Cụ ông 90 tuổi là vận động viên thể hình nam già nhất thế giới

Jim Arrington, 90 tuổi, bắt đầu tập thể hình khi mới 13 tuổi và ông đã duy trì thói quen này kể từ đó. Ở tuổi 90, ông giữ kỷ lục Guinness thế giới về “nam vận động viên thể hình già nhất”.

Thảo Nguyên (Theo OC) 20/03/2023 13:30

Ông Jim Arrington (ở Mỹ) bắt đầu có niềm đam mê với việc tập thể hình từ năm 13 tuổi, khi nhìn thấy những chàng trai cơ bắp, vạm vỡ trên trang bìa một cuốn tạp chí.

Sau đó, ông đặt mua sách của George Jowett, võ sĩ người Canada, và bắt đầu thực hiện các bài tập chi tiết trong đó với những quả bóng thép nặng 1,5 kg của cha mình.

Cu ong 90 tuoi la van dong vien the hinh nam gia nhat the gioi

Ông Jim Arrington là nam VĐV thể hình lớn tuổi nhất thế giới.

Những quả bóng không phải là công cụ tập thể hình hữu ích nhất, nhưng chúng cũng giúp ông phát triển cơ bắp trong vài tháng. Kể từ đó, Arrington duy trì việc tập luyện.

Hiện tại, ở tuổi 90, ông trở thành nam vận động viên thể hình già nhất thế giới. Mặc dù hình thể, sức khỏe không còn được như lúc trẻ, Arrington vẫn tập tạ 2-3 lần/tuần.

"Ở tuổi của tôi, cơ thể mỏng manh và không còn nhiều cơ bắp. Tôi phải cẩn thận hơn khi luyện tập và không thể lạm dụng nó. Trong 5 năm qua, bắp tay tôi liên tục bị thương, do đó không thể tập với cường độ như trước", ông Arrington nói.

Cu ong 90 tuoi la van dong vien the hinh nam gia nhat the gioi-Hinh-2

Ông Jim Arrington vẫn duy trì tập luyện 2-3 lần/tuần ở tuổi 90.

Khi bắt đầu tập thể hình, Arrington mơ ước một ngày nào đó có thể tham gia Mr. America, nhưng khi lớn lên, ông nhận ra rằng cơ thể của mình không phù hợp với những cuộc thi như vậy.

"Tôi thuộc dạng người có xương nhỏ và ít cơ bắp, dù có tập luyện chăm chỉ đến mức nào. Nhưng điều này không bao giờ khiến tôi nản lòng. Tôi sẽ tiếp tục tập luyện, ngay cả trong những năm cuối đời, khi nhiều vận động viên thể hình khác đã từ bỏ niềm đam mê của mình".

Năm 2018, ở tuổi 85, Arrington được kỷ lục Guinness công nhận là "nam VĐV thể hình lớn tuổi nhất" và đã giữ danh hiệu này kể từ đó.

Arrington hiện sống ở Venice, California và tập luyện tại "Thánh địa thể hình" Gold's Gym. Ông cũng tiếp tục tham gia cuộc thi dành cho lứa tuổi trên 80 và đang cố gắng thuyết phục các nhà tổ chức lập hạng mục dành cho VĐV trên 90 tuổi.

# tập thể hình #nam vận động viên thể hình già nhất #kỷ lục Guinness #thể hình #cụ ông 90 tuổi

"Nữ hoàng súng ống" Israel và bí quyết tập luyện để thi đấu

Một nữ cựu binh sĩ Israel đã chia sẻ thói quen tập luyện khắc nghiệt của mình để duy trì vóc dáng "nóng bỏng" và rèn luyện khả năng thi bắn súng.

Orin Julie, 27 tuổi, đang sống tại Israel, từng là một nữ binh sĩ thuộc Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF). Hiện tại, nhờ gương mặt khả ái, thân hình nóng bỏng và khả năng dùng súng điêu luyện, cô đang là một người nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram với hơn 600.000 người theo dõi.

Xem chi tiết

Cơ bắp “khủng” của lực sĩ ăn 100 quả trứng mỗi ngày

Vận động viên thể hình người Mỹ Fernando Torraca gây sốt trên mạng xã hội sau khi chia sẻ bí quyết sở hữu cơ bắp lực lưỡng của mình là ăn 100 quả trứng mỗi ngày nhưng chỉ ăn lòng trắng.

Fernando Torraca, người tự xưng là “Vua ăn kiêng”, tiết lộ rằng protein đặc biệt từ trứng giúp anh ta giữ gìn vóc dáng và cơ bắp cuồn cuộn.

Trong một đoạn clip có hơn 226.000 lượt xem trên TikTok, Torraca cho thấy một giỏ khổng lồ gồm 400 quả trứng và anhh khẳng định bản thân thường ăn 100 quả trứng mỗi ngày.

Xem chi tiết

Người đàn ông nổi tiếng có thân hình săn chắc nhất thế giới

Helmut Strebl là một vận động viên thể hình và người mẫu thể hình người Áo, được nhiều người gọi là người đàn ông có thân hình săn chắc nhất thế giới vì tỉ lệ mỡ cơ thể ít đến khó tin.

Từ lâu trong giới đam mê thể hình, cái tên Helmut Strebl đã nổi tiếng là “người đàn ông có thân hình săn chắc nhất thế giới”. Đó là một danh hiệu không chính thức nhưng Helmut Strebl chính là người có tỉ lệ mỡ cơ thể thấp nhất thế giới với chỉ 4% chất béo trong tổng trọng lượng cơ thể. Nhờ điều này, thân hình của Strebl trông giống y hệt như hình ảnh mô phỏng được vẽ trong các quyển sách về giải phẫu.

