Móng tay và tóc chắc khỏe là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã có một cơ thể và sức khỏe lý tưởng.Một cách đơn giản để phát hiện gan, thận hoặc tim mạch có hoạt động tốt hay không là nhìn vào lòng trắng ở mắt. Nếu bạn khỏe mạnh thì vùng này có màu trắng sáng hoặc màu vỏ trứng, các mạch máu không nổi quá rõ.Chỉ số khối cơ thể (BMI) lý tưởng trong khoảng 18,5 - 24,9. Chỉ số BMI được tính theo công thức trọng lượng cơ thể (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).Cơ thể cân đối có thể không mang lại cho bạn một vóc dáng lý tưởng nhưng nó cho thấy các bộ phận trên cơ thể bạn vẫn hoạt động khỏe mạnh và cân bằng.Nếu bạn không đi ra phân lỏng và duy trì tần suất đi vệ sinh vài lần trong ngày, nước tiểu có màu vàng nhạt, thì chứng tỏ đường tiêu hóa và tiết niệu vẫn hoạt động tốt.Nếu có một cơ thể khỏe mạnh, bạn thường sẽ chỉ mất không đến 20 phút để đi vào giấc ngủ, thời gian ngủ dao động từ 6-10 tiếng một ngày.Nếu bạn dưới 50 tuổi, để kiểm tra sức khỏe của mình bằng cách thử những bài tập thể dục. Chẳng hạn như bạn thể dục nhịp điệu ít nhất 10 phút hay 10 lần chống đẩy liên tục mà không cảm thấy mệt có nghĩa là bạn đang có sức khỏe lý tưởng.Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có mùi dễ chịu. Nếu cơ thể bạn có mùi chua, thậm chí là mùi gần như trứng thối thì hãy đi khám ngay.Sau khi tập thể dục nhẹ nhàng hoặc sau 8 tiếng làm việc hay sau khi chơi thể thao xong, nếu cảm thấy không quá mệt mỏi thì có nghĩa là sức khỏe của bạn khá tốt.Tuần hoàn máu tốt là một tiêu chí cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn thường xuyên bị tê chân tay, đau đầu, chán ăn... thì chứng tỏ hệ tuần hoàn đang gặp vấn đề. Ảnh: BS.
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có mùi dễ chịu. Nếu cơ thể bạn có mùi chua, thậm chí là mùi gần như trứng thối thì hãy đi khám ngay.
Sau khi tập thể dục nhẹ nhàng hoặc sau 8 tiếng làm việc hay sau khi chơi thể thao xong, nếu cảm thấy không quá mệt mỏi thì có nghĩa là sức khỏe của bạn khá tốt.
Tuần hoàn máu tốt là một tiêu chí cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn thường xuyên bị tê chân tay, đau đầu, chán ăn... thì chứng tỏ hệ tuần hoàn đang gặp vấn đề. Ảnh: BS.
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có mùi dễ chịu. Nếu cơ thể bạn có mùi chua, thậm chí là mùi gần như trứng thối thì hãy đi khám ngay.
Sau khi tập thể dục nhẹ nhàng hoặc sau 8 tiếng làm việc hay sau khi chơi thể thao xong, nếu cảm thấy không quá mệt mỏi thì có nghĩa là sức khỏe của bạn khá tốt.
Tuần hoàn máu tốt là một tiêu chí cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn thường xuyên bị tê chân tay, đau đầu, chán ăn... thì chứng tỏ hệ tuần hoàn đang gặp vấn đề. Ảnh: BS.
Móng tay và tóc chắc khỏe là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã có một cơ thể và sức khỏe lý tưởng.
Một cách đơn giản để phát hiện gan, thận hoặc tim mạch có hoạt động tốt hay không là nhìn vào lòng trắng ở mắt. Nếu bạn khỏe mạnh thì vùng này có màu trắng sáng hoặc màu vỏ trứng, các mạch máu không nổi quá rõ.
Chỉ số khối cơ thể (BMI) lý tưởng trong khoảng 18,5 - 24,9. Chỉ số BMI được tính theo công thức trọng lượng cơ thể (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).
Cơ thể cân đối có thể không mang lại cho bạn một vóc dáng lý tưởng nhưng nó cho thấy các bộ phận trên cơ thể bạn vẫn hoạt động khỏe mạnh và cân bằng.
Nếu bạn không đi ra phân lỏng và duy trì tần suất đi vệ sinh vài lần trong ngày, nước tiểu có màu vàng nhạt, thì chứng tỏ đường tiêu hóa và tiết niệu vẫn hoạt động tốt.
Nếu có một cơ thể khỏe mạnh, bạn thường sẽ chỉ mất không đến 20 phút để đi vào giấc ngủ, thời gian ngủ dao động từ 6-10 tiếng một ngày.
Nếu bạn dưới 50 tuổi, để kiểm tra sức khỏe của mình bằng cách thử những bài tập thể dục. Chẳng hạn như bạn thể dục nhịp điệu ít nhất 10 phút hay 10 lần chống đẩy liên tục mà không cảm thấy mệt có nghĩa là bạn đang có sức khỏe lý tưởng.
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có mùi dễ chịu. Nếu cơ thể bạn có mùi chua, thậm chí là mùi gần như trứng thối thì hãy đi khám ngay.
Sau khi tập thể dục nhẹ nhàng hoặc sau 8 tiếng làm việc hay sau khi chơi thể thao xong, nếu cảm thấy không quá mệt mỏi thì có nghĩa là sức khỏe của bạn khá tốt.
Tuần hoàn máu tốt là một tiêu chí cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn thường xuyên bị tê chân tay, đau đầu, chán ăn... thì chứng tỏ hệ tuần hoàn đang gặp vấn đề. Ảnh: BS.
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có mùi dễ chịu. Nếu cơ thể bạn có mùi chua, thậm chí là mùi gần như trứng thối thì hãy đi khám ngay.
Sau khi tập thể dục nhẹ nhàng hoặc sau 8 tiếng làm việc hay sau khi chơi thể thao xong, nếu cảm thấy không quá mệt mỏi thì có nghĩa là sức khỏe của bạn khá tốt.
Tuần hoàn máu tốt là một tiêu chí cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn thường xuyên bị tê chân tay, đau đầu, chán ăn... thì chứng tỏ hệ tuần hoàn đang gặp vấn đề. Ảnh: BS.
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có mùi dễ chịu. Nếu cơ thể bạn có mùi chua, thậm chí là mùi gần như trứng thối thì hãy đi khám ngay.
Sau khi tập thể dục nhẹ nhàng hoặc sau 8 tiếng làm việc hay sau khi chơi thể thao xong, nếu cảm thấy không quá mệt mỏi thì có nghĩa là sức khỏe của bạn khá tốt.
Tuần hoàn máu tốt là một tiêu chí cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn thường xuyên bị tê chân tay, đau đầu, chán ăn... thì chứng tỏ hệ tuần hoàn đang gặp vấn đề. Ảnh: BS.