Chỉ cần 3.000 bước mỗi ngày có thể giúp bảo vệ não khỏi bệnh Alzheimer
Nghiên cứu từ Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (MGH) cho thấy, đi bộ 3.000- 5.000 bước mỗi ngày giúp làm chậm suy giảm trí nhớ và teo não ở người cao tuổi có nguy cơ mắc Alzheimer.