Cười có khả năng làm giảm căng thẳng bằng cách thư giãn các cơ trên toàn cơ thể, đặc biệt là các cơ mặt, cổ, vai và bụng. Khi bạn cười to, điều này tạo ra một phản ứng mạnh giúp nới lỏng sự căng cơ và vận động hơi thở.
Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng cười vào buổi tối khuyến khích cơ thể sản xuất nhiều melatonin (hormone do não tiết ra khi ngủ). Vì lý do này, bạn nên xem một chương trình hoặc bộ phim hài hước trước khi đi ngủ.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cười làm tăng sức hấp dẫn của bạn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ai đó dễ trở nên thân thiện hơn nếu người đó dí dỏm và hài hước.
Khi chúng ta cười, sự căng thẳng từ mặt, cổ và đầu được giải phóng. Như vậy, tiếng cười sẽ giúp bạn duy trì một diện mạo trẻ trung hơn.
