Cơ thể sồ sề, ngấn mỡ sau sinh là nỗi ám ảnh của các bà mẹ bỉm sữa. Chính vì vậy mà hội chị em tìm đủ mọi cách để lấy lại vóc dáng ngày xưa, nhiều người đã thành công và trong đó có Nguyễn Thanh Nga (29 tuổi, Hà Nội).Là một nhà thiết kế thời trang, thường xuyên làm việc trong môi trường nghệ thuật, Thanh Nga rất biết cách chăm chút cho bản thân. Thời kỳ mang thai, cô đã tìm hiểu kỹ lưỡng cách ăn uống để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa không bị tăng cân quá nhiều.Thanh Nga có một thai kỳ khỏe mạnh, “vượt cạn” thành công mà không để lại một cơ thể sồ sề, tàn tạ như nhiều bà mẹ khác.Tuy vậy, Thanh Nga vẫn bật khóc trước gương khi nhìn vào chiếc bụng mỡ nhăn nhúm của mình. Tuy thai kỳ tăng cân ít, tay chân không bị phù nề, tích mỡ nhưng chiếc bụng của bà mẹ Hà thành vẫn to, chảy xệ, da bụng nhăn nheo.Thanh Nga kể, thời điểm đó, chiếc bụng của cô như thể còn một em bé nữa chưa được sinh ra.Không giữ được nét xuân thì mơn mởn như thời con gái cộng thêm việc chăm con vất vả, Thanh Nga stress nặng, tâm lý bất ổn. Nhờ có chồng động viên và tạo điều kiện hết mức, cô đã quyết tâm lấy lại vóc dáng sớm nhất có thể.Ngoài ra, Thanh Nga còn lên một thực đơn ăn uống kỹ lưỡng, vừa đảm bảo có sữa cho con bú, vừa không quá thừa chất. Gái xinh Hà thành tính toán lượng calo nạp vào hàng ngày, hạn chế ăn đồ ăn chiên rán và đường, ăn nhiều các loại hạt, hoa quả, chất sơ và uống ngũ cốc…Khi con vừa tròn 6 tháng tuổi là lúc Thanh Nga lấy lại được vóc dáng thon gọn, chiếc bụng dù không thể phẳng lỳ, săn chắc như thời con gái nhưng cũng giảm số đo đáng kể.Diện những chiếc váy bó sát khoe body nuột nà, nhiều người không tin Thanh Nga đã là mẹ một con.Giờ đây, khi con trai tròn 2 tuổi, bà mẹ Hà thành đã hoàn toàn lấy lại vóc dáng gợi cảm như thời son rỗi với vòng eo 58cm. Không những thế, nhờ chăm chỉ tập luyện, vòng 1 và vòng 3 của cô cũng được cải thiện hơn.
Cơ thể sồ sề, ngấn mỡ sau sinh là nỗi ám ảnh của các bà mẹ bỉm sữa. Chính vì vậy mà hội chị em tìm đủ mọi cách để lấy lại vóc dáng ngày xưa, nhiều người đã thành công và trong đó có Nguyễn Thanh Nga (29 tuổi, Hà Nội).
Là một nhà thiết kế thời trang, thường xuyên làm việc trong môi trường nghệ thuật, Thanh Nga rất biết cách chăm chút cho bản thân. Thời kỳ mang thai, cô đã tìm hiểu kỹ lưỡng cách ăn uống để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa không bị tăng cân quá nhiều.
Thanh Nga có một thai kỳ khỏe mạnh, “vượt cạn” thành công mà không để lại một cơ thể sồ sề, tàn tạ như nhiều bà mẹ khác.
Tuy vậy, Thanh Nga vẫn bật khóc trước gương khi nhìn vào chiếc bụng mỡ nhăn nhúm của mình. Tuy thai kỳ tăng cân ít, tay chân không bị phù nề, tích mỡ nhưng chiếc bụng của bà mẹ Hà thành vẫn to, chảy xệ, da bụng nhăn nheo.
Thanh Nga kể, thời điểm đó, chiếc bụng của cô như thể còn một em bé nữa chưa được sinh ra.
Không giữ được nét xuân thì mơn mởn như thời con gái cộng thêm việc chăm con vất vả, Thanh Nga stress nặng, tâm lý bất ổn. Nhờ có chồng động viên và tạo điều kiện hết mức, cô đã quyết tâm lấy lại vóc dáng sớm nhất có thể.
Ngoài ra, Thanh Nga còn lên một thực đơn ăn uống kỹ lưỡng, vừa đảm bảo có sữa cho con bú, vừa không quá thừa chất. Gái xinh Hà thành tính toán lượng calo nạp vào hàng ngày, hạn chế ăn đồ ăn chiên rán và đường, ăn nhiều các loại hạt, hoa quả, chất sơ và uống ngũ cốc…
Khi con vừa tròn 6 tháng tuổi là lúc Thanh Nga lấy lại được vóc dáng thon gọn, chiếc bụng dù không thể phẳng lỳ, săn chắc như thời con gái nhưng cũng giảm số đo đáng kể.
Diện những chiếc váy bó sát khoe body nuột nà, nhiều người không tin Thanh Nga đã là mẹ một con.
Giờ đây, khi con trai tròn 2 tuổi, bà mẹ Hà thành đã hoàn toàn lấy lại vóc dáng gợi cảm như thời son rỗi với vòng eo 58cm. Không những thế, nhờ chăm chỉ tập luyện, vòng 1 và vòng 3 của cô cũng được cải thiện hơn.