Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ăn sáng đầy đủ sẽ giúp chúng ta có năng lượng cho một ngày làm việc mới. Không chỉ vậy mà còn giúp mọi người có kế hoạch cân bằng chế độ ăn uống trong ngày sao cho khoa học nhất.
Tuy nhiên, với công việc bận rộn hàng ngày nên mọi người cũng lười ăn sáng hơn, một là bỏ bữa sáng để đến trưa ăn bù, hoặc không sẽ ăn một cách qua loa không đảm bảo sức khỏe.
Hiểu được tầm quan trọng của bữa sáng nên chị Loan Trần (sống ở Hòa Bình) đã không ngại vất vả mà thường xuyên dậy sớm chuẩn bị bữa sáng tươm tất cho cả gia đình.
Thay vì làm những món mặn như bún, phở, bánh mì... vợ 9x lại chuẩn bị cho cả nhà những bát sinh tố thơm ngon, mát lạnh trong những ngày nắng nóng của mùa hè.
"Bữa sáng mùa đông thì nhà mình thường hay ăn bún, phở, cháo, xôi... Còn mùa hè thì thích ăn sáng kiểu mát mát, vừa bổ sung đa dạng vitamin từ các loại rau củ quả vừa nhẹ bụng mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng", chị Loan cho biết.
Để bữa ăn mỗi ngày được đa dạng và không ngán, chị thường xuyên đổi vị cho sinh tố. Về chi phí cho mỗi bữa sáng, chị Loan khẳng định rằng không quá tốn kém vì chị thường mua hoa quả theo cân, sau đó ăn dần và cấp đông.
Hoa quả được cấp đông
Thời gian để chuẩn bị bữa sáng này cũng không tốn bao nhiêu. Mọi nguyên liệu đều được vợ đảm chuẩn bị từ trước, sáng ra chỉ cần xay và trang trí là có thể ăn được luôn rồi.
Màu xanh luôn là màu chủ đạo để chị trang trí cho món ăn
Vốn là người thích bày biện nên những bát sinh tố của 9x luôn sặc sỡ với nhiều màu sắc khác nhau. Chị muốn tất cả mọi thứ đều phải hoàn hảo từ thị giác cho đến vị giác.
Cùng chiêm ngưỡng loạt những bữa sáng đẹp như tranh vẽ được mọi người "bão like" dưới đây nhé!
Nhìn đẹp như này ai mà nỡ ăn cơ chứ
