Đầu gối là nơi dễ bị chấn thương, nếu không may bị tẽ ngã hoặc bị chấn thương do tại nạn có thể làm cho đầu gối bị sưng viêm gây đau nhức khó chịu và ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt của người bệnh. Vị trí chính xác của chứng đau đầu gối có thể khác nhau giữa mỗi người. Sau đây là một số phương pháp tự nhiên giảm đau đầu gối tại nhà tốt nhất.Dầu mù tạt: Cho hai thìa dầu mù tạt, thêm một nhánh tỏi và chiên cho đến khi tỏi bị cháy. Lọc dầu và xoa bóp đầu gối bị đau bằng cách di chuyển bàn tay nhẹ nhàng theo vòng tròn. Đây là một trong những biện pháp giảm đau đầu gối tại nhà tốt nhất. Ảnh: Boldsky.Dầu khuynh diệp: Với tác dụng giảm đau mạnh mẽ, dầu khuynh diệp giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực đầu gối và do đó làm giảm viêm và đau. Thoa dầu trực tiếp dầu khuynh diệp lên khu vực bị ảnh hưởng và massage cẩn thận.Gừng: Nghiên cứu cho thấy gừng có thể ảnh hưởng đến một số quy trình viêm ở mức tế bào. Gừng có tác dụng chống viêm, chống loét và chống oxy hóa cũng như một lượng nhỏ chất giúp giảm đau. Đây được coi là một phương pháp giảm đau đầu gối hiệu quả. Ảnh: Boldsky.Muối Epsom: Ngâm đầu gối trong nước ấm pha với muối epsom có thể giúp làm dịu cơ và nới lỏng các khớp cứng. Ảnh: Boldsky.Nghệ: Củ nghệ chứa curcumin có tác dụng giảm đau, viêm và cứng khớp liên quan đến viêm khớp dạng thấp. Một trong những biện pháp giảm đau đầu gối tại nhà hiệu quả là đắp nghệ tươi lên vùng đau đầu gối. Ảnh: Boldsky.Dầu oliu: Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 gồm dầu oliu cá hồi, óc chó, hạnh nhân...để giảm chứng đau đầu gối. Axit béo omega-3 có thể làm giảm các triệu chứng của sự cứng khớp buổi sáng, đau khớp hoặc sưng khớp và đau đầu gối. Ảnh: Boldsky.Cà rốt: Cho 2 củ cà rốt và thêm nước chanh vào cốc nước để uống. Thức uống này giúp duy trì sức khỏe của dây chằng và làm dịu cơn đau. Ảnh: Boldsky.Dầu dừa: Sử dụng dầu dừa ấm bôi vào vùng khớp bị đau. Bằng cách làm như vậy, nó sẽ làm giảm viêm, sưng và cũng làm giảm áp lực lên khớp. Ảnh: Boldsky.Chườm nóng và lạnh: Dùng một túi nước đá lạnh chườm vào các vùng bị ảnh hưởng do đau khớp gối. Liệu pháp này cũng có thể làm giảm chứng viêm, đây là nguyên nhân chính gây đau khớp. Ảnh: Boldsky.Video "Bí quyết giảm đau dạ dày tức thì". Nguồn: CSHP.
Đầu gối là nơi dễ bị chấn thương, nếu không may bị tẽ ngã hoặc bị chấn thương do tại nạn có thể làm cho đầu gối bị sưng viêm gây đau nhức khó chịu và ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt của người bệnh. Vị trí chính xác của chứng đau đầu gối có thể khác nhau giữa mỗi người. Sau đây là một số phương pháp tự nhiên giảm đau đầu gối tại nhà tốt nhất.
Dầu mù tạt: Cho hai thìa dầu mù tạt, thêm một nhánh tỏi và chiên cho đến khi tỏi bị cháy. Lọc dầu và xoa bóp đầu gối bị đau bằng cách di chuyển bàn tay nhẹ nhàng theo vòng tròn. Đây là một trong những biện pháp giảm đau đầu gối tại nhà tốt nhất. Ảnh: Boldsky.
Dầu khuynh diệp: Với tác dụng giảm đau mạnh mẽ, dầu khuynh diệp giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực đầu gối và do đó làm giảm viêm và đau. Thoa dầu trực tiếp dầu khuynh diệp lên khu vực bị ảnh hưởng và massage cẩn thận.
Gừng: Nghiên cứu cho thấy gừng có thể ảnh hưởng đến một số quy trình viêm ở mức tế bào. Gừng có tác dụng chống viêm, chống loét và chống oxy hóa cũng như một lượng nhỏ chất giúp giảm đau. Đây được coi là một phương pháp giảm đau đầu gối hiệu quả. Ảnh: Boldsky.
Muối Epsom: Ngâm đầu gối trong nước ấm pha với muối epsom có thể giúp làm dịu cơ và nới lỏng các khớp cứng. Ảnh: Boldsky.
Nghệ: Củ nghệ chứa curcumin có tác dụng giảm đau, viêm và cứng khớp liên quan đến viêm khớp dạng thấp. Một trong những biện pháp giảm đau đầu gối tại nhà hiệu quả là đắp nghệ tươi lên vùng đau đầu gối. Ảnh: Boldsky.
Dầu oliu: Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 gồm dầu oliu cá hồi, óc chó, hạnh nhân...để giảm chứng đau đầu gối. Axit béo omega-3 có thể làm giảm các triệu chứng của sự cứng khớp buổi sáng, đau khớp hoặc sưng khớp và đau đầu gối. Ảnh: Boldsky.
Cà rốt: Cho 2 củ cà rốt và thêm nước chanh vào cốc nước để uống. Thức uống này giúp duy trì sức khỏe của dây chằng và làm dịu cơn đau. Ảnh: Boldsky.
Dầu dừa: Sử dụng dầu dừa ấm bôi vào vùng khớp bị đau. Bằng cách làm như vậy, nó sẽ làm giảm viêm, sưng và cũng làm giảm áp lực lên khớp. Ảnh: Boldsky.
Chườm nóng và lạnh: Dùng một túi nước đá lạnh chườm vào các vùng bị ảnh hưởng do đau khớp gối. Liệu pháp này cũng có thể làm giảm chứng viêm, đây là nguyên nhân chính gây đau khớp. Ảnh: Boldsky.
Video "Bí quyết giảm đau dạ dày tức thì". Nguồn: CSHP.