Trang Boldsky đã xem xét dữ liệu thu thập trên 250 người bị bệnh tim. Những người thường xuyên ngồi một chỗ có dấu hiệu sức khỏe xấu hơn người đi lại nhiều.Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bạn nên hạn chế ngồi một chỗ và tăng cường thời gian tập thể dục để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Xem tivi hàng giờ đồng hồ, hoặc ngồi lì một chỗ suốt buổi làm việc... cũng là những nguyên nhân gây hại cho sức khỏe tim mạch. Hãy để trái tim được nghỉ ngơi bằng cách đi lại trong giờ làm việc hay đi bộ sau hàng giờ ngồi xem tivi hoặc đọc sách.Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, bạn cần phải lên kế hoạch luyện tập để phòng ngừa bệnh tim mạch.
Trang Boldsky đã xem xét dữ liệu thu thập trên 250 người bị bệnh tim. Những người thường xuyên ngồi một chỗ có dấu hiệu sức khỏe xấu hơn người đi lại nhiều.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bạn nên hạn chế ngồi một chỗ và tăng cường thời gian tập thể dục để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Xem tivi hàng giờ đồng hồ, hoặc ngồi lì một chỗ suốt buổi làm việc... cũng là những nguyên nhân gây hại cho sức khỏe tim mạch.
Hãy để trái tim được nghỉ ngơi bằng cách đi lại trong giờ làm việc hay đi bộ sau hàng giờ ngồi xem tivi hoặc đọc sách.
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, bạn cần phải lên kế hoạch luyện tập để phòng ngừa bệnh tim mạch.