Kim Hee Sun là cái tên đã quá quen thuộc đối với khán giả Việt Nam yêu thích những bộ phim Hàn Quốc lãng mạn những năm 1990. Dù đã ngoài 40 tuổi, Kim Hee Sun vẫn sở hữu nhan sắc trẻ đẹp rạng ngời. Đặc biệt, vóc dáng cô vẫn giữ được sự mảnh mai, cân đối dù đã trải qua sinh nở.
Trên thực tế, ngọc nữ của màn ảnh xứ kim chi từng mất một thời gian chật vật vì ngoại hình quá khổ trong lúc mang thai. Tuy vậy, sau tất cả cô đã giảm cân thành công chỉ nhờ bí quyết đơn giản.
Nữ diễn viên nổi tiếng từng nặng 80kg khi mang thai.
Cho con dùng sữa mẹ là chân ái
Nữ diễn viên "Thần thoại" cho biết khi mang thai con gái Yeon Ah, cân nặng của cô đã lên tới mức 80kg: "Tôi đã tăng tới 80kg khi mang bầu. Tôi nghĩ nguyên nhân là do tôi ăn 8 bữa mỗi ngày. Thậm chí sau khi sinh con, tôi nặng tới 82kg".
Nhưng chỉ 4 tháng sau khi sinh em bé, ngọc nữ này đã lấy lại được vóc dáng thon gọn. Mỹ nhân xứ Hàn chia sẻ cách cô giảm cân: "Khi bạn cho con bú sữa mẹ, đó là cách giảm cân tự nhiên. Song song với đó là tôi đã kiên trì luyện tập thể dục để đánh bay 25kg cân nặng".
Mặc dù vậy, Kim Hee Sun cũng cho rằng, ngoài việc cho con bú và tập luyện thì cách ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Trong thời gian cho con bú, cô chuộng những loại thực phẩm hữu cơ, chủ yếu là rau xanh, hoa quả tươi và các loại hạt.
Nữ diễn viên lấy lại vóc dáng mảnh mai chỉ 4 tháng sau sinh.
Cô có huấn luyện viên dinh dưỡng riêng để có những bữa ăn vừa đủ chất và calo nhưng vẫn có thể giảm được cân nặng, không tích mỡ thừa.
Mật ong cũng có tác dụng giảm cân
Sau khi giảm cân được một thời gian, nữ diễn viên Hàn Quốc thi thoảng vẫn siết cân mỗi khi có vai diễn mới. Lúc này, cô chủ yếu sẽ sử dụng mật ong. Mỗi đợt ăn kiêng của Kim Hee Sun thực hiện không quá ba ngày, đồng thời chỉ áp dụng tối đa mỗi tháng một lần.
Trong thời gian này, nữ diễn viên uống mỗi ngày 150-200 gram mật ong, có thể pha thêm giấm táo để tăng tác dụng làm đẹp và giảm cân hữu hiệu. Người đẹp thường bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm mật ong để kích thích quá trình trao đổi chất.
Với bữa trưa, cô chỉ uống hai tách trà xanh pha mật ong. Kim Hee Sun bổ sung hai thìa mật ong vào bữa chiều để thỏa mãn cơn đói. Bữa tối của người đẹp là hai tách trà hoa hồng pha mật ong.
Phương pháp giảm cân cấp tốc này được Kim Hee Sun và các chuyên gia khuyến cáo thực hiện tùy theo thể trạng của bản thân. Ngoài ra phương pháp này chỉ nên sử dụng khi thực sự cần thiết, tránh lạm dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.
Tập luyện thể thao
Kim Hee Sun thường thể hiện sự tự tin với vẻ ngoài của cô. Nữ diễn viên khẳng định cô không ngại dấu hiệu lão hóa tự nhiên. Cô duy trì thói quen ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên. Những bộ môn nhẹ nhàng và mang tính cân bằng như yoga, thiền định, pilates… được cô yêu thích và theo đuổi việc tập luyện trong nhiều năm qua.
Cô tập luyện pilates chăm chỉ nhiều năm qua.
Theo đó, thỉnh thoảng mỹ nhân hạng A còn yêu thích việc chạy bộ và đạp xe thể thao để đốt cháy lượng mỡ thừa giúp cơ thể thêm săn săn chắc và khoẻ mạnh từ bên trong. Khán giả nhận xét Kim Hee Sun "tỏa sáng theo cách riêng".