Dương Văn Đức (1995) sinh ra và lớn lên tại Thành Phố Thái Nguyên, hiện đang sống và làm việc ở Thành phố Hồ Chí Minh. Nhìn vẻ ngoài hiện tại của Đức với một body cực chuẩn, gương mặt sáng hút hồn các cô gái, không ai nghĩ trước đây anh chàng từng là một 9x có vẻ ngoài ốm yếu, không được mọi người chú ý cho lắm. "Hồi học cấp 3 mình đã bị rất nhiều bạn bè soi mói, chê bai vì có thân hình gầy gò, xấu xí. Rồi cả khi có thích một bạn gái cũng lại bị bạn ý chê cũng vì lý do trên. Một phần lại muốn phụ giúp công việc cho bố mẹ đỡ vất vả chính vì những động lực đó mình đã quyết tâm thay đổi bản thân bằng cách lao vào ăn uống, tập luyện gym với cường độ cao"- chàng hot boy 9x kể lại.Sự khước từ từ cô gái mình yêu thích, khiến Đức phải suy nghĩ nhiều và đưa ra quyết tâm thay đổi vóc dáng của mình. Anh chàng gầy gò, bắt đầu tìm tới với việc tập gym. Tự đặt bản thân vào một lịch trình tập luyện khá dày dặn và nghiêm khắc, Đức chia lịch trình tập luyện thành những giai đoạn để phù hợp với các nhóm cơ, kích thích các cơ bắp phát triển. Hơn nữa Đức cũng đặc biệt chú trọng đến dinh dưỡng, ăn đủ bữa, cung cấp đủ nước, rau xanh, protein như: Trứng, sữa tươi, thít gà, bò...Nhiều bạn trẻ cho rằng tập cơ bụng để giảm mỡ bụng, tuy nhiên đó không hoàn toàn đúng. Muốn có vòng bụng nhỏ, cơ bụng 6 múi căng đét, bạn nên loại bỏ các lớp mỡ thừa bằng các bài tập đốt mỡ cardio, kết hợp với những khẩu phần ăn giàu đạm, ít tinh bột và chất béo.Không chỉ là một chàng trai hot boy với body chuẩn, mà Đức còn là một anh chàng có khá nhiều thành tích trong hoạt động thể dục thể thao. Nhờ tập luyện gym sức khỏe được cải thiện, Đức còn tham gia các cuộc thi đấu vật tay từ trong đến ngoài nước. Đáng kể phải nhắc đến Giải vô địch vật tay thế giới tại Indonesia năm 2016.Hiện tại Dương Văn Đức đang làm Huấn luyện viên thể hình ở một số câu lạc bộ trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh. "Trên mạng xã hội được nhiều người quan tâm mình rất vui và cảm ơn những tình cảm đó. Giờ mình vẫn đang tiếp tục tập luyện để chuẩn bị cho các giải đấu sắp tới cũng như phục vụ cho công việc. Tương lai mình có ước mơ muốn được thi đấu nhiều giải cấp thế giới nữa cũng như mong muốn Việt Nam cũng sẽ tổ chức được những giải có tầm cỡ lớn để chúng mình có được những cơ hội thể hiện tài năng mang lại vinh quang cho Tổ Quốc"- Đức chia sẻ thêm.
Dương Văn Đức (1995) sinh ra và lớn lên tại Thành Phố Thái Nguyên, hiện đang sống và làm việc ở Thành phố Hồ Chí Minh. Nhìn vẻ ngoài hiện tại của Đức với một body cực chuẩn, gương mặt sáng hút hồn các cô gái, không ai nghĩ trước đây anh chàng từng là một 9x có vẻ ngoài ốm yếu, không được mọi người chú ý cho lắm. "Hồi học cấp 3 mình đã bị rất nhiều bạn bè soi mói, chê bai vì có thân hình gầy gò, xấu xí. Rồi cả khi có thích một bạn gái cũng lại bị bạn ý chê cũng vì lý do trên. Một phần lại muốn phụ giúp công việc cho bố mẹ đỡ vất vả chính vì những động lực đó mình đã quyết tâm thay đổi bản thân bằng cách lao vào ăn uống, tập luyện gym với cường độ cao"- chàng hot boy 9x kể lại.
Sự khước từ từ cô gái mình yêu thích, khiến Đức phải suy nghĩ nhiều và đưa ra quyết tâm thay đổi vóc dáng của mình. Anh chàng gầy gò, bắt đầu tìm tới với việc tập gym. Tự đặt bản thân vào một lịch trình tập luyện khá dày dặn và nghiêm khắc, Đức chia lịch trình tập luyện thành những giai đoạn để phù hợp với các nhóm cơ, kích thích các cơ bắp phát triển. Hơn nữa Đức cũng đặc biệt chú trọng đến dinh dưỡng, ăn đủ bữa, cung cấp đủ nước, rau xanh, protein như: Trứng, sữa tươi, thít gà, bò...
Nhiều bạn trẻ cho rằng tập cơ bụng để giảm mỡ bụng, tuy nhiên đó không hoàn toàn đúng. Muốn có vòng bụng nhỏ, cơ bụng 6 múi căng đét, bạn nên loại bỏ các lớp mỡ thừa bằng các bài tập đốt mỡ cardio, kết hợp với những khẩu phần ăn giàu đạm, ít tinh bột và chất béo.
Không chỉ là một chàng trai hot boy với body chuẩn, mà Đức còn là một anh chàng có khá nhiều thành tích trong hoạt động thể dục thể thao. Nhờ tập luyện gym sức khỏe được cải thiện, Đức còn tham gia các cuộc thi đấu vật tay từ trong đến ngoài nước. Đáng kể phải nhắc đến Giải vô địch vật tay thế giới tại Indonesia năm 2016.
Hiện tại Dương Văn Đức đang làm Huấn luyện viên thể hình ở một số câu lạc bộ trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh. "Trên mạng xã hội được nhiều người quan tâm mình rất vui và cảm ơn những tình cảm đó. Giờ mình vẫn đang tiếp tục tập luyện để chuẩn bị cho các giải đấu sắp tới cũng như phục vụ cho công việc. Tương lai mình có ước mơ muốn được thi đấu nhiều giải cấp thế giới nữa cũng như mong muốn Việt Nam cũng sẽ tổ chức được những giải có tầm cỡ lớn để chúng mình có được những cơ hội thể hiện tài năng mang lại vinh quang cho Tổ Quốc"- Đức chia sẻ thêm.