đỏ tươi thì bạn nên để ý tới ruột già, trực tràng,...