Cụ ông 90 tuổi là vận động viên thể hình nam già nhất thế giới

Jim Arrington, 90 tuổi, bắt đầu tập thể hình khi mới 13 tuổi và ông đã duy trì thói quen này kể từ đó. Ở tuổi 90, ông giữ kỷ lục Guinness thế giới về “nam vận động viên thể hình già nhất”.

Thảo Nguyên (Theo OC) 20/03/2023 13:30

Ông Jim Arrington (ở Mỹ) bắt đầu có niềm đam mê với việc tập thể hình từ năm 13 tuổi, khi nhìn thấy những chàng trai cơ bắp, vạm vỡ trên trang bìa một cuốn tạp chí.

Sau đó, ông đặt mua sách của George Jowett, võ sĩ người Canada, và bắt đầu thực hiện các bài tập chi tiết trong đó với những quả bóng thép nặng 1,5 kg của cha mình.

Cu ong 90 tuoi la van dong vien the hinh nam gia nhat the gioi

Ông Jim Arrington là nam VĐV thể hình lớn tuổi nhất thế giới.

Những quả bóng không phải là công cụ tập thể hình hữu ích nhất, nhưng chúng cũng giúp ông phát triển cơ bắp trong vài tháng. Kể từ đó, Arrington duy trì việc tập luyện.

Hiện tại, ở tuổi 90, ông trở thành nam vận động viên thể hình già nhất thế giới. Mặc dù hình thể, sức khỏe không còn được như lúc trẻ, Arrington vẫn tập tạ 2-3 lần/tuần.

"Ở tuổi của tôi, cơ thể mỏng manh và không còn nhiều cơ bắp. Tôi phải cẩn thận hơn khi luyện tập và không thể lạm dụng nó. Trong 5 năm qua, bắp tay tôi liên tục bị thương, do đó không thể tập với cường độ như trước", ông Arrington nói.

Cu ong 90 tuoi la van dong vien the hinh nam gia nhat the gioi-Hinh-2

Ông Jim Arrington vẫn duy trì tập luyện 2-3 lần/tuần ở tuổi 90.

Khi bắt đầu tập thể hình, Arrington mơ ước một ngày nào đó có thể tham gia Mr. America, nhưng khi lớn lên, ông nhận ra rằng cơ thể của mình không phù hợp với những cuộc thi như vậy.

"Tôi thuộc dạng người có xương nhỏ và ít cơ bắp, dù có tập luyện chăm chỉ đến mức nào. Nhưng điều này không bao giờ khiến tôi nản lòng. Tôi sẽ tiếp tục tập luyện, ngay cả trong những năm cuối đời, khi nhiều vận động viên thể hình khác đã từ bỏ niềm đam mê của mình".

Năm 2018, ở tuổi 85, Arrington được kỷ lục Guinness công nhận là "nam VĐV thể hình lớn tuổi nhất" và đã giữ danh hiệu này kể từ đó.

Arrington hiện sống ở Venice, California và tập luyện tại "Thánh địa thể hình" Gold's Gym. Ông cũng tiếp tục tham gia cuộc thi dành cho lứa tuổi trên 80 và đang cố gắng thuyết phục các nhà tổ chức lập hạng mục dành cho VĐV trên 90 tuổi.

# tập thể hình #nam vận động viên thể hình già nhất #kỷ lục Guinness #thể hình #cụ ông 90 tuổi

"Nữ hoàng súng ống" Israel và bí quyết tập luyện để thi đấu

Một nữ cựu binh sĩ Israel đã chia sẻ thói quen tập luyện khắc nghiệt của mình để duy trì vóc dáng "nóng bỏng" và rèn luyện khả năng thi bắn súng.

Orin Julie, 27 tuổi, đang sống tại Israel, từng là một nữ binh sĩ thuộc Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF). Hiện tại, nhờ gương mặt khả ái, thân hình nóng bỏng và khả năng dùng súng điêu luyện, cô đang là một người nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram với hơn 600.000 người theo dõi.

Xem chi tiết

Cơ bắp “khủng” của lực sĩ ăn 100 quả trứng mỗi ngày

Vận động viên thể hình người Mỹ Fernando Torraca gây sốt trên mạng xã hội sau khi chia sẻ bí quyết sở hữu cơ bắp lực lưỡng của mình là ăn 100 quả trứng mỗi ngày nhưng chỉ ăn lòng trắng.

Fernando Torraca, người tự xưng là “Vua ăn kiêng”, tiết lộ rằng protein đặc biệt từ trứng giúp anh ta giữ gìn vóc dáng và cơ bắp cuồn cuộn.

Trong một đoạn clip có hơn 226.000 lượt xem trên TikTok, Torraca cho thấy một giỏ khổng lồ gồm 400 quả trứng và anhh khẳng định bản thân thường ăn 100 quả trứng mỗi ngày.

Xem chi tiết

Người đàn ông nổi tiếng có thân hình săn chắc nhất thế giới

Helmut Strebl là một vận động viên thể hình và người mẫu thể hình người Áo, được nhiều người gọi là người đàn ông có thân hình săn chắc nhất thế giới vì tỉ lệ mỡ cơ thể ít đến khó tin.

Từ lâu trong giới đam mê thể hình, cái tên Helmut Strebl đã nổi tiếng là “người đàn ông có thân hình săn chắc nhất thế giới”. Đó là một danh hiệu không chính thức nhưng Helmut Strebl chính là người có tỉ lệ mỡ cơ thể thấp nhất thế giới với chỉ 4% chất béo trong tổng trọng lượng cơ thể. Nhờ điều này, thân hình của Strebl trông giống y hệt như hình ảnh mô phỏng được vẽ trong các quyển sách về giải phẫu.

