1. Rượu: Có vẻ rất thú vị khi thư giãn với một ly rượu vang ướp lạnh hoặc một ly cocktail đá trong mùa hè. Tuy nhiên, thực phẩm này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn ngay lập tức, chỉ với một hoặc hai ly. Ngoài ra, rượu cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước trong mùa hè và làm giảm hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ mắc một số bệnh.2. Đồ uống nóng: Mặc dù thói quen uống cà phê hay trà nóng vào buổi sáng có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, nhưng tiêu thụ cà phê và trà thường xuyên trong mùa hè cũng có thể làm tăng nhiệt cơ thể và mất nước. Vì vậy, hãy thay thế chúng bằng trà xanh hoặc cà phê đá có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn trong mùa hè.3. Thức ăn nhiều dầu: Thức ăn có dầu như đồ chiên rán... được coi là không tốt cho sức khỏe, không chỉ trong mùa hè, mà bất cứ mùa nào, chúng có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng cho chúng ta. Thức ăn nhiều dầu mỡ có thể tồi tệ hơn khi ăn vào mùa hè, vì chúng có thể làm tăng thân nhiệt và giảm khả năng miễn dịch của bạn.4. Các sản phẩm từ sữa: Các sản phẩm từ sữa như bơ, pho mát, sữa đông...có thể trải qua quá trình lên men bất thường trong dạ dày do nhiệt độ cơ thể và gây ra chứng khó tiêu.5. Trái cây khô: Các loại trái cây khô như chà là, nho khô, mơ...rất tốt cho sức khỏe, vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng mạnh mẽ. Tuy nhiên, trái cây khô có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.6. Gia vị: Các loại gia vị như bạch đậu khấu, quế, đinh hương, hạt tiêu...có thể làm cho món ăn của bạn có hương vị thơm ngon tuyệt vời. Tuy nhiên, việc thêm gia vị vào các món ăn của bạn trong mùa hè cũng có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy mất nước và dễ ốm. Do đó, bạn nên cố gắng hạn chế và dùng các gia vị một cách phù hợp.7. Xoài: Loại trái cây theo mùa này được trồng nhiều trong mùa hè, và mọi người yêu thích chúng. Tuy nhiên, xoài cũng có thể làm tăng nhiệt cơ thể và làm phát sinh một số triệu chứng và bệnh không mong muốn như tiêu chảy, đau bụng, đau đầu... đặc biệt là trong mùa hè.8. Thịt nướng: Thịt nướng được làm chín ở nhiệt độ cao. Khi nhiệt độ bên ngoài đã cao, sự kết hợp này có thể làm tăng lượng chất gây ung thư của thịt nướng và tăng nguy cơ phát triển ung thư.9. Kem: Đây là một trong những món ăn vặt phổ biến mà hầu hết mọi người đều yêu thích để đánh bay cái nóng trong mùa hè. Tác dụng giải nhiệt của kem khiến nó trở thành món khoái khẩu trong mùa hè. Tuy nhiên, kem có hàm lượng chất béo và đường cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường. Ngoài ra, ăn quá nhiều kem trong mùa hè có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến cảm lạnh.10. Nước xốt (thực phẩm chế biến): Hầu hết nước xốt và các loại thực phẩm chế biến tương tự như nước xốt salad đều chứa nhiều muối, chất bảo quản và hương liệu nhân tạo như bột ngọt. Tiêu thụ nước xốt hàng ngày có thể làm tăng nhiệt cơ thể và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đầy hơi và uể oải. Ảnh: Boldsky.Mời độc giả xem video "Xử lý nghiêm quảng cáo thực phẩm chức năng sai sự thật". Nguồn: VTV24.
1. Rượu: Có vẻ rất thú vị khi thư giãn với một ly rượu vang ướp lạnh hoặc một ly cocktail đá trong mùa hè. Tuy nhiên, thực phẩm này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn ngay lập tức, chỉ với một hoặc hai ly. Ngoài ra, rượu cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước trong mùa hè và làm giảm hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ mắc một số bệnh.
2. Đồ uống nóng: Mặc dù thói quen uống cà phê hay trà nóng vào buổi sáng có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, nhưng tiêu thụ cà phê và trà thường xuyên trong mùa hè cũng có thể làm tăng nhiệt cơ thể và mất nước. Vì vậy, hãy thay thế chúng bằng trà xanh hoặc cà phê đá có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn trong mùa hè.
3. Thức ăn nhiều dầu: Thức ăn có dầu như đồ chiên rán... được coi là không tốt cho sức khỏe, không chỉ trong mùa hè, mà bất cứ mùa nào, chúng có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng cho chúng ta. Thức ăn nhiều dầu mỡ có thể tồi tệ hơn khi ăn vào mùa hè, vì chúng có thể làm tăng thân nhiệt và giảm khả năng miễn dịch của bạn.
4. Các sản phẩm từ sữa: Các sản phẩm từ sữa như bơ, pho mát, sữa đông...có thể trải qua quá trình lên men bất thường trong dạ dày do nhiệt độ cơ thể và gây ra chứng khó tiêu.
5. Trái cây khô: Các loại trái cây khô như chà là, nho khô, mơ...rất tốt cho sức khỏe, vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng mạnh mẽ. Tuy nhiên, trái cây khô có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.
6. Gia vị: Các loại gia vị như bạch đậu khấu, quế, đinh hương, hạt tiêu...có thể làm cho món ăn của bạn có hương vị thơm ngon tuyệt vời. Tuy nhiên, việc thêm gia vị vào các món ăn của bạn trong mùa hè cũng có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy mất nước và dễ ốm. Do đó, bạn nên cố gắng hạn chế và dùng các gia vị một cách phù hợp.
7. Xoài: Loại trái cây theo mùa này được trồng nhiều trong mùa hè, và mọi người yêu thích chúng. Tuy nhiên, xoài cũng có thể làm tăng nhiệt cơ thể và làm phát sinh một số triệu chứng và bệnh không mong muốn như tiêu chảy, đau bụng, đau đầu... đặc biệt là trong mùa hè.
8. Thịt nướng: Thịt nướng được làm chín ở nhiệt độ cao. Khi nhiệt độ bên ngoài đã cao, sự kết hợp này có thể làm tăng lượng chất gây ung thư của thịt nướng và tăng nguy cơ phát triển ung thư.
9. Kem: Đây là một trong những món ăn vặt phổ biến mà hầu hết mọi người đều yêu thích để đánh bay cái nóng trong mùa hè. Tác dụng giải nhiệt của kem khiến nó trở thành món khoái khẩu trong mùa hè. Tuy nhiên, kem có hàm lượng chất béo và đường cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường. Ngoài ra, ăn quá nhiều kem trong mùa hè có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến cảm lạnh.
10. Nước xốt (thực phẩm chế biến): Hầu hết nước xốt và các loại thực phẩm chế biến tương tự như nước xốt salad đều chứa nhiều muối, chất bảo quản và hương liệu nhân tạo như bột ngọt. Tiêu thụ nước xốt hàng ngày có thể làm tăng nhiệt cơ thể và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đầy hơi và uể oải. Ảnh: Boldsky.