Củ cải. Củ cải khá giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Các nhà khoa học tin rằng, ăn loại củ này thường xuyên có tác dụng thúc đẩy chiều cao rất tốt cho trẻ.Bắp cải. Ngoài tính phổ biến, bắp cải còn được giới chuyên môn đánh giá là loại thực phẩm vàng nên bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bắp cải giàu khoáng chất, vitamin, chất xơ và carbohydrate. Đặc biệt, những chất này có tác dụng kích thích hormone tăng trưởng, phát huy tác dụng tăng chiều cao cho trẻ cực tốt.Đậu. Giống bắp cải, đậu không chỉ chứa nhiều chất xơ, folate, protein, vitamin và carbohydrate mà còn có khả năng kích thích hormone tăng trưởng. Đặc biệt, bạn có thể nhận thấy tác dụng tăng cường chiều cao của đậu một cách rõ rệt khi kết hợp với đồ ăn giàu protein.Đại hoàng. Đại hoàng được ví như cỗ máy dinh dưỡng cung cấp lượng lớn các lợi ích sức khỏe với lượng calo và chất béo thấp. Đại hoàng rất giàu vitamin C, vitamin B-complex, vitamin K, kali, canxi, mangan, và nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu khác mà cơ thể cần để hoạt động ở mức cao nhất. Đại hoàng cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ như anthocyanin và lycopene, rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.Đậu bắp. Đậu bắp có thể kết hợp với các món nướng, luộc đều rất ngon. Loại rau này còn được biết đến với tác dụng tăng cường chiều cao vượt trội nhờ giàu vitamin, chất xơ, nước, carbohydrate và chất khoáng giúp kích thích hormone tăng trưởng trong cơ thể.Rau bina. Rau bina chứa nhiều vitamin, sắt, canxi và chất xơ. Việc bổ sung chúng trong các bữa ăn hàng ngày góp phần cải thiện chiều cao, tốc độ tăng trưởng rõ rệt.Súp lơ xanh. Súp lơ xanh cũng thuộc nhóm thực phẩm thúc chiều cao cực tốt cho trẻ nhờ giàu vitamin, chất xơ, sắt có khả năng kích thích hormone tăng trưởng.Rau mầm. Rau mầm được đánh giá có khả năng thúc chiều cao tương tự như bắp cải do chứa lượng lớn vitamin, protein, chất xơ và sắt. Đặc biệt, rau mầm được chứng minh mang lại hiệu quả ngừa ung thư cực tốt. Do vậy, bạn nên chế biến rau mầm làm món ăn 3 – 4 lần mỗi tuần.Đậu Hà Lan. Đậu Hà Lan chứa nhiều vitamin, chất xơ, protein, khoáng chất, lutein có tác dụng kích thích hormone tăng trưởng hiệu quả. Nhờ giá trị dinh dưỡng cao, chuyên gia sức khỏe khuyên nên ăn đậu Hà Lan mỗi ngày.
Củ cải. Củ cải khá giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Các nhà khoa học tin rằng, ăn loại củ này thường xuyên có tác dụng thúc đẩy chiều cao rất tốt cho trẻ.
Bắp cải. Ngoài tính phổ biến, bắp cải còn được giới chuyên môn đánh giá là loại thực phẩm vàng nên bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bắp cải giàu khoáng chất, vitamin, chất xơ và carbohydrate. Đặc biệt, những chất này có tác dụng kích thích hormone tăng trưởng, phát huy tác dụng tăng chiều cao cho trẻ cực tốt.
Đậu. Giống bắp cải, đậu không chỉ chứa nhiều chất xơ, folate, protein, vitamin và carbohydrate mà còn có khả năng kích thích hormone tăng trưởng. Đặc biệt, bạn có thể nhận thấy tác dụng tăng cường chiều cao của đậu một cách rõ rệt khi kết hợp với đồ ăn giàu protein.
Đại hoàng. Đại hoàng được ví như cỗ máy dinh dưỡng cung cấp lượng lớn các lợi ích sức khỏe với lượng calo và chất béo thấp. Đại hoàng rất giàu vitamin C, vitamin B-complex, vitamin K, kali, canxi, mangan, và nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu khác mà cơ thể cần để hoạt động ở mức cao nhất. Đại hoàng cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ như anthocyanin và lycopene, rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Đậu bắp. Đậu bắp có thể kết hợp với các món nướng, luộc đều rất ngon. Loại rau này còn được biết đến với tác dụng tăng cường chiều cao vượt trội nhờ giàu vitamin, chất xơ, nước, carbohydrate và chất khoáng giúp kích thích hormone tăng trưởng trong cơ thể.
Rau bina. Rau bina chứa nhiều vitamin, sắt, canxi và chất xơ. Việc bổ sung chúng trong các bữa ăn hàng ngày góp phần cải thiện chiều cao, tốc độ tăng trưởng rõ rệt.
Súp lơ xanh. Súp lơ xanh cũng thuộc nhóm thực phẩm thúc chiều cao cực tốt cho trẻ nhờ giàu vitamin, chất xơ, sắt có khả năng kích thích hormone tăng trưởng.
Rau mầm. Rau mầm được đánh giá có khả năng thúc chiều cao tương tự như bắp cải do chứa lượng lớn vitamin, protein, chất xơ và sắt. Đặc biệt, rau mầm được chứng minh mang lại hiệu quả ngừa ung thư cực tốt. Do vậy, bạn nên chế biến rau mầm làm món ăn 3 – 4 lần mỗi tuần.
Đậu Hà Lan. Đậu Hà Lan chứa nhiều vitamin, chất xơ, protein, khoáng chất, lutein có tác dụng kích thích hormone tăng trưởng hiệu quả. Nhờ giá trị dinh dưỡng cao, chuyên gia sức khỏe khuyên nên ăn đậu Hà Lan mỗi ngày.