• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
TRENDING KỲ HỌP THỨ 11 QUỐC HỘI KHOÁ XIV CÔNG TRÌNH 189 MINH KHAI VI PHẠM TTXD KINH QUỐC - LÂM THỊ THU TRÀ Xem thêm các dòng sự kiện
  • Đời sống

Những món quen thuộc tuyệt đối không nên ăn khi bụng đói

Cập nhật lúc: 13:39 29/03/2021

Có nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nhưng có một số loại món không nên ăn khi bụng đói bởi chúng có thể gây hại nhiều hơn là lợi.

  • Những loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trong bữa sáng
  • 5 loại trái cây bổ dưỡng các mẹ nên cho trẻ ăn thường xuyên
Thảo Nguyên (theo Boldsky)
Sự kiện: Bí quyết sống khỏe
Chia sẻ
Trang: 1/13

1. Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, tuy nhiên, ăn bơ khi bụng đói, đặc biệt là khi bạn chưa ăn bữa nào trước đó sẽ không tốt cho cơ thể. Hàm lượng chất béo trong bơ tiêu hóa rất chậm và có thể gây ra chứng trào ngược ở một số người.2. Rau sống: Các loại rau tự nhiên có lợi cho sức khỏe tổng thể nhưng bạn không nên ăn khi bụng đói. Ăn rau sống khi đói có thể khiến bạn cảm thấy quá no và thậm chí có thể dẫn đến giảm lượng đường trong máu vào cuối ngày. Rau xanh có thể trở nên khó tiêu hóa, gây đầy hơi và chướng bụng.3. Trái cây (khẩu phần lớn): Ăn một phần lớn trái cây (đường đơn) khi đói bụng sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột ngột và sau đó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đói trở lại trong 30-60 phút. Tính axit trong trái cây cũng có thể gây ra trào ngược axit.4. Thanh ngũ cốc năng lượng: Thực phẩm này có thể cung cấp cho bạn năng lượng nhưng không phải khi bạn ăn chúng lúc bụng đói. Thanh ngũ cốc năng lượng ăn khi bụng đói, gây đầy hơi và khó chịu bởi nó khiến cơ thể bạn cố gắng tiêu hóa thức ăn.5. Protein lắc: Hầu hết các loại protein lắc đều chứa whey, uống khi bụng đói có thể gây ra các phản ứng phụ như đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy. Thực phẩm này chỉ khiến bạn đói hơn sau khi ăn chúng.6. Thịt đỏ: Thịt đỏ rất giàu protein, có nghĩa là cơ thể chúng ta cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa nó. Ăn thịt đỏ khi bụng đói sẽ khiến cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn (phá vỡ protein), dẫn đến đau dạ dày, cũng như cảm giác no quá mức.7. Cà phê: Uống cà phê khi bụng đói vào buổi sáng có thể khiến cơ thể giải phóng axit clohydric bên trong hệ tiêu hóa, làm tăng axit và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.8. Khoai tây chiên: Tất nhiên, không có gì ngạc nhiên khi khoai tây chiên nằm trong danh sách những loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói. Dù là nướng hoặc chiên, muối trong khoai tây chiên không tốt cho tiêu hóa của bạn khi bạn chưa kịp ăn gì.9. Kẹo cao su: Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng nhai kẹo cao su có thể khiến bạn cảm thấy no hoặc giúp bạn quên đi việc nạp thức ăn. Khi bạn nhai kẹo cao su lúc bụng đói, nó sẽ tạo ra dịch vị và do đó gây ra đau bụng và buồn nôn.10. Chuối: Ăn chuối khi đói sẽ khiến lượng magie trong cơ thể đột ngột tăng cao. Điều này gây ảnh hưởng đến sự cân bằng của magie và canxi trong máu, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như tình trạng các mạch máu tim bị ức chế.11. Khoai lang: Ăn lúc bụng đói, các chất tannin và pectic có trong khoai lang có thể gây kích thích thành dạ dày. Cơ thể sẽ phải tiết ra nhiều axit dịch vị dẫn đến các vấn đề về dạ dày và chứng ợ nóng,12. Sữa chua: Theo Boldsky, khi ăn sữa chua trong lúc đói, những axit tiết ra từ dạ dày sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn có trong sữa chua, vừa làm vô hiệu hóa tác dụng của sữa chua vừa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Ảnh: IT.Mời độc giả xem video "Những Sai Lầm Trong Cách Bảo Quản Thực Phẩm". Nguồn: Thời Sự VTV24.

Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi
1. Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, tuy nhiên, ăn bơ khi bụng đói, đặc biệt là khi bạn chưa ăn bữa nào trước đó sẽ không tốt cho cơ thể. Hàm lượng chất béo trong bơ tiêu hóa rất chậm và có thể gây ra chứng trào ngược ở một số người.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-2
2. Rau sống: Các loại rau tự nhiên có lợi cho sức khỏe tổng thể nhưng bạn không nên ăn khi bụng đói. Ăn rau sống khi đói có thể khiến bạn cảm thấy quá no và thậm chí có thể dẫn đến giảm lượng đường trong máu vào cuối ngày. Rau xanh có thể trở nên khó tiêu hóa, gây đầy hơi và chướng bụng.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-3
3. Trái cây (khẩu phần lớn): Ăn một phần lớn trái cây (đường đơn) khi đói bụng sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột ngột và sau đó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đói trở lại trong 30-60 phút. Tính axit trong trái cây cũng có thể gây ra trào ngược axit.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-4
4. Thanh ngũ cốc năng lượng: Thực phẩm này có thể cung cấp cho bạn năng lượng nhưng không phải khi bạn ăn chúng lúc bụng đói. Thanh ngũ cốc năng lượng ăn khi bụng đói, gây đầy hơi và khó chịu bởi nó khiến cơ thể bạn cố gắng tiêu hóa thức ăn.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-5
5. Protein lắc: Hầu hết các loại protein lắc đều chứa whey, uống khi bụng đói có thể gây ra các phản ứng phụ như đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy. Thực phẩm này chỉ khiến bạn đói hơn sau khi ăn chúng.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-6
6. Thịt đỏ: Thịt đỏ rất giàu protein, có nghĩa là cơ thể chúng ta cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa nó. Ăn thịt đỏ khi bụng đói sẽ khiến cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn (phá vỡ protein), dẫn đến đau dạ dày, cũng như cảm giác no quá mức.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-7
7. Cà phê: Uống cà phê khi bụng đói vào buổi sáng có thể khiến cơ thể giải phóng axit clohydric bên trong hệ tiêu hóa, làm tăng axit và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-8
8. Khoai tây chiên: Tất nhiên, không có gì ngạc nhiên khi khoai tây chiên nằm trong danh sách những loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói. Dù là nướng hoặc chiên, muối trong khoai tây chiên không tốt cho tiêu hóa của bạn khi bạn chưa kịp ăn gì.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-9
9. Kẹo cao su: Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng nhai kẹo cao su có thể khiến bạn cảm thấy no hoặc giúp bạn quên đi việc nạp thức ăn. Khi bạn nhai kẹo cao su lúc bụng đói, nó sẽ tạo ra dịch vị và do đó gây ra đau bụng và buồn nôn.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-10
10. Chuối: Ăn chuối khi đói sẽ khiến lượng magie trong cơ thể đột ngột tăng cao. Điều này gây ảnh hưởng đến sự cân bằng của magie và canxi trong máu, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như tình trạng các mạch máu tim bị ức chế.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-11
11. Khoai lang: Ăn lúc bụng đói, các chất tannin và pectic có trong khoai lang có thể gây kích thích thành dạ dày. Cơ thể sẽ phải tiết ra nhiều axit dịch vị dẫn đến các vấn đề về dạ dày và chứng ợ nóng,
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-12
12. Sữa chua: Theo Boldsky, khi ăn sữa chua trong lúc đói, những axit tiết ra từ dạ dày sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn có trong sữa chua, vừa làm vô hiệu hóa tác dụng của sữa chua vừa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Ảnh: IT.
Mời độc giả xem video "Những Sai Lầm Trong Cách Bảo Quản Thực Phẩm". Nguồn: Thời Sự VTV24.

Tin tài trợ

  • Chứng khoán sau lễ: Cổ phiếu VCB, VHM, FPT, MWG đáng để xuống tiền vì các lý do này

    Chứng khoán sau lễ: Cổ phiếu VCB, VHM, FPT, MWG đáng để xuống tiền vì các lý do này

    Thị trường căn hộ ở Sài Gòn sẽ ra sao trong thời gian tới?

    Thị trường căn hộ ở Sài Gòn sẽ ra sao trong thời gian tới?

