Phòng tăng huyết áp khi trời lạnh

Google News

(Kiến Thức) - Mùa rét là nỗi lo nhất của người cao huyết áp, nhiệt độ càng thấp, các mạch máu sẽ co lại, khiến người bệnh sẽ tăng huyết áp hơn. Vì vậy, người bệnh cần giữ ấm, đặc biệt vùng đầu và chân, nên ngâm nước muối ấm trước khi đi ngủ để tăng độ ấm.

Ảnh minh họa. 

Về ăn, không nên có khái niệm ăn nhiều mỡ để chống rét, nên ăn đa dạng thực phẩm, ăn đủ với lượng của cơ thể, tránh ăn mặn, tránh rượu, bia là những thức ăn bất lợi đối với bệnh cao huyết áp. Nên có chế độ ngủ đúng giờ.

Nên duy trì tập dưỡng sinh hay thể dục, đi bộ trong nhà. Có thể tập muộn và ngắn thời gian hơn, nhưng không được bỏ lịch tập.

TIN LIÊN QUAN


Lương y Minh Phúc (Hội Đông y TP Vũng Tàu)

Bình luận(0)