Con người sống trên đời, trước hết là chăm lo cho bản thân mình, rồi mới chăm lo cho người khác. Có quá nhiều người bị cuốn vào những áp lực và kỳ vọng khác nhau trong cuộc sống, để rồi quên mất cách yêu thương bản thân mình.
Nếu như trước đây, nhắc đến yêu thương bản thân, người ta sẽ nghĩ ngay đến việc mua sắm quần áo đẹp, ăn những món thật ngon. Song càng có nhiều trải nghiệm, chúng ta sẽ càng nhận ra thực sự yêu thương bản thân là nhiều hơn thế.
Yêu bản thân là sự tu dưỡng quan trọng nhất trong cuộc đời. Hãy là người thầy của chính mình, thúc đẩy bản thân học hỏi. Hãy là cha mẹ của chính mình, nuôi dưỡng và chăm sóc bản thân. Hãy là bạn của chính mình, kiên nhẫn lắng nghe bản thân. Hãy là người yêu của chính mình, luôn ở bên cạnh không rời bỏ.
Không ngừng hoàn thiện bản thân
Khi thực sự bắt đầu yêu thương bản thân, bạn sẽ nhận ra rằng, tất cả những đau khổ đều bắt nguồn từ việc tự hành hạ mình. Khi thực sự bắt đầu yêu thương bản thân, bạn sẽ hiểu ra, khi đặt quá nhiều kỳ vọng vào người khác, điều cuối cùng nhận được rất có thể là sự thất vọng lớn.
Cuộc đời này, cuối cùng vẫn phải dựa vào chính mình.
Một người không yêu bản thân, làm sao có thể mong đợi người khác yêu mình. Một người không yêu bản thân mình, chắc chắn sẽ sống một cuộc đời mờ mịt.
Bởi vậy, hãy sống thật với chính mình, yêu thương bản thân, nỗ lực để hoàn thiện mình, trở nên ngày càng mạnh mẽ và tự tin hơn. Gặp việc muốn làm, hãy mạnh dạn thực hiện; nếu chưa biết, hãy cố gắng học hỏi.
Dành nhiều thời gian hơn để hoàn thiện bản thân, không ngừng nỗ lực để thành công, cố gắng hết sức để tỏa sáng. Làm việc chăm chỉ, trở thành người không bị vướng mắc quá khứ, cũng không sợ hãi tương lai, đó mới thực sự là yêu thương bản thân mình.
Chăm sóc sức khỏe của bạn
Có câu nói rằng: “Đợi người khác yêu mình, không bằng tự mình cố gắng yêu bản thân”.
Yêu bản thân chính là cố gắng một cách có ý thức, khiến bản thân ngày càng khỏe mạnh, tinh thần ngày càng tốt hơn. Tránh xa các loại đồ ăn nhanh, tích cực tập thể dục, dành thời gian cho việc đọc sách, đảm bảo giấc ngủ, dành thời gian cho thiên nhiên và những điều bạn yêu thích trên thế giới này.
Càng trong nhịp sống hối hả, chúng ta càng cần chú ý đến sức khỏe của mình. Một cơ thể khỏe mạnh mới là điều kiện cần thiết để hiện thực hóa ước mơ và theo đuổi hạnh phúc. Chăm sóc cơ thể chính là sự tôn trọng tốt nhất với cuộc sống.
Cuộc đời vốn không dễ dàng, vì vậy hãy đặt sức khỏe lên ưu tiên hàng đầu. Ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, chú ý đến mọi nhu cầu của cơ thể và lắng nghe từng hơi thở. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh, mọi thứ rồi sẽ ổn cả.
Chăm sóc tốt cảm xúc của bạn
Có câu nói rằng: “Muốn quản lý tốt cuộc đời, trước hết phải quản lý tốt tâm trạng của mình”.
Cuộc đời ngắn ngủi, dù gặp phải điều gì, bạn cũng nên giữ cho tâm hồn bình yên, đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống bằng tâm thái điềm tĩnh nhất.
Tâm trạng không tốt dễ dẫn đến bệnh tật, không đủ năng lượng để làm việc, nhìn đâu cũng thấy không vừa ý, làm gì cũng thiếu động lực. Lâu dần như vậy, cuộc sống sẽ trở nên hỗn loạn.
Thế giới của người lớn không có hai chữ “dễ dàng”. Ai cũng sẽ gặp phải chuyện này chuyện kia, những khúc quanh co, những khó khăn trắc trở. Đó là điều bình thường của cuộc sống.
Những người sống hạnh phúc không phải là những người không gặp sóng gió mà họ chọn cách sống hạnh phúc, chọn cách yêu thương cuộc sống của chính mình.
Cuộc sống không dễ dàng, vì vậy hãy chăm sóc tốt tâm trạng của bạn. Dùng thái độ tích cực, lạc quan để soi sáng con đường phía trước, dùng tâm trạng tốt nhất để theo đuổi niềm vui và hạnh phúc cho mình.
Dũng cảm chấp nhận bản thân
Nhà văn Trung Quốc Chu Quốc Bình từng nói: “Mọi thứ phi thường trên thế gian này, cuối cùng sẽ trở về sự bình thường, đều dùng cuộc sống bình dị để đo lường giá trị. Sự vĩ đại, huy hoàng và thành công đều không quan trọng bằng việc sống cuộc sống bình dị một cách thực sự trọn vẹn”.
Trên đời này, có những người trải qua bao sóng gió vẫn giữ được tình yêu với cuộc sống, vẫn tìm thấy những điều đẹp đẽ. Người thực sự yêu thương bản thân có thể chấp nhận sự bình thường của mình, chấp nhận thất bại, chấp nhận sự bất công của số phận, chấp nhận những điều không như ý trong cuộc sống.
Như Chu Quốc Bình đã nói: “Con người trưởng thành trải qua 3 giai đoạn: Thứ nhất là khi phát hiện ra mình không phải là trung tâm của vũ trụ, thứ hai là khi phát hiện ra dù cố gắng đến đâu cũng có những điều bất lực, thứ ba là khi chấp nhận sự bình thường của bản thân và tận hưởng nó”.
Đôi khi, việc tự chăm sóc bản thân đã là một khả năng tuyệt vời. Sống bình dị mới là chân thật và khỏe mạnh chính là hạnh phúc. Cuộc sống không đơn giản, nhưng hãy sống đơn giản. Hãy hướng vào bên trong, yêu thương bản thân ở mọi giai đoạn. Dù cho hiện tại bạn có bình thường hay thậm chí có chút bế tắc, điều đó cũng không thành vấn đề.
Chỉ cần bạn chấp nhận bản thân, yêu thương chính mình không rời bỏ, bạn đã hoàn thành được bài thực hành quan trọng nhất của cuộc đời.