Chân dung cô gái mê xe mô tô phân khối lớn, sở hữu hình thể đẹp ở Cần Thơ
Cô nàng "siêu vòng 3" chia sẻ: "Lúc bắt đầu có hơi gian nan vì mệt quá. Tôi cố gắng tập từng ngày và đang có mục tiêu tăng lên 55kg. Cơ thể tôi hiện tại rất chắc và ít mỡ nên nhìn không quá to hơn lúc trước. Một tuần tôi tập từ thứ 2 đến thứ 7, nghỉ một ngày chủ nhật thôi.
Thứ 2, tôi tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi. Mỗi cơ thể sẽ có sự cảm cơ khác nhau nên tôi tăng cường tập mông đùi vì nếu tập ít quá sẽ không có tác dụng. Kiểu như mông đùi của tôi bị đứng cơ."
Kim Nguyên cho rằng, là con gái Cần Thơ đôi lúc rất thùy mị nhưng khi đến phòng gym thì không dịu dàng được. "Tập mông, đùi rất cực. Ban đầu nó sẽ đau ê ẩm cơ, thậm chí ngủ dậy đi không nổi. Tôi tập nhiều bài khác nhau cho mông, có những bài tự chế nữa. Lúc chưa tập, vòng ba là 89cm, sau 8 tháng lên 96cm. Tôi tập cho toàn thân không riêng gì vòng ba. Tập gym kết hợp ăn uống đúng cách giúp mông mau lên", Kim Nguyên cho biết thêm.
Mỗi buổi tập của Kim Nguyên kéo dài chừng 1,5 tiếng đồng hồ. Sau khi tập gym, cô thường uống nước ép hoặc sinh tố cho lại sức.
Cụ thể về chế độ ăn uống, cô hạn chế ăn tinh bột, uống rượu bia, nước ngọt và đồ ăn nhanh để giữ dáng. Bữa sáng của hot girl Cần Thơ thường bắt đầu lúc 7-8 giờ với những món ăn nhẹ. Bữa trưa và tối cô chỉ ăn 1 bát cơm. Từ 21h trở đi, Kim Nguyên không nạp thêm tinh bột, chất đạm hay chất béo nữa. Thay vào đó, cô ăn trái cây và uống 1 ly nước trước khi đi ngủ.
Mời quý độc giả xem video Hội Kawasaki Z1000 tại Cần Thơ náo loạn đường phố - Nguồn: Nhạc - Xe - Công Nghệ - Giải Trí@Youtube
Chân dung cô gái mê xe mô tô phân khối lớn, sở hữu hình thể đẹp ở Cần Thơ
Cô nàng "siêu vòng 3" chia sẻ: "Lúc bắt đầu có hơi gian nan vì mệt quá. Tôi cố gắng tập từng ngày và đang có mục tiêu tăng lên 55kg. Cơ thể tôi hiện tại rất chắc và ít mỡ nên nhìn không quá to hơn lúc trước. Một tuần tôi tập từ thứ 2 đến thứ 7, nghỉ một ngày chủ nhật thôi.
Thứ 2, tôi tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi. Mỗi cơ thể sẽ có sự cảm cơ khác nhau nên tôi tăng cường tập mông đùi vì nếu tập ít quá sẽ không có tác dụng. Kiểu như mông đùi của tôi bị đứng cơ."
Kim Nguyên cho rằng, là con gái Cần Thơ đôi lúc rất thùy mị nhưng khi đến phòng gym thì không dịu dàng được. "Tập mông, đùi rất cực. Ban đầu nó sẽ đau ê ẩm cơ, thậm chí ngủ dậy đi không nổi. Tôi tập nhiều bài khác nhau cho mông, có những bài tự chế nữa. Lúc chưa tập, vòng ba là 89cm, sau 8 tháng lên 96cm. Tôi tập cho toàn thân không riêng gì vòng ba. Tập gym kết hợp ăn uống đúng cách giúp mông mau lên", Kim Nguyên cho biết thêm.
Mỗi buổi tập của Kim Nguyên kéo dài chừng 1,5 tiếng đồng hồ. Sau khi tập gym, cô thường uống nước ép hoặc sinh tố cho lại sức.
Cụ thể về chế độ ăn uống, cô hạn chế ăn tinh bột, uống rượu bia, nước ngọt và đồ ăn nhanh để giữ dáng. Bữa sáng của hot girl Cần Thơ thường bắt đầu lúc 7-8 giờ với những món ăn nhẹ. Bữa trưa và tối cô chỉ ăn 1 bát cơm. Từ 21h trở đi, Kim Nguyên không nạp thêm tinh bột, chất đạm hay chất béo nữa. Thay vào đó, cô ăn trái cây và uống 1 ly nước trước khi đi ngủ.
Mời quý độc giả xem video Hội Kawasaki Z1000 tại Cần Thơ náo loạn đường phố - Nguồn: Nhạc - Xe - Công Nghệ - Giải Trí@Youtube