    Bà Rịa - Vũng Tàu tạm dừng chuyển nhượng đất đồng sở hữu

    Bà Rịa - Vũng Tàu tạm dừng chuyển nhượng đất đồng sở hữu

  • Giá heo hơi hôm nay 21/4: Giảm 2.000 đồng/kg

    Giá heo hơi hôm nay 21/4: Giảm 2.000 đồng/kg

    CenLand của Shark Hưng báo lãi quý đầu năm hơn 122 tỷ đồng

    CenLand của Shark Hưng báo lãi quý đầu năm hơn 122 tỷ đồng

    Những 'ngổn ngang tháng 4' của Shark Đỗ Liên

    Những 'ngổn ngang tháng 4' của Shark Đỗ Liên

  • Giá vàng hôm nay: Vàng trong nước giảm nhẹ ngày giỗ Tổ Hùng Vương

    Giá vàng hôm nay: Vàng trong nước giảm nhẹ ngày giỗ Tổ Hùng Vương

    Giá tiêu hôm nay: Cảnh báo có thể giảm về mức 60.000 đồng/kg

    Giá tiêu hôm nay: Cảnh báo có thể giảm về mức 60.000 đồng/kg

    Chủ tịch Sóc Trăng vận động ủng hộ tiêu thụ hành tím

    Chủ tịch Sóc Trăng vận động ủng hộ tiêu thụ hành tím

Tin tức Đời sống mới nhất

  • Loạt quả chua đặc sản rộ mùa vào tháng 4 khiến ai cũng “ứa nước miếng“

    Loạt quả chua đặc sản rộ mùa vào tháng 4 khiến ai cũng “ứa nước miếng“

  • Mỹ nhân Việt chuộng áo quây khoe vòng một táo bạo

    Mỹ nhân Việt chuộng áo quây khoe vòng một táo bạo

  • Nhận phòng khách sạn kỳ nghỉ lễ, thấy bất thường này tốt nhất không ở

    Nhận phòng khách sạn kỳ nghỉ lễ, thấy bất thường này tốt nhất không ở

  • Món ngon nhất định phải thử khi trẩy hội Giỗ tổ Hùng Vương

    Món ngon nhất định phải thử khi trẩy hội Giỗ tổ Hùng Vương

  • Ngắm gu thời trang “chanh sả” của vợ hot girl vlogger Huy Cung

    Ngắm gu thời trang “chanh sả” của vợ hot girl vlogger Huy Cung

  • Nữ tiếp viên hàng không “vịt hóa thiên nga” nhờ giảm cân ngoạn mục

    Nữ tiếp viên hàng không “vịt hóa thiên nga” nhờ giảm cân ngoạn mục

Tin hình ảnh mới

  • Ra mắt Ford Evos tự lái cấp độ 2, màn hình rộng 1,1 m

    Ra mắt Ford Evos tự lái cấp độ 2, màn hình rộng 1,1 m

  • Loạt quả chua đặc sản rộ mùa vào tháng 4 khiến ai cũng “ứa nước miếng“

    Loạt quả chua đặc sản rộ mùa vào tháng 4 khiến ai cũng “ứa nước miếng“

  • Con gái 13 tuổi của Trương Ngọc Ánh chân dài không thua kém mẹ

    Con gái 13 tuổi của Trương Ngọc Ánh chân dài không thua kém mẹ

  • Vì sao 18 đời vua Hùng nhưng chỉ có một ngày giỗ tổ?

    Vì sao 18 đời vua Hùng nhưng chỉ có một ngày giỗ tổ?

  • Porsche 918 Spyder hơn 60 tỷ về Việt Nam phục vụ các đại gia

    Porsche 918 Spyder hơn 60 tỷ về Việt Nam phục vụ các đại gia

  • Thực hư chuyện hòn đảo kỳ diệu giúp con người tăng chiều cao

    Thực hư chuyện hòn đảo kỳ diệu giúp con người tăng chiều cao

  • Giải mã tấm bia cổ kỳ bí của ngôi đền trấn Nam Thăng Long

    Giải mã tấm bia cổ kỳ bí của ngôi đền trấn Nam Thăng Long

  • Đại gia chi 65 tỷ đồng "tậu" Ferrari Monza SP1, mưa vẫn phải che dù

    Đại gia chi 65 tỷ đồng "tậu" Ferrari Monza SP1, mưa vẫn phải che dù

  • Thiết bị rẻ nhất của Apple vừa ra mắt đêm qua

    Thiết bị rẻ nhất của Apple vừa ra mắt đêm qua

  • Nhà tiên tri Vanga dự báo thời điểm gặp mặt người ngoài hành tinh

    Nhà tiên tri Vanga dự báo thời điểm gặp mặt người ngoài hành tinh

  • Nữ sinh ngành Luật trở thành DJ nổi tiếng châu Á

    Nữ sinh ngành Luật trở thành DJ nổi tiếng châu Á

  • Loạt hộp cơm văn phòng khiếp đảm, nhìn thôi chỉ muốn bỏ ăn

    Loạt hộp cơm văn phòng khiếp đảm, nhìn thôi chỉ muốn bỏ ăn

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
Tâm sự thầm kín bạn gái Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Tìm Hiểu Ung Thư Thảm Họa Thiên Nhiên

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 24/12/2020

P. Tổng biên tập phụ trách: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Đặng Mạnh Hùng

Tòa soạn: 53 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

VPGD: Tầng 5 Tòa tháp Ngôi Sao/Star Tower, đường Dương Đình Nghệ, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56

Email: baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu