1. Không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Nếu bạn uống quá nhiều nước, có thể gây ra bọng dưới mắt. Ngoài ra tránh ăn những đồ ăn quá mặn, do muối sẽ giúp duy trì độ ẩm trong cơ thể và gây bọng mắt. 2. Nếu bạn là một người yêu cà phê, cố gắng tránh uống loại thức uống này vào buổi tối. Ngoài ra cũng nên tránh thuốc lá và rượu ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ. 3. Rửa mặt thật sạch trước khi lên giường. Hãy chắc chắn bạn không còn dấu vết của mỹ phẩm. Nếu có bôi kem dưỡng, bạn chỉ nên bôi một lớp mỏng để làn da có thể hô hấp và nghỉ ngơi. 4. Mở cửa sổ lúc ngủ. Nếu bạn không sợ lạnh, hãy mở toang cửa để không khí trong lành có thể tràn vào massage làn da bạn. Nếu như không thích không khí ngoài trời buổi đêm, mở cửa sổ ít nhất 20 đến 30 phút trước khi đi ngủ. 5. Thả lỏng tóc. Để không bị rối khi ngủ, bạn nên buộc tóc nhẹ hoặc dùng trùm đầu mềm cho tóc, tránh kiểu tóc tết hoặc buộc chặt. Nhẹ nhàng xoa bóp da đầu trước khi đi ngủ sẽ kích thích lưu thông máu và tóc phát triển khỏe mạnh.6. Tắm nước ấm trước khi đi ngủ. Sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn và loại bỏ độc tố tích lũy trong ngày. Bạn có thể pha nửa chén dầu ô liu hoặc hạnh nhân, thêm một nắm hoa cúc, một thìa muối biển và cánh hoa hồng vào nước tắm. Bật một bản nhạc thư thái. Sau khi tắm như vậy, bạn sẽ ngủ ngon như một đứa trẻ. 7. Không nằm sấp khi ngủ. Khi bị ép mặt xuống gối, da mặt sẽ bị đầu đè xuống gối bí rị khó hô hấp. Hơn nữa, vi khuẩn trên gối sẽ vì thế mà ăn vào da bạn. Nếu bạn ngủ tư thế này lâu dài cũng sẽ tạo nên nếp nhăn trên da. 8. Thức dậy với một cốc dung dịch nước ấm, 1 muỗng cà phê mật ong, nước cốt chanh và lô hội ép. Hỗn hợp này là loại thuốc kỳ diệu giúp bạn trẻ hóa và làm tươi mới cơ thể vào buổi sáng, tăng năng lượng tự nhiên cho bạn. 9. Tâm trạng. Điều cốt yếu là bạn hãy lên giường trong một tâm trạng tích cực, đẩy những muộn phiền trong ngày sang một bên. Khi bạn đi vào giấc ngủ hạnh phúc, chắc chắn sáng sớm sẽ thức dậy với một khuôn mặt rạng ngời.10. Đi ngủ đúng giờ. Trên thực tế, những ai ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ có làn da mịn màng và sáng trắng hơn so với những người còn lại. Nếu bạn thiếu ngủ, chắc chắn trông bạn sẽ nhợt nhạt, mệt mỏi với các quầng thâm dưới mắt.
1. Không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Nếu bạn uống quá nhiều nước, có thể gây ra bọng dưới mắt. Ngoài ra tránh ăn những đồ ăn quá mặn, do muối sẽ giúp duy trì độ ẩm trong cơ thể và gây bọng mắt.
2. Nếu bạn là một người yêu cà phê, cố gắng tránh uống loại thức uống này vào buổi tối. Ngoài ra cũng nên tránh thuốc lá và rượu ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ.
3. Rửa mặt thật sạch trước khi lên giường. Hãy chắc chắn bạn không còn dấu vết của mỹ phẩm. Nếu có bôi kem dưỡng, bạn chỉ nên bôi một lớp mỏng để làn da có thể hô hấp và nghỉ ngơi.
4. Mở cửa sổ lúc ngủ. Nếu bạn không sợ lạnh, hãy mở toang cửa để không khí trong lành có thể tràn vào massage làn da bạn. Nếu như không thích không khí ngoài trời buổi đêm, mở cửa sổ ít nhất 20 đến 30 phút trước khi đi ngủ.
5. Thả lỏng tóc. Để không bị rối khi ngủ, bạn nên buộc tóc nhẹ hoặc dùng trùm đầu mềm cho tóc, tránh kiểu tóc tết hoặc buộc chặt. Nhẹ nhàng xoa bóp da đầu trước khi đi ngủ sẽ kích thích lưu thông máu và tóc phát triển khỏe mạnh.
6. Tắm nước ấm trước khi đi ngủ. Sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn và loại bỏ độc tố tích lũy trong ngày. Bạn có thể pha nửa chén dầu ô liu hoặc hạnh nhân, thêm một nắm hoa cúc, một thìa muối biển và cánh hoa hồng vào nước tắm. Bật một bản nhạc thư thái. Sau khi tắm như vậy, bạn sẽ ngủ ngon như một đứa trẻ.
7. Không nằm sấp khi ngủ. Khi bị ép mặt xuống gối, da mặt sẽ bị đầu đè xuống gối bí rị khó hô hấp. Hơn nữa, vi khuẩn trên gối sẽ vì thế mà ăn vào da bạn. Nếu bạn ngủ tư thế này lâu dài cũng sẽ tạo nên nếp nhăn trên da.
8. Thức dậy với một cốc dung dịch nước ấm, 1 muỗng cà phê mật ong, nước cốt chanh và lô hội ép. Hỗn hợp này là loại thuốc kỳ diệu giúp bạn trẻ hóa và làm tươi mới cơ thể vào buổi sáng, tăng năng lượng tự nhiên cho bạn.
9. Tâm trạng. Điều cốt yếu là bạn hãy lên giường trong một tâm trạng tích cực, đẩy những muộn phiền trong ngày sang một bên. Khi bạn đi vào giấc ngủ hạnh phúc, chắc chắn sáng sớm sẽ thức dậy với một khuôn mặt rạng ngời.
10. Đi ngủ đúng giờ. Trên thực tế, những ai ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ có làn da mịn màng và sáng trắng hơn so với những người còn lại. Nếu bạn thiếu ngủ, chắc chắn trông bạn sẽ nhợt nhạt, mệt mỏi với các quầng thâm dưới mắt.