Hồ Ngọc Hà tập Yoga. Nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà từng bị nghi ngờ mang thai giả vì vóc dáng quá đẹp khi trở lại sân khấu sau sinh nở. Suốt thời gian mang thai, cô dường như mất tích và một tháng sau sinh, nữ ca sĩ trở lại với dáng vóc như chưa hề mang bầu, sinh con bao giờ. Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Hồ Hà được cô chia sẻ: “Sau hơn 6 tuần sinh con và được sự cho phép của bác sĩ, Hà bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng, rồi sau đó tập yoga để cho cơ thể bắt đầu làm quen lại với công việc”. Nhờ chăm chỉ luyện tập thể thao, Hồ Ngọc Hà luôn khoe được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước với những bộ body bó sát. Ca sỹ Thủy Tiên luyện tập thể thao. Trong suốt thời gian mang thai, ca sĩ Thủy Tiên lui về sau sân khấu và rất hiếm khi xuất hiện trước công chúng. Theo một số hình ảnh mà paparazzi chụp được khi bầu bí thì nữ ca sĩ này cũng tăng cân đáng kể. Tuy nhiên, chỉ vài tháng sau sinh bé Bánh Gạo, Thủy Tiên đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn bất ngờ.Tất cả là nhờ sớm luyện tập thể thao sau sinh và có chế độ ăn uống hợp lý. Đầu tháng Tư vừa qua, cô đã chính thức trở lại showbiz sau thời gian dài vắng bóng với body chuẩn.Diễn viên múa Linh Nga tập múa lại khi con vừa rụng rốn. Khi mang thai Linh Nga tăng 15kg, hoảng hốt vì vóc dáng quá sồ sề đối với một diễn viên múa, cô đã đi tập trở lại chỉ sau ngày con rụng rốn. Và chỉ 3 tháng sau khi sinh con, Linh Nga đã diễn lại trên sàn. Không chỉ sợ tên tuổi mình "nguội lạnh", cô cũng không muốn uổng phí 10 năm học múa ở xứ người. Hoa khôi thể thao Trần Thị Quỳnh giảm 20 kg. Lúc gần sinh, Trần Thị Quỳnh tăng 21 kg. Người đẹp không ngại chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh. Hoa khôi Thể thao cho biết, ngay từ sau khi sinh hơn 1 tháng, cô đã tới phòng tập thể thao bắt đầu chế độ tập luyện nhằm giữ dáng thon gọn, săn chắc. Với Trần Thị Quỳnh, thể thao chính là biện pháp giảm cân mà vẫn khỏe mạnh rất tối ưu.Quỳnh Chi mới sinh con trai đầu lòng ngày 6/8 nhưng cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Trải qua không ít áp lực vì sóng gió của gia đình nhà chồng, tuy nhiên cô gái trẻ vẫn cho thấy sự chững chạc và vững vàng của mình. Quỳnh Chi cho biết sau khi sinh, chị phải liên tục tập gym và yoga để lấy lại vóc dáng thon thả. Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn của cô cũng được tính toán kỹ càng để vừa đẹp mẹ mà vừa không gây ảnh hưởng tới con. Thúy Hạnh được công chúng biết đến với vai trò là người mẫu kiêm MC cực kỳ dí dỏm và hài hước. Cô tâm sự: “Sau khi sinh con, vòng 2 của tôi không còn được thon gọn như trước” và cô cũng chia sẻ “bí quyết giảm cân hiệu quả của tôi là thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên”. Cô dành thời gian để tập yoga hàng ngày để giữ được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Thúy Hạnh thường dành 1h/3 buổi/ 1 tuần để đi bộ và 3 buổi tập yoga xen kẽ. Đan Lê tâm sự: “Để có được hình ảnh đẹp trong mặt công chúng, cô thực hiện chế độ ăn uống để giảm béo bụng bằng cách trong bữa cơm hằng ngày, cô dùng khá nhiều lương thực chính là thực vật, rau xanh, trứng gà, sữa, bột ngũ cốc, yến mạch và đặc biệt là cô thích ăn một trái táo trước khi ăn sáng. Cô hằng ngày đều dành 1 tiếng đồng hồ để vận động cơ thể”. Người mẫu Anh Thư uống nước cam trừ bữa. Vốn nổi tiếng với vóc dáng lưng ong gợi cảm nhưng trong thời gian bầu bí, cô đã tăng đến 30kg. Sau sinh nở, Anh Thư giảm được 8kg nhưng số cân thừa vẫn còn “tận” 22kg. Với áp lực của người nổi tiếng, Anh Thư đã lên quyết tâm giảm cân. Sau khi sinh 5 tháng, Anh Thư bắt đầu thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt bằng “tuần lễ nước cam”. Trong suốt cả tuần, Thư không hề ăn uống gì khác ngoài nước cam. Sau đó, cô bắt đầu ăn trở lại, nhưng chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn ít và chia làm nhiều bữa nhỏ trong vòng 4 -5 ngày, rồi mới ăn cơm bình thường trở lại. Hoa hậu Dương Thùy Linh - Cân bằng chế độ ăn. Tiết lộ về bí quyết giảm cân và lấy lại vóc dáng đẹp sau khi sinh nhanh, Dương Thùy Linh cho biết: “Đó là cả một quá trình tập luyện khoa học và cho con bú liên tục. Sinh con xong một tháng, ngoài chế độ ăn, mình đã nghĩ đến việc tập thể dục đều đặn. Tập thể dục xong, bao giờ cũng thấy tinh thần sảng khoái, sức chịu đựng của cơ thể trở nên dẻo dai hơn và cũng là cách giúp Linh tự tin vào ngoại hình xinh đẹp của mình hơn”.
Hồ Ngọc Hà tập Yoga. Nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà từng bị nghi ngờ mang thai giả vì vóc dáng quá đẹp khi trở lại sân khấu sau sinh nở. Suốt thời gian mang thai, cô dường như mất tích và một tháng sau sinh, nữ ca sĩ trở lại với dáng vóc như chưa hề mang bầu, sinh con bao giờ.
Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Hồ Hà được cô chia sẻ: “Sau hơn 6 tuần sinh con và được sự cho phép của bác sĩ, Hà bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng, rồi sau đó tập yoga để cho cơ thể bắt đầu làm quen lại với công việc”. Nhờ chăm chỉ luyện tập thể thao, Hồ Ngọc Hà luôn khoe được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước với những bộ body bó sát.
Ca sỹ Thủy Tiên luyện tập thể thao. Trong suốt thời gian mang thai, ca sĩ Thủy Tiên lui về sau sân khấu và rất hiếm khi xuất hiện trước công chúng. Theo một số hình ảnh mà paparazzi chụp được khi bầu bí thì nữ ca sĩ này cũng tăng cân đáng kể. Tuy nhiên, chỉ vài tháng sau sinh bé Bánh Gạo, Thủy Tiên đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn bất ngờ.
Tất cả là nhờ sớm luyện tập thể thao sau sinh và có chế độ ăn uống hợp lý. Đầu tháng Tư vừa qua, cô đã chính thức trở lại showbiz sau thời gian dài vắng bóng với body chuẩn.
Diễn viên múa Linh Nga tập múa lại khi con vừa rụng rốn. Khi mang thai Linh Nga tăng 15kg, hoảng hốt vì vóc dáng quá sồ sề đối với một diễn viên múa, cô đã đi tập trở lại chỉ sau ngày con rụng rốn. Và chỉ 3 tháng sau khi sinh con, Linh Nga đã diễn lại trên sàn. Không chỉ sợ tên tuổi mình "nguội lạnh", cô cũng không muốn uổng phí 10 năm học múa ở xứ người.
Hoa khôi thể thao Trần Thị Quỳnh giảm 20 kg. Lúc gần sinh, Trần Thị Quỳnh tăng 21 kg. Người đẹp không ngại chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh. Hoa khôi Thể thao cho biết, ngay từ sau khi sinh hơn 1 tháng, cô đã tới phòng tập thể thao bắt đầu chế độ tập luyện nhằm giữ dáng thon gọn, săn chắc. Với Trần Thị Quỳnh, thể thao chính là biện pháp giảm cân mà vẫn khỏe mạnh rất tối ưu.
Quỳnh Chi mới sinh con trai đầu lòng ngày 6/8 nhưng cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Trải qua không ít áp lực vì sóng gió của gia đình nhà chồng, tuy nhiên cô gái trẻ vẫn cho thấy sự chững chạc và vững vàng của mình. Quỳnh Chi cho biết sau khi sinh, chị phải liên tục tập gym và yoga để lấy lại vóc dáng thon thả. Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn của cô cũng được tính toán kỹ càng để vừa đẹp mẹ mà vừa không gây ảnh hưởng tới con.
Thúy Hạnh được công chúng biết đến với vai trò là người mẫu kiêm MC cực kỳ dí dỏm và hài hước. Cô tâm sự: “Sau khi sinh con, vòng 2 của tôi không còn được thon gọn như trước” và cô cũng chia sẻ “bí quyết giảm cân hiệu quả của tôi là thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên”. Cô dành thời gian để tập yoga hàng ngày để giữ được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Thúy Hạnh thường dành 1h/3 buổi/ 1 tuần để đi bộ và 3 buổi tập yoga xen kẽ.
Đan Lê tâm sự: “Để có được hình ảnh đẹp trong mặt công chúng, cô thực hiện chế độ ăn uống để giảm béo bụng bằng cách trong bữa cơm hằng ngày, cô dùng khá nhiều lương thực chính là thực vật, rau xanh, trứng gà, sữa, bột ngũ cốc, yến mạch và đặc biệt là cô thích ăn một trái táo trước khi ăn sáng. Cô hằng ngày đều dành 1 tiếng đồng hồ để vận động cơ thể”.
Người mẫu Anh Thư uống nước cam trừ bữa. Vốn nổi tiếng với vóc dáng lưng ong gợi cảm nhưng trong thời gian bầu bí, cô đã tăng đến 30kg. Sau sinh nở, Anh Thư giảm được 8kg nhưng số cân thừa vẫn còn “tận” 22kg.
Với áp lực của người nổi tiếng, Anh Thư đã lên quyết tâm giảm cân. Sau khi sinh 5 tháng, Anh Thư bắt đầu thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt bằng “tuần lễ nước cam”. Trong suốt cả tuần, Thư không hề ăn uống gì khác ngoài nước cam. Sau đó, cô bắt đầu ăn trở lại, nhưng chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn ít và chia làm nhiều bữa nhỏ trong vòng 4 -5 ngày, rồi mới ăn cơm bình thường trở lại.
Hoa hậu Dương Thùy Linh - Cân bằng chế độ ăn. Tiết lộ về bí quyết giảm cân và lấy lại vóc dáng đẹp sau khi sinh nhanh, Dương Thùy Linh cho biết: “Đó là cả một quá trình tập luyện khoa học và cho con bú liên tục. Sinh con xong một tháng, ngoài chế độ ăn, mình đã nghĩ đến việc tập thể dục đều đặn. Tập thể dục xong, bao giờ cũng thấy tinh thần sảng khoái, sức chịu đựng của cơ thể trở nên dẻo dai hơn và cũng là cách giúp Linh tự tin vào ngoại hình xinh đẹp của mình hơn”.