Lượng vitamin được tổng hợp từ liệu pháp tự nhiên này đặc biệt có lợi cho các bệnh nhân ung thư vú, ung thư ruột và ung thư hạch.
Qua phân tích, lượng chất dinh dưỡng cơ thể tích lũy được nhờ ánh nắng mặt trời có cấu tạo giống như những dưỡng chất cơ thể tổng hợp được do ăn cá hồi, cá mòi, cá thu, trứng, sữa bột và các loại ngũ cốc.
Ngoài tác dụng bổ sung các chất vi lượng, dưỡng chất này còn góp phần giúp cơ thể tăng cường hấp thu canxi và phốt pho cần thiết để xương luôn khỏe mạnh.Nhằm tận dụng các chất có lợi cho cơ thể từ ánh mặt trời, các nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi và nhận thấy bệnh nhân ung thư có nồng độ vitamin D cao trong người thường có tỷ lệ sống sót cao hơn 4% so với những bệnh nhân thiếu vi chất này. Củng cố nhận định trên, giáo sư Hui Wang đến từ Viện Khoa học Dinh dưỡng Thượng Hải (Trung Quốc) cho biết: "Bằng cách theo dõi ở 17.332 bệnh nhân ung thư, chúng tôi nhận thấy lượng vitamin D có ảnh hưởng tích cực đối với các bệnh như ung thư vú, ung thư đại tràng và ung thư hạch”.
Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy hiệu quả mà vitamin D mang lại cho các bệnh nhân mắc ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh bạch cầu và các khối u ác tính không rõ rệt so với ba dạng bệnh trên.
Thời điểm thích hợp để tắm nắng là từ 6 - 9h và 16 - 17h. Từ 6 – 9h sáng là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím phát ra từ mặt trời tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Còn sau 16 – 17h chiều là khoảng thời gian thành phần X - quang trong tia cực tím nhiều, có thể giúp cơ thể hấp thu canxi, phốt pho, hỗ trợ sự phát triển của xương.
Tuyệt đối tránh thời gian từ giữa trưa đến 16h bởi lúc này tia cực tím trong ánh mặt trời mạnh nhất, dễ gây tổn thương cho da.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý đến thời lượng tắm nắng. Thông thường, chỉ cần duy trì từ 10 đến 30 phút tùy vào thể trạng mỗi người.
Lượng vitamin được tổng hợp từ liệu pháp tự nhiên này đặc biệt có lợi cho các bệnh nhân ung thư vú, ung thư ruột và ung thư hạch.
Qua phân tích, lượng chất dinh dưỡng cơ thể tích lũy được nhờ ánh nắng mặt trời có cấu tạo giống như những dưỡng chất cơ thể tổng hợp được do ăn cá hồi, cá mòi, cá thu, trứng, sữa bột và các loại ngũ cốc.
Ngoài tác dụng bổ sung các chất vi lượng, dưỡng chất này còn góp phần giúp cơ thể tăng cường hấp thu canxi và phốt pho cần thiết để xương luôn khỏe mạnh.
Nhằm tận dụng các chất có lợi cho cơ thể từ ánh mặt trời, các nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi và nhận thấy bệnh nhân ung thư có nồng độ vitamin D cao trong người thường có tỷ lệ sống sót cao hơn 4% so với những bệnh nhân thiếu vi chất này.
Củng cố nhận định trên, giáo sư Hui Wang đến từ Viện Khoa học Dinh dưỡng Thượng Hải (Trung Quốc) cho biết: "Bằng cách theo dõi ở 17.332 bệnh nhân ung thư, chúng tôi nhận thấy lượng vitamin D có ảnh hưởng tích cực đối với các bệnh như ung thư vú, ung thư đại tràng và ung thư hạch”.
Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy hiệu quả mà vitamin D mang lại cho các bệnh nhân mắc ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt, bệnh bạch cầu và các khối u ác tính không rõ rệt so với ba dạng bệnh trên.
Thời điểm thích hợp để tắm nắng là từ 6 - 9h và 16 - 17h. Từ 6 – 9h sáng là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím phát ra từ mặt trời tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Còn sau 16 – 17h chiều là khoảng thời gian thành phần X - quang trong tia cực tím nhiều, có thể giúp cơ thể hấp thu canxi, phốt pho, hỗ trợ sự phát triển của xương.
Tuyệt đối tránh thời gian từ giữa trưa đến 16h bởi lúc này tia cực tím trong ánh mặt trời mạnh nhất, dễ gây tổn thương cho da.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý đến thời lượng tắm nắng. Thông thường, chỉ cần duy trì từ 10 đến 30 phút tùy vào thể trạng mỗi người.