Chúng ta thường nói cuộc sống khó khăn, nhân sinh không dễ dàng. Nhưng đôi khi, một người thực sự bị cuộc sống đè bẹp, có thể không phải do chính cuộc sống đang áp đảo họ mà là bởi những lo lắng trong lòng.
Nhà tâm lý học người Mỹ David Burns từng nói: “Lo lắng là mong muốn được kiểm soát”.
Mỗi người đều muốn làm chủ cuộc đời mình, nhưng đôi khi chúng ta càng muốn kiểm soát cuộc đời mình thì càng cảm thấy lo âu. Và khi cảm xúc này bị phóng đại quá mức, chúng ta rất dễ bị áp đảo, choáng ngợp.
Có câu: "Bản chất của cuộc sống là sự cân bằng giữa thư giãn và căng thẳng". Những người thực sự biết sống là những người biết cách thư giãn, duy trì sự cân bằng. Như vậy, chúng ta mới thực sự làm chủ được cuộc đời mình và sống cuộc sống mà mình mong muốn.
Thư thái đối diện với cuộc sống
Sống càng lâu, bạn sẽ càng cảm nhận được rằng hầu hết mọi việc trên đời đều không được như ý. Vì vậy, chúng ta không nên quá để tâm, quá lo lắng. Hãy học cách buông bỏ một số thứ, thả lỏng tâm trí hơn.
Có câu: "Nếu bạn muốn có một cuộc sống cân bằng, thư giãn không phải sự xa xỉ mà là một nhu cầu thiết yếu".
Thư giãn là cần thiết trong cuộc sống. Suy cho cùng, cuộc sống vốn là một mớ hỗn độn, đầy rẫy những rắc rối nhỏ nhặt và những vấn đề lớn gây đau đầu. Nếu không biết thư giãn, những việc đó dễ dàng tiêu hao năng lượng của chúng ta, gây ra cảm xúc tiêu cực và trở thành gánh nặng.
Vì vậy, khi một người càng biết cách thư giãn trong cuộc sống, bạn sẽ thấy họ có cách đối diện với cuộc sống rất riêng. Bởi họ đã nhìn thấu những khó khăn và thử thách của cuộc sống, đã xem nhẹ những thành bại và danh lợi. Đối với những người như vậy, bất kể điều gì xảy ra, họ đều có thể đối mặt với một tâm thái vô cùng thư giãn. Bên trong họ đủ ổn định, đủ mạnh mẽ, những sóng gió bên ngoài đối với họ chỉ là chuyện nhỏ.
Việc thư thái đối diện với cuộc sống không chỉ giúp chúng ta thư giãn về thể xác mà còn cải thiện sự tu dưỡng nội tâm, giúp chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn. Hãy cho mình một tâm thái ổn định, một tâm hồn chấp nhận mọi điều xảy ra, dù thế nào cũng bình tĩnh. Hãy sống những ngày căng thẳng một cách thư thái hơn, bạn sẽ nhận được những bất ngờ thú vị từ cuộc sống.
Làm việc không thể quá vội vàng
Có câu: “Việc lớn sinh ra từ sự suy nghĩ kỹ lưỡng, thành công nhờ sự nỗ lực, thất bại vì sự kiêu ngạo”.
Việc lớn bắt nguồn từ sự hoạch định, nếu quá vội vàng sẽ thất bại. Thực tế, một người muốn thành công thì không thể quá vội vàng, nóng vội.
Khi một người luôn muốn mọi việc hoàn thành, đạt được mục tiêu nhanh chóng, tưởng là họ muốn nâng cao hiệu quả, nhưng thực chất là do nội tâm quá lo lắng, quá nóng vội. Tâm lý này khiến họ không chú ý đến nhiều chi tiết khi làm việc và cũng khó chấp nhận thất bại hơn.
Đó là lý do tại sao chúng ta thường nói những người nóng vội rất khó thành công. Bởi vì họ quá chú trọng vào kết quả, dẫn đến tâm lý mất cân bằng.
Người xưa có câu: "Không quên nơi bắt đầu, không quá mong đợi kết quả cuối cùng".
Con đường thành công không hề dễ dàng, mọi người đều phải nỗ lực hết mình trên con đường ấy. Nhiều khi, chúng ta không cần phải quá căng thẳng, quá lo lắng về kết quả. Không cần phải cho rằng thất bại là một đòn giáng quá lớn vào bản thân, cho rằng không thành công là một trở ngại không thể vượt qua trong cuộc đời này.
Nhớ rằng, thế giới này rất rộng lớn và mỗi người đều có vô số cơ hội cho riêng mình. Khi nỗ lực, hãy tận hưởng quá trình, kết hợp sự tiến bộ với việc tận hưởng cuộc sống. Hãy sống thoải mái và làm cho ngày mai tốt đẹp hơn. Bằng cách đó, chúng ta có thể ổn định tâm lý tốt hơn và tự tin hơn khi tiến về phía trước.
Càng thư giãn, bạn sẽ càng mạnh mẽ
Trên đời này, không ai có thể ngay từ đầu đã nắm chắc cuộc đời. Cuộc sống của chúng ta đầy rẫy những điều bất ngờ, không thể dự đoán trước.
Những người luôn có thể thư giãn, không căng thẳng thường là những người rất mạnh mẽ. Họ không bao giờ vội vàng là bởi họ đã nhìn thấu cuộc đời, hiểu rõ quy luật của cuộc sống.
Họ biết rằng cuộc sống không phải cứ căng thẳng thì sẽ suôn sẻ. Họ sống theo nhịp điệu của riêng mình, không quan tâm đến những lời nói và suy nghĩ của người khác.
Hãy hạ thấp kỳ vọng của bạn về cuộc sống, dù chuyện gì xảy ra cũng có thể bình tĩnh chấp nhận, không nản lòng. Hãy củng cố trái tim, dùng tâm trí thoải mái để quan sát vạn vật, khiến nội tâm có sức mạnh sâu sắc và mạnh mẽ. Bằng cách này, chúng ta có thể giữ được sự bình tĩnh và tư thế tốt nhất khi đối mặt với bất cứ điều gì.