Khi nam giới bị bất lực trong “chuyện ấy”, rất nhiều người tìm đến các bài thuốc được giao bán trên mạng, thậm chí là cả những loại rượu ngâm, hay thuốc hỗ trợ… Thế nhưng đây không phải là cách bền vững để tăng cường bản lĩnh đàn ông. Các chuyên gia cho rằng việc bổ sung thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, trong đó có những loại cá rất quen thuộc cũng giúp nam giới "khỏe" chuyện giường chiếu.
Lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam) cho biết, loại cá quen thuộc và rất rẻ tiền tốt cho các đấng mày râu chính là cá chạch. Cá chạch còn được là xuân ngư, thu ngư, trường xuân ngư. Phần thịt cá có nhiều chất đạm, chất béo và các axit amin khác cần thiết cho sức khỏe như protit, lipit, canxi, phốt pho, sắt, gluxit, các vitamin B1, B2, PP và E.
Chạch kho hẹ là món ăn rất tốt cho sinh lý nam giới và cũng rất dễ làm.
Ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng, cá chạch còn là “thần dược” của các chứng bệnh yếu sinh lý ở nam giới như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, xuất tinh chậm, giảm sự khoái cảm trong tình dục. Ông Trung cho biết, cá chạch có thể chế biến thành các món ăn như chạch kho gừng-nghệ, chạch kho hạt hẹ, cháo cá chạch…
Ngoài cá chạch, nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, một số loại cá nước mặn cũng có công dụng rất tốt để hỗ trợ chức năng tình dục của nam giới. Theo Viện Y học ứng dụng, các loại cá như cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi chứa nhiều axit béo omega-3, protein và vitamin D và một số chất dinh dưỡng khác, giúp bồi bổ cho nam giới cũng như khắc phục các tình trạng ảnh hưởng đến bản lĩnh phái mạnh.
Cá hồi, cá mòi là những loại cá chứa nhiều axit béo omega 3 - chất giúp tăng số lượng tinh trùng, đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và sự hình thành của các tế bào tinh trùng. Hai loại cá này còn chứa nhiều vitamin B12, arginine và axit aspartic giúp tăng số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
Cá thu và một số loại cá biển khác cũng chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho bản lĩnh đàn ông. (Ảnh minh họa)
Cá nục, cá thu cũng chứa nhiều axit béo omega-3, protein và vitamin D. Chúng có thể giúp cải thiện luồng máu đến các bộ phận quan trọng trong quá trình sinh hoạt tình dục và hỗ trợ sản xuất hormone tình dục. Trong khi đó, cá trích được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng và vị thơm ngon. Thành phần đạm, vi chất và khoáng chất có trong cá trích dồi dào không thua kém bất kỳ loài cá nào, chính điều này hỗ trợ nhiều cho khả năng giường chiếu của đàn ông.
Theo lương y Vũ Quốc Trung, ngoài việc bổ sung các loại cá được cho là tốt cho khả năng tình dục, trong đời sống hàng ngày mọi người cần ăn đa dạng các thực phẩm khác. Các loại gan, hàu hay thịt bò... cũng giúp tăng bản lĩnh phái mạnh nhưng không nên ăn nhiều, trong khi các loại cá có thể sử dụng thường xuyên. Ngoài những thực phẩm trên, ông Trung tư vấn mọi người nên kết hợp cùng với các loại rau như cần tây, măng tây, rau hẹ, giá đỗ cũng giúp rất tốt cho nam giới trong “chuyện ấy”.
Cuối cùng, vị lương y này cho rằng, ngoài chế độ ăn uống, một lối sống lành mạnh như không hút thuôc, không thức khuya, giảm căng thẳng mệt mỏi, stress và tăng cường tập luyện thể thao phù hợp cũng là “bài thuốc” giúp tăng cường sức khỏe nói chung, khả năng tình dục nói riêng. “Khi sức khỏe toàn thân được cả thiện, về cơ bản chắc năng tình dục cũng hoạt động tốt. Tuy nhiên, nếu gặp trục trặc phòng the do bệnh lý thì cần đi khám đúng chuyên khoa để tìm nguyên nhân”, ông Trung chia sẻ.