Công thức đặc trị béo phì ở trẻ

(Kiến Thức) - Béo phì ở trẻ là vấn đề đang được cả thế giới quan tâm. Các biến chứng của bệnh béo phì là tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, tổn thương khớp, đột qụy, trầm cảm... Tại phòng khám của Bệnh viện Nhi đồng 1 TPHCM, trung bình một tháng, các bác sĩ khám và tư vấn dinh dưỡng cho khoảng 200 trẻ bị bệnh béo phì.

Bim bim, nước ngọt góp phần tăng cân nhanh
Bà Tôn Nữ Thu Trang, Phó trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi đồng 1 TPHCM cho biết, một đặc điểm rất giống nhau giữa các trẻ bị béo phì, từ lứa tuổi nhà trẻ cho đến học sinh trung học phổ thông là tất cả đều rất thích các loại thức ăn mà lẽ ra các bé phải nói "không". Đó là các loại bim bim, các món ăn "khoái khẩu" của tuổi học trò như bánh tráng trộn, kẹo bông đường, các loại kẹo trái cây, các loại nước ngọt có gas, các loại nước có đường như nước mía, sirô... Các thức ăn này cung cấp năng lượng rất cao và là "năng lượng rỗng" (loại năng lượng chỉ được sinh ra từ chất đường) dễ gây tích tụ mỡ. 
Bên cạnh đó, hầu như các bé béo phì đều rất thích thịt mỡ (thịt ba chỉ) và các loại thức ăn rán (gà rán, tôm rán bột...). Chất béo là loại chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cao nhất, cứ 1g chất béo cung cấp 9Kcalo trong khi 1g chất đạm và 1g chất bột đường chỉ cung cấp 4Kcalo. Trẻ không thể giảm cân nếu trong thực đơn hằng ngày đều có thức ăn giàu chất béo, tuần nào cũng được mẹ thưởng gà rán, phômai que...
Đồ ngọt là nguyên nhân khiến trẻ tăng cân nhanh.
Đồ ngọt là nguyên nhân khiến trẻ tăng cân nhanh. 
Công thức "5-2-1-0..."
BSCK II Nguyễn thị Hoa, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi đồng 1 TPHCM chia sẻ, đôi khi các trẻ cũng không thích ăn trái cây nhưng do cha mẹ sai lầm khi nghĩ rằng, ăn trái cây sẽ giúp giảm cân nên ép con ăn. Nhưng do trong các loại trái cây ngọt cung cấp năng lượng rất cao. Năng lượng sinh ra từ 2 quả chuối tiêu, hay 3 quả hồng xiêm, hoặc 1 quả xoài hoặc 6 múi sầu riêng bằng năng lượng của một bát cơm. Có nghĩa là nếu trẻ ăn 1 quả chuối là đã ăn  nửa bát cơm. 
Một ngày, chỉ cần năng lượng nạp vào dư 150Kcalo so với nhu cầu của cơ thể thì một năm trẻ sẽ tăng 13kg! (150Kcalo tương đương với 1 bát cơm, hoặc 1,5 quả chuối, hoặc 5 cục kẹo, hoặc 7 cái bánh đậu xanh, hoặc 1 lon nước ngọt...). Do vậy, các trẻ phải bắt đầu hành trình giảm cân bằng cách nói "không" với thức ăn ngọt, thức ăn giàu chất béo và trái cây ngọt.
BSCK II Nguyễn thị Hoa khẳng định, không có thuốc để giảm cân, trẻ béo phì cần có một chế độ ăn hợp lý, một chế độ tập luyện phù hợp với lứa tuổi và tình trạng béo phì của trẻ.  Điều trị béo phì bằng công thức "5-2-1-0 tăng sức mạnh!" (một ngày ăn 5 suất rau, hơn 1 giờ hoạt động, dưới 2 giờ với màn hình và nói không với nước ngọt hay sữa béo) sẽ giúp trẻ giảm cân hiệu quả. 

