Thiếu ngủ làm chậm lại sự trao đổi chất và làm tăng cảm giác ngon miệng của bạn. Thiếu ngủ cũng làm bạn thèm các thực phẩm giàu chất béo và carborn. Đó là lý do tại sao những người thiếu ngủ thường tăng cân nhanh chóng. Để tránh tình trạng mất ngủ, bạn không nên uống rượu vang vào buổi tối, mặc dù rượu vang khiến bạn buồn ngủ, nhưng nó sẽ làm bạn thức giấc vào ban đêm. Căng thẳng gây tăng cân. Một trong những mối nguy hiểm dễ thấy nhất của căng thẳng là tăng cân. Nhiều phụ nữ có xu hướng đối phó với stress bằng cách ăn liên tục mà không hề chú ý đến những gì mình ăn. Từ đó tăng cân xảy ra và phần lớn là chủ yếu là tích tụ mỡ ở phần bụng. Vì vậy, một mẹo hữu ích để bạn tránh tăng cân là hãy cố gắng giải tỏa căng thẳng.Thuốc chống trầm cảm gây tăng cân, thống kê đến 25% số người dùng thuốc chống trầm cảm kinh nghiệm tăng cân ít nhất 10 kg. Tăng cân đôi khi xảy ra ngay sau khi một bệnh nhân bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm nhưng thường không xảy ra cho đến khi một bệnh nhân đã dùng thuốc cho sáu tháng trở lên.
Thuốc Steroid gây tăng cân. Thuốc kháng viêm loại steroid như prednisone thường gây tăng cân do làm giữ nước và tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, tác dụng phụ của loại thuốc này còn phụ thuộc vào liều dùng và thời gian sử dụng thuốc. Nhiều loại thuốc theo toa cũng có tác dụng gây tăng cân. Bao gồm các thuốc chống loạn thần, dùng đề điều trị rối loạn tâm trạng như tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực, cùng với các loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu, động kinh, cao huyết áp và tiểu đường.Suy tuyến giáp. Nếu tuyến giáp của bạn có vấn đề, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, tăng cân bất thường. Nguyên nhân là do nếu hormone tuyến giáp không đủ, sự trao đổi chất chậm lại gây tăng cân bất thường. Hội chứng Cushing 's là một tình trạng xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với liều lượng cao của hormone cortisol trong một thời gian dài, có thể gây tăng cân và các hội chứng bất thường khác, đặc biệt và bướu béo vùng cổ hoặc giữa vai.Tăng cân do mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Có đến 30%-50 % phụ nữ buồng trứng đa nang bị béo phì . Rối loạn trong quá trình chuyển hóa dẫn đến tình trạng phân bố mỡ khồng đồng đều.
Bỏ hút thuốc khiến bạn tăng cân. Việc tăng cân do bỏ hút thuốc được lý giải là do nguyên nhân nicotine trong thuốc lá có tác dụng kích thích. Ngay sau khi hút nicotine vào, chất adrenaline tăng lên khiến gan tiết ra glycogen, làm tăng lượng đường trong máu lên chút ít. Khi bỏ nicotine, cơ thể sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Vì vậy một thời gian ngắn sau khi hút thuốc, người ta thường không cảm thấy đói.
Thiếu ngủ làm chậm lại sự trao đổi chất và làm tăng cảm giác ngon miệng của bạn. Thiếu ngủ cũng làm bạn thèm các thực phẩm giàu chất béo và carborn. Đó là lý do tại sao những người thiếu ngủ thường tăng cân nhanh chóng. Để tránh tình trạng mất ngủ, bạn không nên uống rượu vang vào buổi tối, mặc dù rượu vang khiến bạn buồn ngủ, nhưng nó sẽ làm bạn thức giấc vào ban đêm.
Căng thẳng gây tăng cân. Một trong những mối nguy hiểm dễ thấy nhất của căng thẳng là tăng cân. Nhiều phụ nữ có xu hướng đối phó với stress bằng cách ăn liên tục mà không hề chú ý đến những gì mình ăn. Từ đó tăng cân xảy ra và phần lớn là chủ yếu là tích tụ mỡ ở phần bụng. Vì vậy, một mẹo hữu ích để bạn tránh tăng cân là hãy cố gắng giải tỏa căng thẳng.
Thuốc chống trầm cảm gây tăng cân, thống kê đến 25% số người dùng thuốc chống trầm cảm kinh nghiệm tăng cân ít nhất 10 kg. Tăng cân đôi khi xảy ra ngay sau khi một bệnh nhân bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm nhưng thường không xảy ra cho đến khi một bệnh nhân đã dùng thuốc cho sáu tháng trở lên.
Thuốc Steroid gây tăng cân. Thuốc kháng viêm loại steroid như prednisone thường gây tăng cân do làm giữ nước và tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, tác dụng phụ của loại thuốc này còn phụ thuộc vào liều dùng và thời gian sử dụng thuốc.
Nhiều loại thuốc theo toa cũng có tác dụng gây tăng cân. Bao gồm các thuốc chống loạn thần, dùng đề điều trị rối loạn tâm trạng như tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực, cùng với các loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu, động kinh, cao huyết áp và tiểu đường.
Suy tuyến giáp. Nếu tuyến giáp của bạn có vấn đề, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, tăng cân bất thường. Nguyên nhân là do nếu hormone tuyến giáp không đủ, sự trao đổi chất chậm lại gây tăng cân bất thường.
Hội chứng Cushing 's là một tình trạng xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với liều lượng cao của hormone cortisol trong một thời gian dài, có thể gây tăng cân và các hội chứng bất thường khác, đặc biệt và bướu béo vùng cổ hoặc giữa vai.
Tăng cân do mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Có đến 30%-50 % phụ nữ buồng trứng đa nang bị béo phì . Rối loạn trong quá trình chuyển hóa dẫn đến tình trạng phân bố mỡ khồng đồng đều.
Bỏ hút thuốc khiến bạn tăng cân. Việc tăng cân do bỏ hút thuốc được lý giải là do nguyên nhân nicotine trong thuốc lá có tác dụng kích thích. Ngay sau khi hút nicotine vào, chất adrenaline tăng lên khiến gan tiết ra glycogen, làm tăng lượng đường trong máu lên chút ít. Khi bỏ nicotine, cơ thể sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Vì vậy một thời gian ngắn sau khi hút thuốc, người ta thường không cảm thấy đói.