Phương pháp dạy yoga cho trẻ khác hoàn toàn so với người lớnTập Yoga giúp tăng cường và duy trì độ dẻo dai, linh hoạt cho trẻ nhỏ, giúp trẻ có một hình thể cân đối, đảm bảo phát triển một cách hòa hòa về thể chất cũng như tâm hồn.Với những cử động nhịp nhàng và sự tập trung cao khi tập không chỉ giúp cho trẻ trở nên linh hoạt hơn mà còn giúp tâm trí trẻ được ổn định, tăng cường trí nhớ, nâng cao sự tập trung và khả năng suy luận.Bên cạnh đó, Yoga cũng giúp trẻ tạo được thăng bằng trong cuộc sống của mình.Yoga được xem như là một phương thức giúp trẻ cải thiện vấn đề sức khỏe và giảm áp lực học tập, thi cử.Đặc biệt, những tư thế trong Yoga còn rèn luyện cho trẻ sự bình tĩnh, vượt qua được chính mình, chiến thắng được nỗi sợ hãi, củng cố thêm sự tự tin và lòng dũng cảm, giúp trẻ hoạt bát và chủ động trong các hoạt động, nâng cao khả năng giao tiếp.Tuy nhiên, khó khăn khi cho trẻ tập Yoga là trẻ thường không yêu thích một bộ môn nào đó lâu dài và thường thiếu tập trung khi tập luyện.Có một số trẻ không thể nhắm mắt và thư giãn, một số trẻ khác thì không thể ngồi yên một chỗ để tập các tư thế trong suốt buổi tập. Đây là đặc điểm mà Yoga cho trẻ em phải có những động tác phù hợp và khác các động tác cho với người lớn.Nếu như người lớn tập Yoga để hướng tới sự tĩnh lặng thì Yoga cho trẻ em hướng đến niềm vui, sảng khoái, kích thích được sự chú ý, tập trung cho các em.Phần lớn các bài tập yoga cho trẻ bao gồm các động tác nhẹ nhàng.Do cơ địa khác nhau nên việc luyện tập yoga của trẻ con và người lớn cũng sẽ khác nhau.Trẻ con đang trong quá trình hoàn thiện và phát triển cơ thể nên cơ thể mềm dẻo hơn, cơ thể dễ thích ứng với các động tác mới và các em có thể thực hiện động tác nhanh hơn người lớnViệc luyện tập Yoga cũng phải đúng tư thế, đúng cách và áp dụng khác nhau tùy theo cơ địa từng trẻNhững kiến thức về dạy yoga cho trẻ phải đúng theo nguyên tắc của nó, không phải bất cứ ai cũng có thể dạy yoga cho trẻ
Phương pháp dạy yoga cho trẻ khác hoàn toàn so với người lớn
Tập Yoga giúp tăng cường và duy trì độ dẻo dai, linh hoạt cho trẻ nhỏ, giúp trẻ có một hình thể cân đối, đảm bảo phát triển một cách hòa hòa về thể chất cũng như tâm hồn.
Với những cử động nhịp nhàng và sự tập trung cao khi tập không chỉ giúp cho trẻ trở nên linh hoạt hơn mà còn giúp tâm trí trẻ được ổn định, tăng cường trí nhớ, nâng cao sự tập trung và khả năng suy luận.
Bên cạnh đó, Yoga cũng giúp trẻ tạo được thăng bằng trong cuộc sống của mình.
Yoga được xem như là một phương thức giúp trẻ cải thiện vấn đề sức khỏe và giảm áp lực học tập, thi cử.
Đặc biệt, những tư thế trong Yoga còn rèn luyện cho trẻ sự bình tĩnh, vượt qua được chính mình, chiến thắng được nỗi sợ hãi, củng cố thêm sự tự tin và lòng dũng cảm, giúp trẻ hoạt bát và chủ động trong các hoạt động, nâng cao khả năng giao tiếp.
Tuy nhiên, khó khăn khi cho trẻ tập Yoga là trẻ thường không yêu thích một bộ môn nào đó lâu dài và thường thiếu tập trung khi tập luyện.
Có một số trẻ không thể nhắm mắt và thư giãn, một số trẻ khác thì không thể ngồi yên một chỗ để tập các tư thế trong suốt buổi tập. Đây là đặc điểm mà Yoga cho trẻ em phải có những động tác phù hợp và khác các động tác cho với người lớn.
Nếu như người lớn tập Yoga để hướng tới sự tĩnh lặng thì Yoga cho trẻ em hướng đến niềm vui, sảng khoái, kích thích được sự chú ý, tập trung cho các em.
Phần lớn các bài tập yoga cho trẻ bao gồm các động tác nhẹ nhàng.
Do cơ địa khác nhau nên việc luyện tập yoga của trẻ con và người lớn cũng sẽ khác nhau.
Trẻ con đang trong quá trình hoàn thiện và phát triển cơ thể nên cơ thể mềm dẻo hơn, cơ thể dễ thích ứng với các động tác mới và các em có thể thực hiện động tác nhanh hơn người lớn
Việc luyện tập Yoga cũng phải đúng tư thế, đúng cách và áp dụng khác nhau tùy theo cơ địa từng trẻ
Những kiến thức về dạy yoga cho trẻ phải đúng theo nguyên tắc của nó, không phải bất cứ ai cũng có thể dạy yoga cho trẻ