Duy trì cân nặng hợp lý, tập luyện đều đặn, lựa chọn giày dép phù hợp và chú ý tư thế để bảo vệ khớp gối khỏi tổn thương, thoái hóa.

Từ 15/12, người dùng Việt có thể trải nghiệm Apple Fitness+ với giá chỉ 69.000 đồng/tháng.

Võ Hạ Trâm quay trở lại tập luyện sau quãng thời gian chạy show. Hoa hậu Lương Thuỳ Linh khoe dáng đồng hồ cát trong bộ ảnh mới. 

Sau tuổi 40, cơ bắp bắt đầu suy giảm âm thầm. Sức bền yếu, vận động nặng nề nhưng nhiều người vẫn xem đó là dấu hiệu mệt mỏi thường.

Với phong thái tự tin, gu thời trang cực kỳ ấn tượng cùng tinh thần thể thao 'cực chiến', hot girl 'em Kim pickleball' luôn thu hút mọi ánh nhìn.

Mới đây, "hot girl bắn súng" Phí Thanh Thảo “gây bão” mạng khi khoe những khoảnh khắc tập luyện đầy năng lượng, rạng ngời của một vận động viên chuyên nghiệp.

Sở hữu vòng eo nhỏ 'chỉ bằng gang tay', nữ người mẫu Beca Michie khiến nhiều người đặt nghi vấn về tính chân thật của những bức ảnh được cô đăng tải.

Theo đuổi bộ môn pilates hơn 2 năm nay, cô nàng "rich kid" Chao sở hữu vóc dáng săn chắc, thon gọn khiến nhiều người mơ ước.

Sau 5 năm làm mẹ, ca sĩ Sara Lưu – vợ nhạc sĩ Dương Khắc Linh khiến khán giả bất ngờ khi tự tin khoe vóc dáng gợi cảm trong loạt trang phục cắt xẻ táo bạo.

Bác sĩ Takashi đúc kết 5 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả đã giúp ông duy trì sức khỏe ổn định suốt 15 năm qua, ngăn nguy cơ ung thư tái phát.

Mới đây, netizen không khỏi trầm trồ khi Chu Thanh Huyền - vợ cầu thủ Quang Hải comeback "đường đua độ body" với loạt động tác pilates dẻo dai.

Nếu bạn cảm thấy mình thường xuyên mệt mỏi, ăn uống không điều độ, tập thể dục không đều, rất có thể bạn đang sống trong cơ thể “gầy nhưng béo”, cần giảm mỡ.

Để cơ thể nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng, dưới đây là 5 việc nên làm giúp bạn hồi phục sức khỏe hiệu quả sau kỳ nghỉ lễ dài ngày.

Tập gym không chỉ đơn giản là việc đến phòng tập và vận động theo ý thích. Quá trình tập luyện khoa học, an toàn cần sự hiểu biết, kỹ thuật chuẩn xác, chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tinh thần kiên nhẫn.

Một người phụ nữ 45 tuổi tại Huế tử vong và người đàn ông 32 tuổi hôn mê sau giải chạy marathon 42km tại TP HCM là hồi chuông cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục.

Mới đây, MC Mai Ngọc đăng tải loạt story khoe vóc dáng ở tháng thứ 8 thai kỳ. Ngoài vòng 2 lớn vượt mặt, còn lại hình thể cho tới gương mặt gần như không có gì thay đổi.

Gần đây, các phòng gym hiện đại và hộ gia đình đang có xu hướng tìm đến máy chạy bộ cong tích hợp công nghệ cao đang được lựa chọn với tiêu chí hướng tới “sức khỏe xanh” tại nhà.

Gần đây, các phòng gym hiện đại và hộ gia đình đang có xu hướng tìm đến máy chạy bộ cong tích hợp công nghệ cao đang được lựa chọn với tiêu chí hướng tới “sức khỏe xanh” tại nhà.

Phương pháp tập luyện, xoa bóp bổ phế ích khí giúp bảo vệ sức khỏe phòng tránh cảm cúm và bệnh đường hô hấp.

Tập phục hồi chức năng tiền đình dựa trên các bài tập có lợi ích với người bệnh bị chóng mặt mạn tính như cải thiện triệu chứng chóng mặt, giảm nguy cơ ngã, cải thiện thăng bằng và cảm xúc...