Hồng Nhung trước và sau khi thay đổi ngoại hình
Từ những trải nghiệm của chính mình, Nguyễn Thị Hồng Nhung (27 tuổi, Quảng Ninh) hiểu rất rõ những thiệt thòi mà các cô gái kém xinh phải chịu. Với quyết tâm thoát khỏi lời chê bai, miệt thị ngoại hình, Hồng Nhung từ một cô gái có ngoại hình thiếu cân đối đã “lột xác” trở thành cô nàng xinh đẹp, gợi cảm, sở hữu số đo ba vòng lý tưởng chỉ trong vỏn vẹn 4 tuần.
Hồng Nhung trong quá khứ không phải là một người béo phì hay thừa quá nhiều cân nhưng vóc dáng thiếu cân đối khiến cô chật vật suốt thời gian dài.
“Mọi người gọi mình là “dáng quả táo cắm que”, vai to, eo lớn, bụng phệ nhưng mông nhỏ, chân nhỏ chẳng khác gì que tăm. Cứ thử hình dung, một cô gái có vòng bụng 82cm nhưng mông chỉ 84cm là đủ hiểu, body của mình khi ấy tệ cỡ nào”, Nhung nói.
Cô thay đổi một cách bất ngờ
Từ khi còn là học sinh trung học, Hồng Nhung đã ý thức rõ về những hạn chế ngoại hình của mình. Cô thường phải sửa áo đồng phục vì vai và ngực quá lớn nhưng chiều cao lại khiêm tốn. “Nhiều lúc, mình rất chán ghét bản thân, đến đồng phục trường còn chẳng chọn được cỡ vừa vặn thì còn mặc được váy áo điệu đà gì nữa”, Nhung nói.
Cô nàng bị bạn bè chê cười khiến những năm tháng học sinh bớt phần hồn nhiên, vui vẻ. Sau khi lấy chồng, sinh con, Hồng Nhung còn bị miệt thị nhiều hơn nữa bởi dư thừa mỡ bụng.
“Người ta bảo mình ăn hết phần chồng con nên bụng to như cái trống. Rồi thì họ thắc mắc, tại sao lại có người vai u, thịt bắp, bụng phệ như mang bầu nhưng chân lại nhỏ như que tăm thế nhỉ? Có lẽ, chỉ những người mẹ, người vợ nào ở trong hoàn cảnh của mình mới hiểu được mức độ khó chịu và stress khi nhắc đến vấn đề cân nặng”, Nhung nói.
Cô nàng điên cuồng giảm béo với phương pháp tiêu cực là nhịn ăn và uống thuốc giảm cân. Hậu quả, cô phải nhập viện vì đau dạ dày.
Hồng Nhung giảm cân thành công trong vỏn vẹn 4 tuần
Tháng 2/2020, Hồng Nhung biết đến một khóa học về dĩnh dưỡng do bạn bè giới thiệu. Kể từ đây, cô nàng đã tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với mình.
Thay vì giảm cân thần tốc, Hồng Nhung dành thời gian tìm hiểu kỹ lưỡng về chế độ dinh dưỡng cũng như cơ thể mình. Cô thay đổi hoàn toàn chế độ ăn, mỗi ngày ăn 4 bữa với những loại thực phẩm lành mạnh như thịt nạc trắng, rau củ, hoa quả… Hồng Nhung ưu tiên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước.
Bên cạnh đó, cô nàng còn chăm chỉ tập luyện tại nhà với những bài tập đốt mỡ, tăng cơ. Tuy nhiên, Nhung cho rằng, mình giảm cân thành công phần lớn là nhờ chế độ ăn khoa học.
Chỉ sau vỏn vẹn 4 tuần, cô gái Quảng Ninh “đánh bay” 4kg mỡ thừa, giảm 8cm vòng eo. Tiếp tục duy trì chế độ ăn hợp lý và luyện tập tại nhà, Hồng Nhung sỡ hữu body đẹp với chỉ số lý tưởng: cao 1m56, nặng 50kg, số đo ba vòng 88-59-94cm.
Không còn “dáng quả táo cắm que”, Hồng Nhung của hiện tại có vóc dáng nuột nà, đường cong quyến rũ. Điểm khiến cô tự hào nhất trên cơ thể là vòng eo con kiến và vòng ba cong vút.
Ngoại hình thay đổi, cuộc sống của cô gái Quảng Ninh cũng thay đổi hoàn toàn. Cô nàng tự tin, lạc quan hơn. Từ một cô gái mặc cảm vì ngoại hình kém xinh, giờ đây Hồng Nhung trở thành huấn luyện viên dinh dưỡng, truyền cảm hứng “thay đổi ngoại hình, cải thiện cuộc sống” cho rất nhiều người.
Hiểu về cơ thể mình và chế độ dinh dưỡng, Hồng Nhung gặt hái thành quả ngọt ngào
Hồng Nhung nhắn nhủ đến các cô gái mong muốn giảm cân: “Muốn có body đẹp, sức khỏe tốt, sự tự tin, chúng ta cần thực sự quyết tâm. Phải hy sinh những sở thích, thói quen không lành mạnh, hướng đến lối sống khoa học hơn. Thiết lập được một chế độ ăn hợp lý, chúng ta không cần lạm dụng thuốc giảm cân mà vẫn có được ngoại hình ưng ý. Và cuối cùng, mỗi cô gái đều xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp, chỉ cần đủ nghị lực và kiên trì”.