Một trong những tư thế, bài tập giúp tăng cường chức năng thận là tư thế rắn hổ mang. Ảnh: yogalovers.Tư thế rắn hổ mang còn giúp tăng cường chức năng nội tạng và thư giãn cơ thể, giảm stress và mệt mỏi, tăng cường miễn dịch. Ảnh: huonganhyoga.Để thực hiện tư thế rắn hổ mang, trước tiên, bạn hãy nằm úp bụng, hai chân duỗi thẳng áp xuống sàn, trán cúi thấp trên sàn. Ảnh: thanhnien.Tiếp theo, đẩy tay để nâng thân trên lên khỏi sàn, vẫn giữ hai chân áp xuống sàn. Ảnh: nld.Sau đó, nâng đầu, ngửa cổ ra phía sau càng nhiều càng tốt. Ảnh: dieutribienganthapcoi.Tư thế cây cầu cũng là tư thế có tác dụng tăng cường chức năng thận hiệu quả. Ảnh: hocvienyoga.Tư thế cây cầu không chỉ giúp tăng cường chức năng thận mà còn giúp điều hòa huyết áp, giảm sự mệt mỏi, stress. Ảnh: cfyc.Để tập tư thế cây cầu, đầu tiên, bạn cần nằm ngửa, 2 chân duỗi sát nhau. Tay duỗi dọc theo thân. Ảnh: shopgiaphat.Sau đó, chống bàn chân xuống sàn, gập gối vuông góc, từ từ nâng bụng khỏi mặt sàn. Ảnh: wefit.Hai tay đan vào nhau, đặt dưới lưng để hỗ trợ lực nâng bụng (lưu ý phần đầu, vai vẫn giữ trên sàn). Ảnh: toplist.
Một trong những tư thế, bài tập giúp tăng cường chức năng thận là tư thế rắn hổ mang. Ảnh: yogalovers.
Tư thế rắn hổ mang còn giúp tăng cường chức năng nội tạng và thư giãn cơ thể, giảm stress và mệt mỏi, tăng cường miễn dịch. Ảnh: huonganhyoga.
Để thực hiện tư thế rắn hổ mang, trước tiên, bạn hãy nằm úp bụng, hai chân duỗi thẳng áp xuống sàn, trán cúi thấp trên sàn. Ảnh: thanhnien.
Tiếp theo, đẩy tay để nâng thân trên lên khỏi sàn, vẫn giữ hai chân áp xuống sàn. Ảnh: nld.
Sau đó, nâng đầu, ngửa cổ ra phía sau càng nhiều càng tốt. Ảnh: dieutribienganthapcoi.
Tư thế cây cầu cũng là tư thế có tác dụng tăng cường chức năng thận hiệu quả. Ảnh: hocvienyoga.
Tư thế cây cầu không chỉ giúp tăng cường chức năng thận mà còn giúp điều hòa huyết áp, giảm sự mệt mỏi, stress. Ảnh: cfyc.
Để tập tư thế cây cầu, đầu tiên, bạn cần nằm ngửa, 2 chân duỗi sát nhau. Tay duỗi dọc theo thân. Ảnh: shopgiaphat.
Sau đó, chống bàn chân xuống sàn, gập gối vuông góc, từ từ nâng bụng khỏi mặt sàn. Ảnh: wefit.
Hai tay đan vào nhau, đặt dưới lưng để hỗ trợ lực nâng bụng (lưu ý phần đầu, vai vẫn giữ trên sàn). Ảnh: toplist.