Nguoi dan ong noi tieng co than hinh san chac nhat the gioi

Helmut Strebl đã nổi tiếng là “người đàn ông có thân hình săn chắc nhất thế giới”. Ảnh: FB.

Những bức ảnh về cơ thể săn chắc đáng kinh ngạc của Helmut Strebl đã lan truyền trên mạng ít nhất 5 năm nay, thường xuyên xuất hiện trên các nền tảng truyền thông xã hội như Reddit và Facebook. Người đàn ông này hiện đã 54 tuổi và không còn ở trong tình trạng thể chất sung mãn, nhưng trông anh ta vẫn đẹp hơn 99,9% nam giới và vẫn hoạt động tích cực trong cộng đồng thể hình.

Trong một trong số rất ít cuộc phỏng vấn mà anh ấy từng trả lời, Helmut Strebl nói với Simply Shredded rằng anh ấy bắt đầu nâng tạ từ khi còn là một cậu bé 12 tuổi 'gầy yếu ớt và là con mồi dễ dàng cho những kẻ bắt nạt'. Anh ấy luyện tập thể thao như một cách để tự bảo vệ bản thân. Người truyền cảm hứng cho Helmut Strebl chính là một người bạn học mà anh ấy mô tả là “cỗ máy cơ bắp” và bắt đầu tập luyện với hai chai bột giặt chứa đầy nước, làm tạ.

Nguoi dan ong noi tieng co than hinh san chac nhat the gioi-Hinh-2

Helmut Strebl bắt đầu nâng tạ từ khi còn là một cậu bé 12 tuổi 'gầy yếu ớt và là con mồi dễ dàng cho những kẻ bắt nạt'. Ảnh: FB.

Chỉ đến năm 16 tuổi, Helmut Strebl mới bắt đầu đến phòng tập thể dục thực sự, nhưng tính kỷ luật và sự tập trung vào mục tiêu trở thành người mẫu thể hình của anh ấy đã bắt đầu mang lại kết quả ấn tượng.

Để có được thân hình săn chắc, Helmut Strebl có cách tiếp cận cử tạ rất bài bản, lên kế hoạch trước cho các buổi tập khác nhau cho từng nhóm cơ và cũng lên kế hoạch ăn kiêng rất chi tiết.

Nguoi dan ong noi tieng co than hinh san chac nhat the gioi-Hinh-3

Tỷ lệ mỡ trong cơ thể Helmut Strebl xuống chỉ còn 4%. Ảnh: FB.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

[INFOGRAPHIC] Các mức phạt mới trong lĩnh vực thú y ra sao?

Từ 1/8/2026, nhiều hành vi vi phạm trong phòng, chống dịch bệnh động vật bị xử phạt theo Nghị định 204/2026/NĐ-CP.

Công an Phú Thọ khởi tố 21 bị can trong vụ ‘Xương khớp bà Sáu’

Công an tỉnh Phú Thọ khởi tố 21 bị can liên quan đường dây bán sản phẩm “Xương khớp bà Sáu”, cắt ghép hình ảnh người nổi tiếng, quảng cáo sai lệch về công dụng.

Trường ĐH Y Hà Nội kỷ luật sinh viên vì phát ngôn thiếu chuẩn mực trên mạng

Trường Đại học Y Hà Nội kỷ luật cảnh cáo đối với 2 sinh viên vì những phát ngôn thiếu chuẩn mực trên mạng xã hội.

Ngồi sát đường ray, cô gái bị tàu hỏa hất văng điện thoại khỏi tay

Đang ngồi sát đường ray quay tàu hỏa, cô gái bất ngờ bị đoàn tàu va vào tay khiến điện thoại văng xa, CSGT Hà Nội vào cuộc xác minh.

Sinh viên Học viện Kỹ thuật quân sự. Ảnh: MTA

Điểm chuẩn các trường quân đội năm nay có xu hướng tăng

Ở bậc đại học, điểm chuẩn của 23 trường quân đội năm nay dao động từ 21,5 đến 29,76 điểm, cao nhất tại Học viện Quân y và Học viện Khoa học quân sự.

Công an vào cuộc xác minh màn chèn ép, chặn đầu giữa ô tô và xe máy

Đoạn clip ghi cảnh ô tô và xe máy liên tục tạt đầu, chặn đường rồi xảy ra va chạm trên phố Trần Phú, Hà Nội đang được CSGT xác minh.

Khởi tố nhóm đối tượng “mở tiệc” ma túy trong khách sạn

Đang “mở tiệc” ma tuý tại khách sạn HP (phường Thành Sen), nhóm đối tượng bất ngờ bị lực lượng chức năng tỉnh Hà Tĩnh phát hiện, bắt quả tang.

Thông báo Kết luận của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm về tổng kết thực tiễn và nghiên cứu sửa đổi, bổ sung Điều lệ Đảng

Văn phòng Trung ương Đảng vừa ban hành Thông báo số 140-TB/VPTW ngày 8/8/2026 thông báo Kết luận của đồng chí Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm, Trưởng Ban Chỉ đạo tại Kỳ họp thứ nhất Ban Chỉ đạo Trung ương về tổng kết thực tiễn và nghiên cứu sửa đổi, bổ sung Điều lệ Đảng.

Phú Thọ: Khởi tố 3 bị can liên quan vụ mua bán người dưới 16 tuổi

Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Phú Thọ khởi tố vụ án, khởi tố ba bị can để điều tra về tội mua bán người dưới 16 tuổi, xảy ra tại quán karaoke trên địa bàn tỉnh.