Sữa chua tách béo vẫn chứa lượng đường rất đáng kể. Tốt nhất, bạn nên tự làm sữa chua, hoặc mua loại sữa chua không đường về thêm hoa quả/mật ong theo ý thích.Bỏng ngô là món ăn vặt được nhiều người ưa thích, tuy nhiên hàm lượng muối và các gia vị trong bỏng ngô được khuyến cáo không an toàn cho sức khỏe.Bánh gạo chứa lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân nhưng lượng dinh dưỡng trong nó lại cực thấp.Nếu mỗi ngày ăn một gói bim bim thì một năm, cơ thể của bạn đã hấp thu khoảng 5 lít dầu. Ăn nhiều bim bim có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch, tăng huyết áp.Với đầy chất bảo quản và các chất phụ gia, chưa kể lượng muối, đường, giấm, dầu oliu, sốt trứng,… salad nhẹ nếu ăn quá nhiều cũng có thể gây hại sức khỏe.Các loại hạt sấy được thêm muối và đường, có thể kèm thêm bơ, chocolate thì không hề tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn nên đọc kỹ thành phần dinh dưỡng trước khi mua về.Sữa đậu nành thêm vị như chocolate hay vani lại chứa quá nhiều đường và lượng calo không cần thiết.Mặc dù hoa quả sấy chứa lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều công ty sản xuất thêm vào trong đó sunfua và đường để tăng thời hạn sử dụng.Uống một ly nước cam ép (khoảng 240 ml) sẽ tương đương với việc bạn tiêu thụ bốn quả cam chỉ trong vài giây hoặc vài phút. Nước ép trái cây có hại chủ yếu do lượng đường trong nó.Thạch chứa nhiều hương vị tổng hợp được làm từ các chất tạo màu, chất ngọt, nếu ăn lâu dài có thể ảnh hưởng đến gan, gây tổn hại chức năng giải độc của thận.Theo các chuyên gia, các loại hoa quả dầm có vị chua như xoài, cóc, dứa, mận, sấu… có chứa lượng axit rất lớn, sẽ gây thừa axit trong dạ dày nếu chúng ta ăn nhiều.
Sữa chua tách béo vẫn chứa lượng đường rất đáng kể. Tốt nhất, bạn nên tự làm sữa chua, hoặc mua loại sữa chua không đường về thêm hoa quả/mật ong theo ý thích.
Bỏng ngô là món ăn vặt được nhiều người ưa thích, tuy nhiên hàm lượng muối và các gia vị trong bỏng ngô được khuyến cáo không an toàn cho sức khỏe.
Bánh gạo chứa lượng calo thấp, hỗ trợ giảm cân nhưng lượng dinh dưỡng trong nó lại cực thấp.
Nếu mỗi ngày ăn một gói bim bim thì một năm, cơ thể của bạn đã hấp thu khoảng 5 lít dầu. Ăn nhiều bim bim có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch, tăng huyết áp.
Với đầy chất bảo quản và các chất phụ gia, chưa kể lượng muối, đường, giấm, dầu oliu, sốt trứng,… salad nhẹ nếu ăn quá nhiều cũng có thể gây hại sức khỏe.
Các loại hạt sấy được thêm muối và đường, có thể kèm thêm bơ, chocolate thì không hề tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn nên đọc kỹ thành phần dinh dưỡng trước khi mua về.
Sữa đậu nành thêm vị như chocolate hay vani lại chứa quá nhiều đường và lượng calo không cần thiết.
Mặc dù hoa quả sấy chứa lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều công ty sản xuất thêm vào trong đó sunfua và đường để tăng thời hạn sử dụng.
Uống một ly nước cam ép (khoảng 240 ml) sẽ tương đương với việc bạn tiêu thụ bốn quả cam chỉ trong vài giây hoặc vài phút. Nước ép trái cây có hại chủ yếu do lượng đường trong nó.
Thạch chứa nhiều hương vị tổng hợp được làm từ các chất tạo màu, chất ngọt, nếu ăn lâu dài có thể ảnh hưởng đến gan, gây tổn hại chức năng giải độc của thận.
Theo các chuyên gia, các loại hoa quả dầm có vị chua như xoài, cóc, dứa, mận, sấu… có chứa lượng axit rất lớn, sẽ gây thừa axit trong dạ dày nếu chúng ta ăn nhiều.