10 kí sinh trùng gớm ghiếc trên cơ thể người

(Kiến Thức) - Kí sinh trùng thường có kích thước rất nhỏ nên rất dễ xâm nhập vào cơ thể gây ra những bệnh lạ nguy hiểm và đáng sợ. Không chỉ vậy, chúng còn sở hữu những hình thù gớm ghiếc khiến người xem phải rùng mình.

Toxoplasma sẽ xâm nhập vào hệ thống thần kinh Trung ương thông qua đường ăn uống do con người ăn thịt chưa nấu chín. Gây ra các triệu chứng giống như cúm: sốt, ớn lạnh, mệt mỏi, nhức đầu.

Toxoplasma sẽ xâm nhập vào hệ thống thần kinh Trung ương thông qua đường ăn uống do con người ăn thịt chưa nấu chín. Gây ra các triệu chứng giống như cúm: sốt, ớn lạnh, mệt mỏi, nhức đầu.

Muỗi mang ký sinh trùng Bancrofti Wuchereria thông qua vết cắn. Nó sẽ theo máu vào cơ thể con người và sẽ đi vào các tuyến bạch huyết, đặc biệt là ở chân và vùng sinh dục của các tuyến bạch huyết. Triệu chứng: Sốt, ớn lạnh, nhiễm trùng da, đau bạch huyết, da dày lên, sưng tấy.

Muỗi mang ký sinh trùng  Bancrofti Wuchereria thông qua vết cắn. Nó sẽ theo máu vào cơ thể con người và sẽ đi vào các tuyến bạch huyết, đặc biệt là ở chân và vùng sinh dục của các tuyến bạch huyết. Triệu chứng: Sốt, ớn lạnh, nhiễm trùng da, đau bạch huyết, da dày lên, sưng tấy.

10 dụng cụ y tế đáng sợ nhất trong lịch sử

(Kiến Thức) - Những dụng cụ y tế thô sơ thời kỳ y học chưa phát triển bên đây, được sử dụng trong lịch sử dưới đây khiến không ít người phải rùng mình sợ hãi:

Dao phẫu thuật (1700) được sử dụng trong y tế những năm thế kỷ 18 này được uốn cong, vì các bác sĩ thời đó có xu hướng vắt một đường vòng cung trên da và qua cơ bắp để phẫu thuật.
 Dao phẫu thuật (1700) được sử dụng trong y tế những năm thế kỷ 18 này được uốn cong, vì các bác sĩ thời đó có xu hướng vắt một đường vòng cung trên da và qua cơ bắp để phẫu thuật.
Cưa xương (1600). Trong khi một số bác sĩ phẫu thuật đã chọn sự phô trương tài sản bằng cách gắn đá lên công cụ cưa xương thế này, ngược lại nó có thể là nơi sinh sản vi khuẩn và dễ gây nhiễm trùng cho bệnh nhân.
 Cưa xương (1600). Trong khi một số bác sĩ phẫu thuật đã chọn sự phô trương tài sản bằng cách gắn đá lên công cụ cưa xương thế này, ngược lại nó có thể là nơi sinh sản vi khuẩn và dễ gây nhiễm trùng cho bệnh nhân.

Bộ phận nào trên cơ thể kích thích bạn tình nhất?

(Kiến Thức) - Đó là cơ quan sinh dục, đôi môi, tai, phần trong đùi và bả vai.

Nghiên cứu được thực hiện bởi hai trường đại học của Anh và một trường đại học ở Nam Phi được đánh giá là "cuộc khảo sát hệ thống đầu tiên về mức độ gợi tình của các bộ phận cơ thể khác nhau".
Có lẽ kết quả thu được bất ngờ nhất là chân không còn được coi là bộ phận hấp dẫn về mặt giới tính nhất đối với 800 người tham gia trong nghiên cứu này, chủ yếu đến từ nước Anh, và các nước châu Phi cận Sahara.

Đọc nhiều nhất

Tin mới