Nguoi dan ong noi tieng co than hinh san chac nhat the gioi

Helmut Strebl đã nổi tiếng là “người đàn ông có thân hình săn chắc nhất thế giới”. Ảnh: FB.

Những bức ảnh về cơ thể săn chắc đáng kinh ngạc của Helmut Strebl đã lan truyền trên mạng ít nhất 5 năm nay, thường xuyên xuất hiện trên các nền tảng truyền thông xã hội như Reddit và Facebook. Người đàn ông này hiện đã 54 tuổi và không còn ở trong tình trạng thể chất sung mãn, nhưng trông anh ta vẫn đẹp hơn 99,9% nam giới và vẫn hoạt động tích cực trong cộng đồng thể hình.

Trong một trong số rất ít cuộc phỏng vấn mà anh ấy từng trả lời, Helmut Strebl nói với Simply Shredded rằng anh ấy bắt đầu nâng tạ từ khi còn là một cậu bé 12 tuổi 'gầy yếu ớt và là con mồi dễ dàng cho những kẻ bắt nạt'. Anh ấy luyện tập thể thao như một cách để tự bảo vệ bản thân. Người truyền cảm hứng cho Helmut Strebl chính là một người bạn học mà anh ấy mô tả là “cỗ máy cơ bắp” và bắt đầu tập luyện với hai chai bột giặt chứa đầy nước, làm tạ.

Nguoi dan ong noi tieng co than hinh san chac nhat the gioi-Hinh-2

Helmut Strebl bắt đầu nâng tạ từ khi còn là một cậu bé 12 tuổi 'gầy yếu ớt và là con mồi dễ dàng cho những kẻ bắt nạt'. Ảnh: FB.

Chỉ đến năm 16 tuổi, Helmut Strebl mới bắt đầu đến phòng tập thể dục thực sự, nhưng tính kỷ luật và sự tập trung vào mục tiêu trở thành người mẫu thể hình của anh ấy đã bắt đầu mang lại kết quả ấn tượng.

Để có được thân hình săn chắc, Helmut Strebl có cách tiếp cận cử tạ rất bài bản, lên kế hoạch trước cho các buổi tập khác nhau cho từng nhóm cơ và cũng lên kế hoạch ăn kiêng rất chi tiết.

Nguoi dan ong noi tieng co than hinh san chac nhat the gioi-Hinh-3

Tỷ lệ mỡ trong cơ thể Helmut Strebl xuống chỉ còn 4%. Ảnh: FB.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Đại công trường SVĐ 135.000 chỗ sáng đèn xuyên đêm

Đại công trường Sân vận động Hùng Vương 135.000 chỗ thi công xuyên đêm, kỳ vọng trở thành động lực mới thúc đẩy phát triển kinh tế – đô thị phía Nam Hà Nội.

Nhiều học sinh ở TPHCM nhập viện vì nghi ngộ độc thực phẩm

Trong hai ngày, 25-27/4, đã có 25 học sinh và bảo mẫu của trường Đặng Thùy Trâm ở TP HCM nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm.

Người phụ nữ ở Hà Tĩnh tử vong tại nhà riêng với nhiều vết thương

Phát hiện chị N.T.T.H (Hà Tĩnh) nằm gục trong nhà, người thân nỗ lực cấp cứu nhưng do vết thương quá nặng, nạn nhân đã không qua khỏi.

Người phụ nữ tử vong tại nhà riêng với nhiều vết thương

Truy bắt nghi phạm liên quan vụ giết người ở Hà Tĩnh

Liên quan vụ án mạng xảy ra tại xã Sơn Tiến, cơ quan CSĐT Công an tỉnh Hà Tĩnh đã phát lệnh truy tìm nghi phạm Hà Huy Thập (SN 1974, trú tại xã Sơn Tiến).

Dựng kịch bản bán đồng đen, lừa đảo chiếm đoạt 300 triệu đồng

Nhóm đối tượng dàn dựng lừa đảo bán 'đồng đen' với giá 300 tỷ đồng, khi bị hại đưa 300 triệu đồng tiền đặt cọc thì cả nhóm nhanh chóng tẩu thoát để chia tiền.

Bắc Ninh bắt kế toán Trung tâm giáo dục nghề nghiệp Phương Nam

Các sai phạm xảy ra trong quá trình thực hiện hợp đồng kinh tế với Phòng Lao động, Thương binh và Xã hội huyện Lục Nam, tỉnh Bắc Giang (cũ) trong năm 2024.

Dự án “Nuôi em” không có dấu hiệu tội phạm

Bộ Công an cho biết, cơ quan điều tra xác định dự án “Nuôi em” không có dấu hiệu của tội phạm, do đó không khởi tố vụ án hình sự.

Muôn kiểu thích nghi sau dọn dẹp vỉa hè ở trung tâm Hà Nội

Nhiều tuyến phố xung quanh Hồ Gươm đã vắng bóng hàng rong, vỉa hè thông thoáng. Tuy nhiên, tại một vài địa điểm, người dân tìm cách đối phó để buôn bán.

Cựu Giám đốc CDC Huế cùng thuộc cấp lĩnh 14 năm tù

Với cáo buộc tội “Lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ”, cựu Giám đốc CDC Huế cùng thuộc cấp bị tuyên phạt 14 năm tù.

Phá dỡ khu Zone 9- địa chỉ quen thuộc của giới trẻ một thời

Dự án mở rộng Nhà tang lễ Quốc gia số 5 Trần Thánh Tông (Hà Nội) trên khu đất từng được biết đến là khu Zone 9 - “địa chỉ” quen thuộc của giới trẻ một thời.