Dưới đây, Kiến Thức sẽ bật mí bí quyết giữ gìn nhan sắc quyến rũ, tự nhiên, đơn giản dễ thực hiện của nàng ca sĩ Ái Phương. Cách Ái Phương tập luyện giữ vóc dáng quyến rũ hấp dẫn.Ca sĩ Ái Phương từng chia sẻ, để có được thân hình khỏe mạnh với 3 vòng cân đối, cô cũng như các nghệ sĩ trẻ luôn phải áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học mỗi ngày.Ái Phương thường tập gym đều đặn. Cô cũng tranh thủ tập gập bụng và squat bất cứ khi nào có thể để giữ gìn vòng eo thon gọn.Ngoài ra, một bộ môn thể dục khác mà nữ ca sĩ khá yêu thích đó là chạy bộ.Mỗi ngày, cô thường dành tối thiểu 30 phút để vận độn, đốt cháy năng lượng, mỡ thừa trong cơ thể tránh béo phì.Chế độ ăn và điều chỉnh dinh dưỡng cũng là vấn đề mà Ái Phương đặc biệt quan tâm. Cô chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng hoặc có khi kiêng tinh bột hoàn toàn trong khẩu phần ăn.Ngoài ra Phương uống rất nhiều nước, ăn nhiều trái cây và hạn chế sử dụng dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày để tránh béo phì, giảm nguy cơ tích mỡ trong cơ thể.Ái Phương còn nắm giữ một bí quyết làm đẹp, dưỡng thể khá đơn giản, để luôn đẹp tự nhiên nhất.Cô nàng cho biết ngủ ngon, tẩy tế bào chết đều đặn, dưỡng ẩm da toàn thân hàng ngày, uống bổ sung collagen, vitamin đầy đủ và thực hiện chế độ detox khi có thời gian chính là bí quyết của cô.Chính nhờ việc tập luyện, vận động, ăn uống và chăm sóc cơ thể một cách khoa học và đúng đắn nên mỗi khi xuất hiện, vóc dáng cũng như nhan sắc tự nhiên của Ái Phương dễ dàng nổi bật, thu hút mọi người xung quanh.
Dưới đây, Kiến Thức sẽ bật mí bí quyết giữ gìn nhan sắc quyến rũ, tự nhiên, đơn giản dễ thực hiện của nàng ca sĩ Ái Phương.
Cách Ái Phương tập luyện giữ vóc dáng quyến rũ hấp dẫn.
Ca sĩ Ái Phương từng chia sẻ, để có được thân hình khỏe mạnh với 3 vòng cân đối, cô cũng như các nghệ sĩ trẻ luôn phải áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học mỗi ngày.
Ái Phương thường tập gym đều đặn. Cô cũng tranh thủ tập gập bụng và squat bất cứ khi nào có thể để giữ gìn vòng eo thon gọn.
Ngoài ra, một bộ môn thể dục khác mà nữ ca sĩ khá yêu thích đó là chạy bộ.
Mỗi ngày, cô thường dành tối thiểu 30 phút để vận độn, đốt cháy năng lượng, mỡ thừa trong cơ thể tránh béo phì.
Chế độ ăn và điều chỉnh dinh dưỡng cũng là vấn đề mà Ái Phương đặc biệt quan tâm. Cô chỉ ăn tinh bột vào buổi sáng hoặc có khi kiêng tinh bột hoàn toàn trong khẩu phần ăn.
Ngoài ra Phương uống rất nhiều nước, ăn nhiều trái cây và hạn chế sử dụng dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày để tránh béo phì, giảm nguy cơ tích mỡ trong cơ thể.
Ái Phương còn nắm giữ một bí quyết làm đẹp, dưỡng thể khá đơn giản, để luôn đẹp tự nhiên nhất.
Cô nàng cho biết ngủ ngon, tẩy tế bào chết đều đặn, dưỡng ẩm da toàn thân hàng ngày, uống bổ sung collagen, vitamin đầy đủ và thực hiện chế độ detox khi có thời gian chính là bí quyết của cô.
Chính nhờ việc tập luyện, vận động, ăn uống và chăm sóc cơ thể một cách khoa học và đúng đắn nên mỗi khi xuất hiện, vóc dáng cũng như nhan sắc tự nhiên của Ái Phương dễ dàng nổi bật, thu hút mọi người xung quanh.