Bài tập 1: Tập trung điểm nhìn. Đây là động tác giúp vận động thị lực giúp mắt khỏe, ngoài ra còn giúp tăng mức độ hoạt động đồng bộ của não và mắt. Ảnh: wp.Để thực hiện bài tập này, bạn cần ngồi thoải mái, hai mắt tập trung nhìn vào đầu mũi trong khoảng 20 giây, sau đó nhắm mắt thư giãn trong 20 giây. Ảnh: blogspot.Lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Ảnh: blogspot.Bài tập 2: Nhắm - mở mắt. Bài tập này giúp tập luyện các cơ quanh mắt, giúp mắt thư giãn, mang lại đôi mắt thần thái khỏe mạnh. Ảnh: quantrimang.Để thực hiện bài tập này, bạn hãy ngồi thẳng, cơ thể và khuôn mặt thả lỏng. Sau đó, cố gắng mở mắt thật to trong hết khả năng có thể, rồi nhắm lại. Ảnh: healthplus.Từ từ lặp lại động tác trong 15-20 lần. Ảnh: gymfitbox.Bài tập 3: Thư giãn mắt bằng lòng bàn tay. Đây là động tác giúp mắt nghỉ ngơi thư giãn trong bóng tối. Ảnh: matsaigon.Để thực hiện bài tập này, trước hết, bạn cần xoa hai lòng bàn tay vào nhau trong 10-15 giây cho ấm. Ảnh: medauroi.Tiếp theo, bạn nhắm mắt, nhẹ nhàng đặt lòng bàn tay lên mắt sao cho mắt nằm giữa lòng bàn tay, đầu ngón tay đặt lên trán. Ảnh: toplist.Sau đó, bạn để trong khoảng 30 giây, hít thở sâu và thư giãn. Từ từ bỏ lòng bàn tay, từ từ mở mắt. Ảnh: benhvienmatsaigon. Cách tăng thị lực cho mắt
Bài tập 1: Tập trung điểm nhìn. Đây là động tác giúp vận động thị lực giúp mắt khỏe, ngoài ra còn giúp tăng mức độ hoạt động đồng bộ của não và mắt. Ảnh: wp.
Để thực hiện bài tập này, bạn cần ngồi thoải mái, hai mắt tập trung nhìn vào đầu mũi trong khoảng 20 giây, sau đó nhắm mắt thư giãn trong 20 giây. Ảnh: blogspot.
Lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Ảnh: blogspot.
Bài tập 2: Nhắm - mở mắt. Bài tập này giúp tập luyện các cơ quanh mắt, giúp mắt thư giãn, mang lại đôi mắt thần thái khỏe mạnh. Ảnh: quantrimang.
Để thực hiện bài tập này, bạn hãy ngồi thẳng, cơ thể và khuôn mặt thả lỏng. Sau đó, cố gắng mở mắt thật to trong hết khả năng có thể, rồi nhắm lại. Ảnh: healthplus.
Từ từ lặp lại động tác trong 15-20 lần. Ảnh: gymfitbox.
Bài tập 3: Thư giãn mắt bằng lòng bàn tay. Đây là động tác giúp mắt nghỉ ngơi thư giãn trong bóng tối. Ảnh: matsaigon.
Để thực hiện bài tập này, trước hết, bạn cần xoa hai lòng bàn tay vào nhau trong 10-15 giây cho ấm. Ảnh: medauroi.
Tiếp theo, bạn nhắm mắt, nhẹ nhàng đặt lòng bàn tay lên mắt sao cho mắt nằm giữa lòng bàn tay, đầu ngón tay đặt lên trán. Ảnh: toplist.
Sau đó, bạn để trong khoảng 30 giây, hít thở sâu và thư giãn. Từ từ bỏ lòng bàn tay, từ từ mở mắt. Ảnh: benhvienmatsaigon.
Cách tăng thị lực cho mắt