Jennifer Phạm tiết lộ bí quyết lấy lại dáng nuột sau sinh

(Kiến Thức) - Chăm chỉ luyện tập thể thao cùng với chế độ ăn uống hợp lý đó là cách Jennjfer Phạm nhanh chóng lấy lại vóc dáng và quyến rũ như thời son rỗi.

Từ ngày sinh em bé đến lúc xuất hiện trước công chúng Jennifer Phạm đã khiến không ít người phải bất giờ vì vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

Để có vóc dáng như hiện tại Jennifer Phạm đã có một chế độ tập luyện khoa học và chăm chỉ tại Mỹ.

Thời gian đầu sau khi sinh, theo sự hướng dẫn của chuyên gia riêng, Jennifer thực hiện chế độ tập luyện đều đặn tuần 2 buổi, sau đó tăng lên 4-5 buổi/tuần.

Các bài tập thời gian đầu chủ yếu là các động tác nhẹ nhàng. Ngoài ra cô còn tham gia thêm lớp Yoga, Pilates.

Jennifer Phạm nghe lời khuyên của chuyên gia không nên tập nặng vì ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đồng thời, bà mẹ hai con cũng thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, tích cực ăn nhiều rau quả, thịt, hạn chế ăn các loại tinh bột.

Chế độ ăn uống khoa học giúp Jennifer Phạm giữ được vóc dáng cân đối nhưng vẫn đảm bảo chất lượng sữa cho con gái.

Jennifer Phạm chăm chỉ tập luyện để giữ dáng.

Dù khá bận rộn nhưng cô vẫn duy trì chế độ tập luyện đều đặn để có 1 vóc dáng hoàn hảo.