Sex nhiều thêm một chút. Năm 2004, Hiệp hội Y học Mỹ đã tiến hành phân tích dữ liệu ở 29.342 người đàn ông và phát hiện ra rằng những người có quan hệ tình dục khoảng 21 lần một tháng có khả năng giảm 30% nguy cơ mắc bệnh so với những người chỉ thực hiện nó 4 – 7 lần.
Tránh sử dụng đồ nướng. Những đối tượng có nồng độ chất béo trans trong máu cao có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến nhiều hơn gấp đôi so với người có ít lượng chất béo này. Tốt nhất, nam giới nên tránh ăn thịt, bánh nướng bởi chúng có khả năng làm tăng tình trạng viêm nhiễm và kháng insulin khiến dễ mắc bệnh.
Cố gắng từ bỏ thuốc lá và thói quen uống rượu. Tránh bổ sung quá nhiều các loại muntivitamin đặc biệt là folic – chất có thể gây ung thư. Bạn chỉ cần tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và các loại dầu khỏe mạnh mà không cần đến hỗn hợp multivitamin đó.
Ăn nhiều cá. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng, axit béo omega – 3 trong cá tác động làm giảm tới 25% khả năng mắc bệnh. Các nhà khoa học đến từ Đại học Harvard cho biết thêm, đàn ông nên ăn cá ba lần một tuần sẽ rất có lợi cho sức khỏe.
Uống vài tách cà phê. Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Havard (Mỹ) khuyến cáo nam giới uống khoảng 6 tách cà phê mỗi ngày làm giảm tới 59% nguy cơ mắc bệnh.
Cà chua. Loại quả này khi được nấu chín cũng mang lại tác dụng phòng bệnh không ngờ. Bên cạnh đó, các loại rau như bông cải xanh và súp lơ cũng có khả năng tương tự.
Tập thể dục. Một vài vận động nhỏ có thể làm giảm 41% khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến. Mặt khác, những người từng điều trị bệnh khi tham gia chơi tennis, chạy bộ, bơi lội sẽ góp phần giảm tới 56% nguy cơ tử vong vì căn bệnh nguy hiểm Thực hiện tầm soát phát hiện bệnh. Xét nghiệm PSA cùng với kiểm tra trực tràng kỹ thuật số (DRE) là phương pháp mà đàn ông ở mọi lứa tuổi có thể sử dụng. Dù chúng không kiểm tra cụ thể đối với ung thư tiền liệt tuyến nhưng nó mang lại những thông tin có ích cho việc chẩn đoán bệnh.
Sex nhiều thêm một chút. Năm 2004, Hiệp hội Y học Mỹ đã tiến hành phân tích dữ liệu ở 29.342 người đàn ông và phát hiện ra rằng những người có quan hệ tình dục khoảng 21 lần một tháng có khả năng giảm 30% nguy cơ mắc bệnh so với những người chỉ thực hiện nó 4 – 7 lần.
Tránh sử dụng đồ nướng. Những đối tượng có nồng độ chất béo trans trong máu cao có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến nhiều hơn gấp đôi so với người có ít lượng chất béo này.
Tốt nhất, nam giới nên tránh ăn thịt, bánh nướng bởi chúng có khả năng làm tăng tình trạng viêm nhiễm và kháng insulin khiến dễ mắc bệnh.
Cố gắng từ bỏ thuốc lá và thói quen uống rượu.
Tránh bổ sung quá nhiều các loại muntivitamin đặc biệt là folic – chất có thể gây ung thư. Bạn chỉ cần tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và các loại dầu khỏe mạnh mà không cần đến hỗn hợp multivitamin đó.
Ăn nhiều cá. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng, axit béo omega – 3 trong cá tác động làm giảm tới 25% khả năng mắc bệnh. Các nhà khoa học đến từ Đại học Harvard cho biết thêm, đàn ông nên ăn cá ba lần một tuần sẽ rất có lợi cho sức khỏe.
Uống vài tách cà phê. Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Havard (Mỹ) khuyến cáo nam giới uống khoảng 6 tách cà phê mỗi ngày làm giảm tới 59% nguy cơ mắc bệnh.
Cà chua. Loại quả này khi được nấu chín cũng mang lại tác dụng phòng bệnh không ngờ. Bên cạnh đó, các loại rau như bông cải xanh và súp lơ cũng có khả năng tương tự.
Tập thể dục. Một vài vận động nhỏ có thể làm giảm 41% khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến. Mặt khác, những người từng điều trị bệnh khi tham gia chơi tennis, chạy bộ, bơi lội sẽ góp phần giảm tới 56% nguy cơ tử vong vì căn bệnh nguy hiểm
Thực hiện tầm soát phát hiện bệnh. Xét nghiệm PSA cùng với kiểm tra trực tràng kỹ thuật số (DRE) là phương pháp mà đàn ông ở mọi lứa tuổi có thể sử dụng. Dù chúng không kiểm tra cụ thể đối với ung thư tiền liệt tuyến nhưng nó mang lại những thông tin có ích cho việc chẩn đoán bệnh.