Súp lơ xanh là một trong những thực phẩm hàng đầu mang lại hiệu quả thải độc gan, giúp gan khỏe mạnh. Chính chất diệp lục quyết định màu xanh của rau cũng như các chất chống oxy hóa dồi dào góp phần đẩy mạnh quá trình giải độc gan. Chúng cũng góp phần tăng cường sản xuất enzym giúp quá trình này diễn ra thuận lợi hơn.Củ cải đường cũng thuộc danh sách thực phẩm giúp gan thải độc nhờ giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, sắt và folate giúp làm sạch máu, tăng cường giải độc gan.Đậu lăng chứa nhiều chất xơ rất có lợi cho gan. Đặc biệt, nó còn cung cấp nguồn protein thực vật phong phú, rất tốt cho sức khỏe.Nếu như đậu lăng chứa nhiều chất xơ thì chanh lại giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có khả năng hỗ trợ chức năng hoạt động của gan. Đáng lưu ý, các chất trong chanh còn mang lại tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất, có lợi cho hệ bài tiết.Bên cạnh đó, táo cũng rất tốt cho gan nhờ hàm lượng pectin có khả năng giải trừ độc tố trong máu. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều chất có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả.Khoai lang với lượng lớn chất chống viêm beta – carotene cũng được đánh giá là một trong những loại thực phẩm thân thiện với gan.Trong khi đó, hành tây chứa allicin rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như lá gan. Bạn nên tăng cường chúng trong bữa ăn hàng ngày để phát huy tác dụng làm sạch gan nhanh chóng.Tỏi là một trong những thực phẩm tự nhiên tốt nhất làm sạch gan của bạn. Nó giúp ức chế các enzym có thể tuôn ra độc tố. Allicin và selen tìm thấy trong tỏi giúp giữ cho gan sạch sẽ và khỏe mạnh.Trái bơ, hạnh nhân và quả óc chó cũng rất xứng đáng nằm trong danh sách thực phẩm có lợi cho gan. Khi ăn các thực phẩm này, cơ thể dễ dàng tống khứ chất độc khỏi cơ thể.Cuối cùng, bạn nên thêm rau lá xanh vào thực đơn hàng ngày. Khi đi vào cơ thể, các chlorophyls trong rau xanh có thể hút độc tố ra khỏi máu.
Súp lơ xanh là một trong những thực phẩm hàng đầu mang lại hiệu quả thải độc gan, giúp gan khỏe mạnh. Chính chất diệp lục quyết định màu xanh của rau cũng như các chất chống oxy hóa dồi dào góp phần đẩy mạnh quá trình giải độc gan. Chúng cũng góp phần tăng cường sản xuất enzym giúp quá trình này diễn ra thuận lợi hơn.
Củ cải đường cũng thuộc danh sách thực phẩm giúp gan thải độc nhờ giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, sắt và folate giúp làm sạch máu, tăng cường giải độc gan.
Đậu lăng chứa nhiều chất xơ rất có lợi cho gan. Đặc biệt, nó còn cung cấp nguồn protein thực vật phong phú, rất tốt cho sức khỏe.
Nếu như đậu lăng chứa nhiều chất xơ thì chanh lại giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có khả năng hỗ trợ chức năng hoạt động của gan. Đáng lưu ý, các chất trong chanh còn mang lại tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất, có lợi cho hệ bài tiết.
Bên cạnh đó, táo cũng rất tốt cho gan nhờ hàm lượng pectin có khả năng giải trừ độc tố trong máu. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều chất có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Khoai lang với lượng lớn chất chống viêm beta – carotene cũng được đánh giá là một trong những loại thực phẩm thân thiện với gan.
Trong khi đó, hành tây chứa allicin rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như lá gan. Bạn nên tăng cường chúng trong bữa ăn hàng ngày để phát huy tác dụng làm sạch gan nhanh chóng.
Tỏi là một trong những thực phẩm tự nhiên tốt nhất làm sạch gan của bạn. Nó giúp ức chế các enzym có thể tuôn ra độc tố. Allicin và selen tìm thấy trong tỏi giúp giữ cho gan sạch sẽ và khỏe mạnh.
Trái bơ, hạnh nhân và quả óc chó cũng rất xứng đáng nằm trong danh sách thực phẩm có lợi cho gan. Khi ăn các thực phẩm này, cơ thể dễ dàng tống khứ chất độc khỏi cơ thể.
Cuối cùng, bạn nên thêm rau lá xanh vào thực đơn hàng ngày. Khi đi vào cơ thể, các chlorophyls trong rau xanh có thể hút độc tố ra khỏi máu.