Đau lưng thường gặp ở mọi lứa tuổi, nhất là người già, người làm việc văn phòng, người làm nghề khuân vác. Chứng đau lưng gồm các nguyên nhân tại cột sống và ngoài cột sống.
Nhiếp ảnh gia Julia Cybularz đã chụp lại khoảng thời gian đau đớn của cô gái trẻ Hannah khi phải nẹp xương sống trong suốt thời gian tuổi thơ.
Thoát vị đĩa đệm ép vào rễ thần kinh hoặc tuỷ sống, gây nên hàng loạt triệu chứng như đau lưng, đau dây thần kinh tọa, rối loạn cảm giác nông và sâu ở chân hoặc tay...
Những bài tập dưới đây sẽ giúp giảm dần đau cổ gáy, tăng được tính đàn hồi dây chằng, các cơ thúc đẩy
quá trình trao đổi chất, ổn định cơ năng của khớp.